Truc de la semaine pour perdre du poids: comment utiliser du lactosérum ou du chaas pour perdre du poids (voir vidéo)

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octobre 12, 2019 Non Par Camille Leroy


Truc de la semaine pour perdre du poids: comment utiliser du lactosérum ou du chaas pour perdre du poids (voir vidéo)

Boisson d'été au babeurre épicée. (Crédits photo: Salt N Pepper / Facebook)

Une perte de poids saine n'est pas facile. D'une alimentation équilibrée riche en protéines et en fibres à l'exercice physique, une perte de poids saine est davantage un changement de mode de vie. Cependant, une bonne alimentation est certainement l'une des parties les plus importantes de la transition de perte de poids. Après tout, nous sommes ce que nous mangeons. Et quand nous parlons de régime, nous ne voulons pas dire que vous privez votre corps de nourriture, mais, en fait, cela change simplement vos choix alimentaires. Optez pour les aliments qui contiennent l'agent de combustion des graisses.

De nos jours, les produits laitiers sont devenus l’un des pires ennemis du monde de la santé. La plupart des amateurs de santé tentent de réduire les produits laitiers et autres produits laitiers et affirment que cela contribue à une perte de poids saine. Bien, ce débat peut continuer, mais certains produits laitiers sont incroyables pour la perte de poids, tels que le yogourt et le babeurre. Analysons de quelle manière le lactosérum, également appelé chhas ou taak en hindi, peut nous aider à perdre du poids.

Comment le sérum peut-il vous aider à perdre du poids?

Le babeurre également connu sous le nom de Chaas, Chhas, Tak ou Chhach en Inde est essentiellement un sous-produit de la fabrication du beurre. Une fois que la crème fermentée ou la crème cultivée est battue, nous séparons le beurre et le lactosérum. Certaines personnes font aussi du babeurre avec du yaourt mélangé à de l'eau. Des épices saines et délicieuses sont ajoutées au mélange, telles que le cumin broyé, également connu sous le nom de jeera, les piments verts, la coriandre fraîchement coupée et les feuilles de menthe, etc. La boisson est non seulement faible en gras mais également en calories. C'est une excellente source de calcium sans calories. Riche en riboflavine, cette boisson est parfaite pour la santé intestinale. Un estomac sain signifie une meilleure perte de poids. En plus de ce lactosérum, il est également riche en minéraux, potassium, magnésium, protéines, etc. Il est également connu pour vous garder rassasié pendant une longue période, contrairement aux glucides malsains, qui facilitent la perte de poids.

Comment faire du lactosérum à la maison (voir vidéo):

Le lactosérum a été consommé comme une glacière d'été incroyable depuis toujours en Inde. Non seulement la perte de poids, le lactosérum est également connu pour ralentir l'acidité et maintenir la santé du côlon. Vous pouvez prendre un verre de babeurre tous les jours après le repas au lieu de thé ou de café avec de la caféine.

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