Régime de perte de poids Keto: un utilisateur de Reddit a suivi un plan cétogène à faible teneur en glucides visant à

Régime de perte de poids Keto: un utilisateur de Reddit a suivi un plan cétogène à faible teneur en glucides visant à

octobre 22, 2019 Non Par Camille Leroy


Lorsque vous essayez de vous mettre en forme, les aliments consommés par l’amincissement peuvent faire une grande différence dans les résultats. Un homme a jeté une quantité impressionnante de poids et a utilisé les médias sociaux pour partager ses résultats. En publiant sur Reddit, l’utilisateur "elixer590" a parlé du régime qui l’a aidé à passer de 25 livres 10 livres à 20 livres plus sains 5 livres. Il a utilisé le régime cétogène à faible teneur en glucides et Calories In Calories Out (CICO) pour accomplir cela.

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Dans sa publication, Dieter a déclaré qu'il avait 30 ans, six pieds de haut et que sa transformation n'avait pris que trois mois.

Pour perdre du poids, "elixer590" a expliqué qu'il avait modifié son régime alimentaire et commencé à suivre le plan cétogène à haute teneur en glucides et en matières grasses.

Ceux qui suivent ce régime réduiront considérablement leur consommation de glucides et seront remplis d'aliments riches en graisses.

On pense que cela aide le corps à entrer dans un état appelé cétose qui favorise la perte de graisse.

Il s'agit probablement de la farine la plus fine dans des aliments adaptés aux céto, tels que viandes, poissons, avocats, œufs et légumes sans féculents.

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Non seulement il a agité les types d'aliments qu'il mangeait, mais le diluant a décidé de contrôler le nombre de calories qu'il mangeait.

Il a suivi le plan de régime de CICO où les personnes à la diète peuvent surmonter le problème en comptant leurs calories et en s'assurant qu'elles mangent toujours moins qu'elles ne brûlent.

L'élimination de la caféine de votre alimentation a également aidé "elixer590" à rester en forme.

"En général, je me sens beaucoup mieux. Je buvais des montagnes de café sucré et de boissons énergisantes. J'ai arrêté de fumer et j'ai réussi à éviter tout retrait de caféine."

«Curieusement, je me sens plus éveillé et alerte maintenant que jamais auparavant. Moins étrange, je dors beaucoup mieux sans tout dans mon système. "

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