Régime alimentaire Keto: Quelle femme a mangé pour perdre 3,6 calculs et de la graisse abdominale?

Régime alimentaire Keto: Quelle femme a mangé pour perdre 3,6 calculs et de la graisse abdominale?

novembre 18, 2019 Non Par Camille Leroy


La perte de poids est compliquée et les régimes sont de toutes formes et de toutes tailles, ce qui peut prêter à confusion. Cependant, un régime qui est devenu et qui est encore très populaire est le régime céto.

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Régime alimentaire Keto

Petit déjeuner: Café glacé à la crème, si vous avez faim

Déjeuner Œufs brouillés aux épinards, bacon et avocat

Entrées Cornichons, fromage, pepperoni et couenne de porc

Le dîner: Hamburger sans pain ni ailes de poulet à la sauce ranch

Dessert: Pompe à graisse au beurre d'arachide

Elle utilise également le jeûne intermittent pour perdre du poids. Senitha a déclaré: «Je tente un jeûne intermittent en utilisant le plan 16: 8, ce qui signifie ne pas manger pendant 16 heures et manger dans un intervalle de 8 heures.

"Je bois habituellement beaucoup d'eau pendant ma période de jeûne."

Il existe d'autres formes de jeûne intermittent, notamment le régime 5: 2.

Que pouvez-vous ne pas manger dans le régime céto?

Tout aliment riche en sucre (glucides) est exclu du régime céto.

Dites au revoir à:

  • Des pommes de terre
  • Fruits et baies
  • La bière
  • Des pâtes
  • Riz
  • Pain de mie
  • Bonbons et chocolat

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