Si vous êtes fatigué de compter les calories et de vérifier en permanence l'heure pour savoir quand manger, le régime du régulateur de vitesse peut vous convenir. Conçu et basé sur un régime intuitif et des aliments entiers, ce régime devrait être simple et savoureux.

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Avec le taux d'obésité chez les adultes américains qui atteint 1 sur 3 et avec la compréhension croissante qu'il est en meilleure santé que de perdre quelques calories et d'avoir l'air mince, les régimes sont conçus pour offrir un mode de vie. Le régime de contrôle de croisière prévoit-il cela? Découvrons

Vers la fin, nous vous aidons à prendre une décision en discutant des avantages et des inconvénients de ce régime.

Ce régime a été conçu par James Ward, auteur et créateur du régime de contrôle de croisière. Après une utilisation intensive du régime alimentaire yo-yo, le régime régulateur de vitesse de croisière a été créé.

Le régime Cruise Control est un régime composé d'aliments complets conçu pour perdre du poids. Bien que ce soit censé être un "processus rapide et durable: beaucoup ont dit que le régime de contrôle de croisière n’était pas étayé par de solides recherches scientifiques et offrait très peu d’études sur leur plan de repas.

Le programme repose sur quatre règles:

  1. Mangez des aliments naturels qui aident le corps à brûler les graisses.
  2. Évitez les aliments transformés et emballés qui amènent le corps à stocker les graisses.
  3. Profitez de plaisirs coupables de temps en temps pour éviter les sentiments de retenue.
  4. Dites non à compter les calories, à ne pas tenir de journal alimentaire et à ne pas contrôler les portions artificielles ou non intuitives.

La liste des aliments de régime de contrôle de croisière:

Cette méthode d’alimentation est moins axée sur la restriction de l’apport alimentaire que sur la perte de poids, mais sur la raison pour laquelle nous avons faim et sur la fourniture au corps de l’énergie dont il a besoin. Nous pouvons manger jusqu'à ce que nous nous sentions rassasiés, au lieu de nous concentrer sur des portions, en nous concentrant sur la consommation d'aliments entiers tels que ceux énumérés ci-dessous:

Fruits et légumes

  • Chou
  • Brocoli
  • Avocat
  • Les tomates
  • Épinards
  • Des carottes
  • Légumes feuillus
  • Des pommes de terre

Ce régime repose sur des fruits et des légumes riches en nutriments. Les fruits et les légumes sont si souvent cités dans les régimes qu'il en va de même pour le régulateur de vitesse. Avec un peu de préparation, vous pouvez augmenter considérablement l'absorption de légumes dans votre alimentation, malgré sa réputation parfois difficile à cuisiner et à consommer. Une variante sera de faire des tacos sains où une feuille romaine croustillante comme la peau, ou d'ajouter des légumes pour faire une tortilla espagnole, ou même des nachos de chou-fleur pour les scènes de jeu ou de week-end.

Viande maigre

  • dinde
  • De poulet
  • Saumon
  • Thon
  • Crevette
  • Viande maigre

La clé d'une viande saine est "maigre". Certaines des viandes les plus délicieuses et faciles à préparer peuvent avoir des causes néfastes pour votre santé immédiate. Le bacon, le jambon, le salami et les autres produits de charcuterie présentent des niveaux particulièrement élevés de graisse et de sel, qui peuvent avoir un effet négatif sur votre taille et votre santé s'ils sont consommés en grande quantité.

La recherche a également établi un lien entre les viandes transformées et le cancer. Si vous êtes amoureux des viandes transformées, envisagez de remplacer le jambon de porc par du jambon à la dinde et du bacon à la dinde. En dehors de cela, restez avec la dinde, le poulet, le poisson et le bœuf maigre et vous serez au bon endroit.

Les grains

  • Gruau
  • Le quinoa
  • Riz complet
  • Riz sauvage
  • Millet

Un ventre plein est souvent créé lors de la consommation de glucides. Avec les protéines, ils peuvent vous donner un sentiment de plénitude à court et à long terme. La clé pour manger n’est pas restreinte ici, c’est d’éviter les glucides habituels et d’opter pour l’orge et le gruau, le riz brun et le riz sauvage. Les glucides "blancs" transformés doivent sortir et entrer dans le pain grillé multigrains ou Ezekiel. Non seulement à court terme, mais même la consommation à long terme de ces glucides simples provoque des problèmes d'insuline. L'insuline est l'hormone qui empêche la combustion des graisses.

Légumineuses, graines et noix

  • Légumineuses ou dahls
  • Amandes
  • Graine de lin
  • La misère
  • Graines de tournesol / citrouille
  • graines de sésame

Les légumineuses et leurs légumineuses sèches de cousins ​​peuvent souvent donner une sensation de satiété de la taille d'un hydrate de carbone, tout en apportant un apport important en fibres et en protéines. Vous pouvez difficilement vous tromper avec les légumineuses, alors choisissez simplement ce que vous voulez. Cela dit, si vous avez le temps de regarder la boîte de conserve, elle peut souvent offrir un large éventail d'avantages nutritionnels en plus d'une autre.

Les graines entrent souvent dans la même catégorie et peuvent également être utilisées comme collation; Une poignée d'amandes grillées ou de graines de citrouille constituent un en-cas nutritif et abondant. Ils ont une forte teneur en matières grasses, certes, mais ils sont bons, des matières grasses naturelles bénéfiques pour votre corps.

Épices:

Même la plupart des malbouffe sont remplies d'épices et de saveurs ajoutées; C'est ce qui fait que tout a si bon goût. La plupart des aliments les plus sains offrent une toile vierge pour modeler vos propres créations. Il suffit de regarder les nachos de chou-fleur; Un repas merveilleusement sain si vous utilisez de la viande hachée maigre, et qui dépend totalement d'un mélange d'épices. Avec le goût potentiel des épices, vous mangez bien et profitez des bienfaits pour la santé de la plupart des épices, tels que le cumin pour la digestion, le gingembre et le curcuma pour l'immunité, etc.

Comme vous pouvez le constater, la consommation d’aliments entiers n’a pas besoin d’être difficile et l’adoption du régime de contrôle de croisière est un excellent moyen d’incorporer rapidement ces aliments à votre régime sans vous sentir coupable.

Dites non à:

Dans ce régime, il y a certaines choses que vous ne pouvez tout simplement pas manger. Même s'il n'y a aucun avertissement concernant le régime de régulateur de vitesse, il y a cinq aliments que vous ne devriez jamais manger en suivant ce plan de repas. Cela comprend:

  • Du jus d'orange
  • Yaourt faible en gras ou sans gras
  • Édulcorants artificiels
  • Raisins
  • Pain complet

Foire aux questions rapide:

Quels sont les ingrédients du régime de contrôle de croisière?

Le régime de contrôle de la croisière est basé sur des aliments entiers comprenant des légumes, des fruits, des protéines maigres, des légumineuses, des graines, des noix et des glucides! Oui! Glucides!

Quels sont les effets secondaires du régime Cruise Control?

Les effets secondaires possibles du régime de contrôle de la croisière basé sur les ingrédients sont les suivants: envies sucrées, maux d'estomac et réactions allergiques.

Le régime de contrôle de croisière fonctionne-t-il?

Les utilisateurs positifs ont examiné ce régime et suggèrent que le régime du régulateur de vitesse avait contribué à améliorer leur santé, sans nécessairement perdre du poids rapidement. Globalement, cela améliore vos choix de vie, ce qui le rend moins stressant et permet de bien manger.

Quel est le prix du régime de contrôle de croisière?

Cruise Control Diet est un programme qui coûte 39,99 $ pour commencer. Les frais d’expédition s’élèvent à 9,99 $ pour les commandes aux États-Unis et au Canada et à 14,99 $ pour les commandes internationales.

Vous pouvez également acheter le livre sur Amazon, même si les options disponibles sont assez coûteuses et ne seront pas nouvelles. Une copie du livre usagé coûte entre 75 $ et 100 $, selon le vendeur.

Où puis-je acheter le régime du régulateur de vitesse?

Achetez le livre sur Amazon ou demandez le programme principal sur le site officiel cruisecontroldiet.com.

Comment devrais-je prendre le régime de contrôle de croisière?

Le régime de contrôle de croisière se compose de trois phases. Cela devrait conduire à des directives pour chaque étape d'efficacité. Il faut huit à dix semaines pour terminer l'ensemble du processus.

Comment communiquer avec le service client de Cruise Control Diet?

Accédez à l’une des trois options de la page de contact par courrier électronique via le formulaire de contact, par téléphone au 617-674-2008 et par courrier électronique à l'adresse Fisco Inc. 6 Lyberty Way, Suit 103 Westford, MA 01886.

Puis-je renvoyer le régime du régulateur de vitesse?

Oui, il existe une garantie de remboursement de 60 jours qui couvre chaque achat effectué par les clients.

Quelles sont les plaintes communes avec le régime de contrôle de croisière?

Les utilisateurs se sont plaints principalement de la mauvaise présentation, des résultats médiocres et du manque de preuves sur les nouvelles conclusions et revendications.

Verdict final

Avantages:

1] Le régime de contrôle de croisière consiste à éviter tout ce qui est traité et naturalisé avec votre nourriture, dans le but de manger des aliments qui vous aident à brûler les graisses.

2] Un autre aspect positif est qu’il n’est pas non plus limité, ce qui permet à ses envies de s’installer de temps en temps avec un plaisir coupable.

3] En outre, vous ne devenez pas obsédé par les calories, mais adoptez une approche calme et mesurée du régime.

Inconvénients:

1] Il n’existe aucune recherche scientifique solide en faveur d’une "perte de poids durable" en ce qui concerne les études disponibles sur le régime alimentaire du régime du régulateur de vitesse et la liste des aliments approuvés.

2] Rapports de nombreux utilisateurs de la diète des régulateurs de vitesse indiquant qu’ils ne produisaient que peu ou pas de résultats

3] Il existe une excellente liste de choses saines à manger, mais des choses comme les jus d'orange, les raisins secs et le pain de blé entier qui sont considérés comme sains sont interdites.

4] Les utilisateurs se sont plaints principalement de la mauvaise présentation, des résultats médiocres et du manque de preuves sur les nouvelles conclusions et revendications.

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