Régime de perte de poids Eddie Hall: le champion poids mort a perdu six pierres après avoir coupé des glucides

Régime de perte de poids Eddie Hall: le champion poids mort a perdu six pierres après avoir coupé des glucides

novembre 8, 2019 Non Par Camille Leroy


Eddie Hall, âgé de 31 ans, est connu pour avoir un record mondial de port en lourd selon les règles des hommes forts, ce qu'il a réalisé en 2016. Un an plus tard, l'athlète né à Stoke-on-Trent a remporté la première place. dans la compétition 2017 de l'homme le plus fort du monde. Sa meilleure marque personnelle est un poids mort de 500 kg, ce qui équivaut à 79 pierres. Après l’impressionnante victoire, Eddie a annoncé qu’il se retirerait de la compétition des hommes forts et qu’il reviendrait aux compétitions de moindre poids, après avoir exprimé des préoccupations en matière de santé.

Au moment de remporter le concours de l'homme le plus fort au monde, Eddie était en train de vaincre l'échelle avec 32 pierres.

Conscient que son poids pourrait causer de graves problèmes de santé, après sa retraite de la compétition, l'homme fort a lancé son propre parcours de perte de poids.

Maintenant, Eddie a parlé exclusivement avec Express.co.uk de sa décision de perdre du poids, ainsi que de la manière dont il a atteint ses objectifs.

"Une fois que j'ai gagné [l'homme le plus fort du monde], j'ai réalisé le rêve de toute ma vie", a-t-il déclaré.

«Je savais que je repoussais les limites. Je savais que je risquais ma vie avec tous les facteurs de santé; Il est très malsain d'être si grand.

«Ensuite, j'ai décidé de faire un pas en arrière de ce côté professionnel d'homme fort. Pour perdre beaucoup de poids, se mettre en forme, être en bonne santé et, fondamentalement, je viens de remuer avec le régime. "

Alors, comment l'athlète a-t-il atteint ses objectifs de perte de poids? Il semble que la réduction de la quantité de glucides que vous mangiez ait joué un rôle important.

"J'ai coupé beaucoup de glucides", a-t-il déclaré.

Mais ce n'est pas tout, car cela a également modifié son entraînement habituel: augmenter la quantité d'entraînement cardiovasculaire qu'il faisait.

"En ce qui concerne le régime alimentaire, tout ce que j'ai fait est de couper les glucides presque complètement. En gros, je suis un régime riche en protéines et en gras."

Eddie a également modifié son plan de mise en forme, bien que sa formation de poids reste presque la même qu’avant.

"Mais ce que je fais maintenant, c'est participer à quelques séances de boxe par semaine. Je fais une séance d'entraînement à terre, je fais une séance de natation, puis j'ai acheté une poussette aussi, alors je fais aussi beaucoup de vélo", Il a dit à Express.co.uk.

"J'ai probablement accumulé environ cinq ou six heures par semaine de cardio en plus de ma musculation."

Et, il semble que ses efforts en valent la peine depuis Eddie a perdu six pierres, qui pèsent maintenant environ 26 pierres.

"Je me sens très bien avec ce poids", a-t-il déclaré. "J'ai un pack de six et je suis très heureux de rester dans cette catégorie jusqu'à ce que je sois un peu plus âgé [à 40 et 50 ans], alors que je vais peut-être devoir réduire mon poids un peu plus."

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La star a parlé avant le lancement de Knight Fight, la nouvelle émission de History Channel, qui voit six concurrents se battre avec des haches, des épées, des boucliers et des lances, le tout portant une armure de plus de 36 kg.

Eddie a essayé de lutter contre l'armure, en considérant que l'expérience était différente de celle de son temps en compétition dans les compétitions d'hommes forts.

Expliquant que les couches de tissu, de cuir et d'armure limitaient ses mouvements et que le casque limitait sa vision, il déclara: "Faire ses devoirs était beaucoup plus difficile [que ce ne le serait sans la tenue] parce que vous êtes évidemment sexy, vous avez chaud. ça vous dérange, vous êtes plus lourd, plus lent et plus fatigant pour le corps. "

Knight Fight se poursuit mardi à 21h à l'HISTOIRE. HISTORY est sur Sky 130, Virgin 270, BT 327, TalkTalk 327. Knight Fight est également disponible sur demande.

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