Podcast de nous "KETO-M-G", Episode 6

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Podcast de nous "KETO-M-G", Episode 6 | solutions minceur

octobre 12, 2019 Non Par Camille Leroy


En tant que fans de régime céto, y compris des célébrités de Hollywood Kourtney Kardashian, Vanessa Hudgens, Jenna Jameson, Au roker et Vinny Guadagnino, également connu sous le nom de Keto Guido, peut vous dire que le plan de repas est bien plus que le type de calories que vous mettez dans votre corps. Peut-être plus que toute autre tendance de régime populaire, céto est un mode de vie.

Et comme pour tout style de vie, la recherche et la planification seront utiles. "Cela facilitera beaucoup les choses et augmentera vos chances de succès à long terme", révèle Maryann Walsh, diététicienne et consultante en bien-être chez SlimFast dans l'épisode 6 de Nous"Podcast" KETO-M-G. "Walsh et l'animatrice Jackie Miranne expliquent aux auditeurs d'autres astuces essentielles et des astuces sans faille dans le dernier épisode de la série.

Voulez-vous connaître les astuces pour vivre le style de vie Keto?
LeBron James, Jenna Jameson, Kourtney Kardashian et Vinny Guadagnino. Shutterstock (4)

Une des méthodes qui garantira le succès est la surveillance, non seulement celle de tout ce que vous mangez en une journée, mais également celle de vos progrès. Et dans ce cas, l'échelle n'est pas l'indicateur le plus important. "C'est formidable de mesurer votre corps et de suivre les centimètres que vous perdez également dans votre parcours de perte de poids", déclare Walsh. Ecrivez les mensurations de vos bras, de votre taille et de vos jambes à intervalles réguliers (tels que Jessica Alba a fait auparavant!), conseille le professionnel. Bien que la balance puisse vous dire que vous n’avez pas perdu de poids, "vous avez peut-être perdu des centimètres dans votre corps", dit-elle.

Walsh souligne également que l'éducation et le changement mental offerts par le régime cétogène lui donnent un avantage pour maintenir son style de vie. Beaucoup de gens qui ont suivi le régime "apprennent que," Waouh, cette portion de glucides qui était normale pour moi maintenant est trop, "dit la diététiste. Elle a constaté que de nombreux clients optent naturellement pour un régime «à faible teneur en glucides», dans lequel ils peuvent automatiquement abandonner les croûtons, sauter des rouleaux ou commander des sushis sans riz.

Pour finaliser la série "KETO-M-G", Walsh répond aux questions des auditeurs, et explique notamment pourquoi la gueule de bois peut être pire dans le régime alimentaire céto (indice: il s'agit de changements dans la rétention d'eau); comment vous pouvez gérer les menus de restaurant; et comment un régime alimentaire riche en lipides et pauvre en glucides affecte l'énergie et le sommeil. Walsh et Miranne parlent même de ce qui s’est passé lorsque la légende de la NBA Lebron James J'ai essayé le régime pendant 67 jours!

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Profitez de l'épisode final et bonne chance tout en poursuivant votre cheminement vers la santé!


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