Soupe de perte de poids de 7 jours: Une recette de chou, de désintoxication et de brûlage de graisse – SOS Comment perdre du poids

Soupe de perte de poids de 7 jours: Une recette de chou, de désintoxication et de brûlage de graisse – SOS Comment perdre du poids

octobre 9, 2019 Non Par Camille Leroy


La diète de la soupe aux choux est la base des régimes populaires régime efficace de soupe aux choux aujourd'hui, ce qui nous permet de perdre en moyenne 5 kg d'effets secondaires des stéroïdes anabolisants en surpoids par semaine. Le chou est l'un des aliments à faible teneur en calories et brûlant des graisses; par conséquent, presque tous les plats sont considérés comme de la nourriture. Comme la recette de soupe ne nécessite pas de gras ajouté, les aliments soupe minceur Cela s'avère très facile et vous pouvez l'utiliser chaque fois que vous ressentez une sensation de faim sans avoir peur du personnage pervers.

Les médecins ne conseillent pas de perdre du poids la ceinture cardio avec l'aide de la soupe aux choux pendant une longue période, car elle est basée sur une alimentation déséquilibrée et ne peut pas fournir à l'organisme tout le matériel nécessaire. Ne pas nuire soupe pour perdre du poids Pour votre santé, il est recommandé de faire une pause d'au moins 2 semaines, pendant plus de 7 jours, au cours de laquelle vous essayez d'obtenir un nombre limité d'aliments de tous les groupes. .

Soupe au chou: Recettes

Un aspect positif du régime à base de soupe au chou réside dans le fait que son mode de préparation varie selon plusieurs méthodes: perdre du poids, une personne peut choisir un régime efficace pour la soupe au chou et choisir la recette la plus appropriée. Toutes les soupes sont faites de chou et l'ajout d'autres légumes est faible en calories et est également utile à la silhouette. Bien que l’on pense que la cuisson d’un plat de perte de poids peut être l’une des variétés de ce légume, le plus gros effet n’est pas encore celui du chou.

Pour préparer une soupe au chou classique, qui a un effet de combustion des graisses, vous devez prendre:

  • tête de chou de taille réduite;
  • 1 poivron (de préférence vert ou jaune);
  • 2 tomates fraîches;
  • 3 oignons;
  • 1 petite branche de feuilles de céleri.

Tous les ingrédients sont bien lavés sous la soupe à l'eau. programme de soupe de perte de poids perte de poids actuelle et hachez-les finement. Les produits moulus (sauf le céleri) diminuent le métabolisme des stéroïdes dans une grande casserole en émail avec de l’eau bouillante salée (environ 2 litres) et cuisent jusqu’à ce que le régime efficace de la soupe au chou soit ramolli. Ajoutez le céleri à la soupe après avoir soudé tous les ingrédients. La recette interdit l'utilisation de diverses huiles et épices, sinon l'effet de combustion des graisses sera réduit à zéro. Si vous le souhaitez, la soupe peut pyurirovat mélangeur.

Si la recette de soupe susmentionnée pour perdre du poids semble inappropriée à quiconque, cette technologie de plat peut varier légèrement. Pour cuisiner une soupe, vous aurez besoin de:

  • demi petit chou;
  • 1 poivre;
  • 3 carottes juteuses;
  • 3 oignons;
  • jeunes haricots en verre (il vaut mieux ne pas utiliser le vieux, tant qu'il est cuit);
  • 2 tomates ou un demi-verre de jus de tomate frais;
  • 1 petit paquet de feuilles de céleri et de ciboulette.

soupe régimeComme dans la méthode précédente, tous les ingrédients avec de l'eau courante et hacher finement. Marquez la casserole 4 litres, à moitié d'eau, sel après ébullition. Tremper dans les légumes cuits et laisser mijoter à feu doux jusqu'à tendreté. Lorsque la soupe est bien cuite, ajoutez l'oignon vert haché et le céleri et retirez du feu. Certains à médicaments et musculation donner à la soupe une saveur supplémentaire de cubes de bouillon. Tu ferais mieux de ne pas faire ça. À. Ils contiennent des substances dangereuses pour la santé et de nombreuses épices au glutamate font du monosodium monosodique efficace pour la soupe aux choux qui améliore l'appétit.

La soupe aux choux peut être cuisinée avec du riz. Pour ce faire, vous devez préparer:

  • 1/4 tête de chou;
  • 1, poivron;
  • Une carotte;
  • une demi-grosse tomate;
  • 1 oignon;
  • 20 grammes de riz brun;
  • Petit paquet de céleri vert.

Chou, carottes, oignons, poivrons et tomates coupés en petits morceaux. La casserole verse 1 litre d’eau, attendez jusqu’à ébullition et salez. ingrédients soupe pour perdre du poids haché doucement dans de l'eau bouillante et cuire à feu doux jusqu'à tendreté. Lorsque les légumes sont tendres, ajoutez le riz précuit et les feuilles de céleri hachées, faites bouillir à nouveau la soupe et retirez-la immédiatement du feu. Ce plat de chou recouvert de riz sera plus sain que les soupes efficaces à base de soupe au chou cuites selon l’état de la technique, mais la recette est également considérée comme un aliment.

Que devez-vous savoir sur la soupe qui brûle les graisses et son utilisation?

Comme vous pouvez le constater, toutes les recettes de soupe pour perte de poids, à part le chou, sont utilisées au céleri. Ce produit devrait être inclus dans les repas diététiques, t. K. favorise la perte de poids. Le céleri ajouté à la soupe, le chou améliore l'effet de combustion des graisses et accélère ainsi la perte de poids. Les tomates, les poivrons, les oignons et les carottes sont utilisés en tant qu'ingrédients supplémentaires pour la soupe. Ils jouent un rôle important: ils saturent le corps en fibres humaines fines, ce qui facilite le nettoyage rapide du côlon. La recette peut être légèrement modifiée en expérimentant les proportions de ingrédients principauxmais il n'est pas permis d'ajouter du bouillon, des pommes de terre et des graisses.

soupe au chou

Soupe aux choux, il est souhaitable de cuisiner un régime efficace de soupe aux choux chaque matin afin que pendant la journée pour manger, ne sort pas pour demain. Pour perdre du poids, vous devriez manger un petit bol de soupe chaque fois que vous avez faim, mais pas plus de 6 fois par jour. Le régime alimentaire de la soupe aux choux comprend non seulement une soupe qui brûle des graisses, mais également des aliments à faible teneur en calories, d'origine animale et végétale. Si la personne est sérieusement restreinte, elle peut ajouter une petite tranche de pain noir (environ 50 g par jour) à son alimentation quotidienne. La période de perte de poids devrait être suffisante et ne devrait pas être inférieure à 2 litres de liquide par jour. Dans le régime alimentaire devrait être exclu du régime tous les aliments frits, les graisses, les sucreries et l'alcool.

Méthodes diététiques par jours

Pour comprendre comment une personne devrait manger, choisissez un régime minceur à base de chou, vous pouvez citer par exemple le menu approximatif, conçu pour une semaine.

Le régime d'une journée devrait comprendre des plats de soupe au chou consommés à intervalles réguliers et des fruits (sauf que les bananes contiennent beaucoup de glucides). Buvez de préférence du thé ou du café non sucré, des jus d'acide frais et de l'eau minérale plate.

Le jour 2, sauf la soupe au chou, vous pouvez manger jusqu'à 200 grammes de légumes crus. Pour le déjeuner permis 2-3 pommes de terre au four avec une tranche de beurre. En plus de l'eau ou du thé, il est recommandé de boire un verre de soupe aux choux efficace avec du jus de tomate ou de carotte.

3 jours – fruits et légumes. Le régime soupe peut être dilué avec tous les fruits et légumes frais. Le régime alimentaire à boire devrait consister en de l'eau non sucrée et du thé vert.

Soupe régimeJour 4 Amoureux de la banane, t. A. Le régime alimentaire de cette période se compose de soupe au chou et de 8 bananes mûres. En plus de 2 litres d'eau pendant la journée à boire 2 tasses de yogourt.

Régime alimentaire de 5 jours sur chaque assiette de soupe au chou, vous pouvez ajouter un petit morceau de veau, de poulet ou de poisson cuit et une tomate. Jusqu'à 300 grammes de viande maigre et jusqu'à 6 tomates sont autorisés tout au long de la journée. Ne buvez que de l'eau minérale (jusqu'à 8 tasses).

Le jour 6 comprend le régime soupe aux choux, beaucoup de crudités et un bon steak. Liquide pour donner la préférence à l'eau, aux jus de légumes et au thé vert non sucré.

Régime de 7 jours – le dernier. Ce jour-là, le régime de soupes peut aller de 2 petites tasses de variétés de riz cuit non traité à de nombreux légumes frais. Boire de l'eau et des jus de fruits non sucrés et des fruits frais.

Il serait conseillé après le régime soupe perdre du poids minceur soupe manger efficace quelque chose de délicieux régime soupe aux choux, ne vous inquiétez pas, car tout le dos a perdu du poids en quelques jours. Le régime alimentaire après la soupe aux choux doit comprendre des aliments faibles en gras, nécessaires en petites quantités (pas plus de 200 grammes à la fois). Les sucreries et tout le reste devraient être complètement exclus des aliments riches en calories sur votre menu. Si nécessaire, après 2 semaines, un régime peut être répété.

Avantages et inconvénients de la perte de poids Soupe au chou

La technique de la soupe au chou a ses côtés positifs et négatifs. Parmi ses avantages sont:

  • Vous pouvez sélectionner la recette de la soupe en vous concentrant sur vos propres goûts.
  • Le régime consiste en des produits simples et abordables;
  • Je peux perdre du poids en un temps record de 5 kg ou plus;
  • c'est possible chaque fois qu'il y a une sensation de faim, ce qui facilite le transfert de nourriture;
  • la soupe aide à nettoyer les intestins;
  • Après quelques instants, vous pouvez répéter le menu.

L'application de minceur chou présente les inconvénients suivants:

  • La diète de la soupe aux choux ne peut pas fournir à l'alimentation humaine une diète efficace pour la soupe aux choux contenant suffisamment de nutriments;
  • Le régime est très difficile, ne tolère pas les différences et les compromis;
  • La soupe au chou est très vite ennuyeuse;
  • De l'utilisation constante de chou et d'autres légumes, une personne a des flatulences;
  • Le régime alimentaire est contre-indiqué chez les adolescents, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes souffrant d'anémie et de maladies du tractus gastro-intestinal;
  • Un tel régime n'est pas recommandé par les nutritionnistes.

Avis sur la méthode de perte de poids à base de soupe au chou, principalement positive. La plupart des gens qui connaissaient le régime en question étaient satisfaits des résultats, car ils ont réussi à perdre 2 à 8 livres pendant des semaines.

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