Régime simple végétalien pour perdre du poids rapidement

Régime simple végétalien pour perdre du poids rapidement

novembre 22, 2019 Non Par Camille Leroy


Le plan de régime végétalien que je vais vous montrer est un moyen sûr de perdre beaucoup de poids en peu de temps.

Cela échoue rarement.

Cela vous aide à perdre 10 à 20 livres en une semaine.

Vous perdez facilement 20 livres en un mois en l'utilisant.

Il fonctionne même contre les graisses tenaces, les graisses qui ont mis au défi d'autres solutions efficaces pour perdre du poids … pour deux raisons

1 Guérir les fringales pour toujours

En quelques jours, il guérit les fringales, car il élimine les carences nutritionnelles et les toxines cellulaires responsables des fringales.

Il fournit des micronutriments aux plantes qui éliminent les cellules du corps des toxines qui déclenchent les fringales.

Les micronutriments végétaux tels que le chrome et les fibres agissent comme antidotes aux produits chimiques qui provoquent des envies de fumer.

Ils cassent les voies biochimiques addictives des aliments principalement en stabilisant la glycémie et l'insuline.

Votre corps utilise des micronutriments d'origine végétale pour la réparation et la détoxification.

Et c’est le manque de ces nutriments causé par une alimentation pauvre en nutriments qui entraîne une dépendance alimentaire.

La carence en micronutriments oblige littéralement votre cerveau à vous forcer à manger plus.

Ce plan d'alimentation fournit ces nutriments importants qui manquent à la plupart des autres régimes et, par conséquent, élimine les fringales pour toujours.

2 C'est un maigre 1300 calories.

Ce régime ne contient que 1 300 calories par jour, car il consomme des aliments très pauvres en calories.

Vous n'emportez jamais les calories.

Pensez-y bien …

Vous ne mangez que 1300 calories par jour sans avoir à lutter contre les fringales!

C'est la formule parfaite pour une perte de poids rapide et soutenue.

Il n'y a pas de meilleure formule pour perdre du poids.

Un plan de régime végétalien pour perdre 10-20 livres en 7 jours

Régime simple végétalien pour perdre du poids rapidement

POUR LE PETIT-DÉJEUNER

Mangez des fruits à faible teneur en sucre (comme les bleuets, les fraises, les framboises, les mûres, les kiwis, les grenades, les pommes vertes, les oranges et les papayes). De la farine d'avoine crue (environ ½ tasse) et des noix et des graines crues: des noix ou une cuillère à soupe de graines de lin moulues ou de graines de chia.

Exemple de petit-déjeuner

Mélangez des tranches de pomme, des noix concassées, une pincée de flocons d'avoine et de cannelle.

Préparez un smoothie avec des légumes à feuilles vertes, des fruits, des graines de lin et ½ tasse de lait d'amande non sucré.

Manger 1 pamplemousse entier avec des fraises et des oranges

POUR LE DÉJEUNER

Mangez une grande salade avec beaucoup de légumes crus, des haricots et des noix ou des graines.

Vous pouvez également savourer de la soupe et des fruits frais: des fruits sucrés tels que la mangue, la banane et la pêche sont acceptables, car la salade riche en fibres aide à équilibrer la glycémie.

Exemple de repas de midi

Salade verte trempée dans du jus d'orange fraîchement pressé

Soupe de légumes ou de haricots avec 1 ou 2 fruits frais

POUR LE DINER

Mangez une salade ou des légumes crus avec de la sauce ou de l'houmous.

Ou prenez une grande assiette de légumes cuits à la vapeur (haricots verts, bok choy, chou frisé, brocoli ou courgette) avec votre repas.

Pour l'amidon, manger des haricots. Ils sont riches en protéines et en fibres et n'augmentent pas la glycémie autant que le font les pommes de terre et le riz.

Exemples de dîners

Crudités ou salade à l'houmous

Crudités à la sauce tomate

Soupe aux haricots avec des légumes surgelés et des fruits frais.

Chou frisé haché recouvert d'un pansement hypocalorique et sans huile.

Pour la collation

Savourez un bol de fruits frais ou fouettez les fruits congelés dans un mélangeur puissant pour obtenir un sorbet.

Boisson

2 litres d'eau par jour pour une bonne hydratation et désintoxication … et une tasse de thé vert matcha

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