Quel est le régime Noom?

Quel est le régime Noom?

octobre 11, 2019 Non Par Camille Leroy


De nos jours, d'innombrables régimes sont commercialisés pour les Américains, du régime WW au régime cétogène, il semble qu'un nouveau plan de perte de poids est annoncé chaque semaine. Le dernier programme porte un nom étrangement accrocheur: NOOM.

NOOM vous attire avec une évaluation en ligne gratuite de "30 secondes" qui évalue votre poids idéal et actuel, votre taille, votre sexe et votre âge. En tant que diététiste, j'étais curieuse de voir ce que c'était. J'ai donc procédé à l'enregistrement.

Comment fonctionne le régime NOOM?

Après avoir fourni vos informations, le site Web soulève une série de questions et réponses qui décrivent le mieux votre personnalité, votre régime alimentaire actuel, vos aliments typiques, ainsi que les habitudes alimentaires et tous les problèmes supplémentaires tels que problèmes de dos, maladies chroniques, médicaments et environnement.

Vous pouvez vous attendre à des questions comme: À quel point êtes-vous occupé un jour moyen? Comment préparez-vous habituellement vos repas? À quelle heure de la journée as-tu le plus faim?

Toutes les questions ont un certain nombre d'options à choisir. Après votre évaluation, vous êtes invité à fournir un courrier électronique. Après l'envoi du courrier électronique, deux informations vous sont fournies: le mois au cours duquel vous pouvez espérer atteindre votre poids cible et le coût de la réalisation de ce service.

Je voulais perdre environ 25 livres. Après l'essai gratuit, le prix était de 74,25 dollars pour deux mois. J'ai choisi "rapide" comme taux de perte de poids souhaité. Ils ont déterminé que je pouvais perdre le poids que je souhaitais pour mai avec mes questions initiales et mes évaluations terminées vers le 17 janvier. On m'a également proposé de passer à un plan d'entraînement personnalisé à 39 $, un plan de repas personnalisé à 59 $ ou un test ADN pour perdre du poids à 39 $.

Si vous continuez, davantage de questions apparaissent, évaluant vos objectifs individuels, votre style de vie, vos allergies alimentaires et votre planification de repas. NOOM l'identifie comme sa "grande image" et la référencera dans l'application. L'image globale est définie comme suit:

  • Super objectifs: Ce sont les grands objectifs que vous souhaitez atteindre à la fin du programme.
  • Votre dernier pourquoi: Ceci analyse les facteurs de motivation (et vous guide dans l’avenir, en quoi votre vie sera différente).

Programmes NOOM

Il existe plusieurs options de programme parmi lesquelles choisir. Je me suis concentré sur son programme "Poids santé". Ce plan durait 16 semaines (avec l’activité post-programme) et m’a permis d’enregistrer le poids, les échelons et la nourriture (avec des montants budgétisés pour chacun d’eux). Je l'ai suivi pendant environ une semaine et il m'a permis d'accéder à des groupes virtuels, des articles, des défis, du contenu spécial pour le week-end et même l'application avait un podomètre intégré pour suivre les étapes.

J'avais mon propre coach et il était facile de communiquer avec elle en cliquant sur le symbole de chat dans le coin supérieur droit de l'application. Mon coach était disponible du lundi au vendredi et toutes les communications se faisaient via le chat intégré à l'application.

Amber, mon entraîneur, m'a dit que son objectif lors de mon voyage était de travailler ensemble pour fixer des objectifs hebdomadaires et un plan d'action. Il m'a également dit qu'il allait me contrôler chaque semaine pour me tenir responsable. Il m'a demandé de terminer mon "YBP" afin d'en savoir plus sur moi et mes objectifs et a souligné l'importance de cette pièce. Quand j'ai parlé avec elle, elle a répondu dans les 24 heures. Amber m'a été confiée dans les 12 heures suivant l'inscription.

Qu'est-ce qui rend NOOM différent?

Dès le début, il est clair que le programme met fortement l’accent sur l’aspect mental de la perte de poids, le poussant souvent à revoir des articles qui traitent des moyens de surmonter les obstacles et d’identifier les déclencheurs et les sabotages.

Une des raisons pour lesquelles une perte de poids efficace et durable est si difficile est qu’au bout du compte, vous ne pouvez pas réussir en changeant simplement les aliments que vous mangez. Vous devez changer toute votre perspective, vous devez changer d'avis. J'ai souvent des patients qui me disent qu'ils ont perdu du poids, mais j'ai découvert qu'une fois qu'ils ont remis leur jean de but, ils étaient exactement la même personne avec les mêmes problèmes et sont finalement revenus à ces problèmes.

Vous devez identifier vos obstacles, vos véritables facteurs de motivation et accepter les choses que vous ne pouvez pas changer (mais travaillez pour les éviter). Je pense qu'un entraîneur individuel, tel qu'un diététicien ou un médecin, est toujours la meilleure approche, mais cette application a essayé de l'imiter dans une version en ligne et a fait du bon travail (pour la bonne personne).

Promotion chez notre partenaire