L'ostéoporose est souvent appelée "maladie silencieuse" car il n'y a généralement pas de symptômes évidents jusqu'à la survenue d'une fracture, ce qui peut mettre la vie en danger.

"Environ 50% des personnes souffrant d'une fracture de la hanche se retrouveront … dans une maison de retraite", prévient Mansberg. "[Pendant ce temps], 15% mourront dans les quatre mois suivant la fracture."

C'est pourquoi un test de densité osseuse est très important. Un remboursement de Medicare est disponible pour les personnes âgées de 70 ans et plus qui ont une hyperactivité de la thyroïde, une maladie cœliaque, une polyarthrite rhumatoïde, une maladie du foie ou des reins, préalablement diagnostiquées d'ostéoporose, et les femmes ménopausées précocement, explique-t-il.

"… si quelqu'un lit ceci et pense" Je ne sais pas si je devrais avoir un scanner de densité osseuse, "va [et] parle à ton médecin [à ce sujet]."

Et bien qu'il n'y ait aucun symptôme de la maladie, Mansberg explique qu'une perte de taille est un signe de fracture de la colonne vertébrale pouvant être causée par l'ostéoporose.

Facteurs de risque

De nombreux facteurs de risque peuvent augmenter vos risques de développer l'ostéoporose, et l'âge en fait partie. Plus le risque d'ostéoporose est élevé.

Selon les statistiques, l'ostéoporose est plus fréquente chez les femmes, selon Mansberg, car les taux d'œstrogènes, qui protègent contre la perte osseuse, diminuent rapidement pendant la ménopause. Des études suggèrent qu'une femme sur trois souffrira d'une fracture osseuse due à l'ostéoporose.

"[Pour certaines femmes], la perte osseuse survient dans la grande majorité des cas au cours des quatre premières années suivant la ménopause", explique-t-il.

Des antécédents familiaux d'ostéoporose peuvent également la rendre plus vulnérable à cette maladie, ainsi que des quantités inadéquates de calcium alimentaire, de faibles niveaux de vitamine D, le manque d'exercice physique et une ménopause précoce. Les personnes qui boivent beaucoup ou fument sont également plus susceptibles de développer l'ostéoporose.

Comment prévenir l'ostéoporose

La bonne nouvelle est que l'ostéoporose peut être largement évitée. Une alimentation équilibrée, riche en calcium, une quantité adéquate de vitamine D et des exercices de mise en charge réguliers sont essentiels à la santé des os.

Vous ne savez pas par où commencer? Parmi les exemples d'activités d'intensité modérée, citons les marches rapides, l'aquagym, la danse de salon et le jardinage. Il est également important d’incorporer la musculation à votre programme d’entraînement hebdomadaire.

Mansberg recommande également de protéger votre maison des tests de danger pour éviter les risques de chute. Fixez les tapis ou tapis de bain en vrac avec du ruban adhésif double face, réparez les sols et tapis non fixés ou ajoutez une main courante sous la douche.

"Si vous sentez que vous n'êtes pas stable sur vos pieds ou si Maman n'est pas ferme, je suggère fortement que quelqu'un se promène dans votre maison et cherche des points de déclenchement", conseille-t-il.

Bien que l'ostéoporose ne puisse être guérie, les mêmes changements de mode de vie utilisés pour la prévenir peuvent aider à retarder sa progression. C'est une bonne idée de consulter un médecin qui peut prescrire des médicaments pour aider à traiter l'ostéoporose et réduire le risque de fractures.

Informations importantes: Les informations fournies sur ce site Web sont de nature générale et uniquement à des fins d'information. Il ne prend pas en compte vos besoins personnels en matière de santé ni vos conditions médicales existantes. Ce n'est pas un conseil de santé personnalisé et il ne faut pas lui faire confiance en tant que tel. Avant de prendre une décision concernant votre santé ou de modifier votre traitement médicamenteux, votre régime alimentaire ou vos exercices, vous devez déterminer si les informations fournies sont appropriées par rapport à votre situation particulière et consulter un professionnel de la santé.

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