Perte de poids: la femme perd cinq pierres et crédite ce régime

Perte de poids: la femme perd cinq pierres et crédite ce régime

novembre 21, 2019 Non Par Camille Leroy


Le mode de vie peut être un facteur qui influe grandement sur le poids d'une personne, car les habitudes alimentaires et les régimes d'exercice peuvent avoir un impact. C'est quelque chose que Zoe Hannan, 40 ans, connaît très bien. À l'âge de 18 ans, il pesait 9 pierres et 13 livres. Après avoir rejoint la RAF, en 1999, Zoé est revenue de sa première tournée en Bosnie. C'est alors que son poids avait considérablement augmenté, atteignant presque 15 pierres.

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Elle a déclaré: "J'ai mis mon gain de poids sur la culture de la consommation d'alcool et du travail de bureau."

Sa mère avait remarqué son changement visible dans la silhouette et lui avait suggéré de perdre du poids.

"Plus ma mère a mentionné mon poids, plus je suis devenue rebelle", a ajouté Zoe.

"Mon chiffre le plus complet est devenu mon nouveau" normal ".

Elle regardait le parcours de perte de poids de son amie, qui avait perdu la taille d'une robe de femme, et qui avait perdu six pierres en six mois, lorsque Zoe avait décidé de perdre du poids.

Suivant le même régime que son ami, Zoe s'est inscrite au plan LighterLife Total.

Ce plan de régime est un plan de régime très hypocalorique (VLCD), ainsi que des séances régulières de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Il la voyait perdre entre trois et cinq livres par semaine, ce qui la motivait et la maintenait concentrée sur son parcours de perte de poids.

Zoé a assisté à des réunions de groupe hebdomadaires et a découvert que l'expérience des autres membres était inspirante.

Au total, il a perdu cinq pierres et trois livres, et a maintenu son chiffre plus léger de cinq pierres pendant onze ans.

"Maintenant, non seulement j'ai l'air en meilleure santé qu'auparavant, mais je le sens aussi", a-t-il déclaré.

Qu'a dit le NHS à propos du régime Lighter Life?

"Les plans de repas peuvent entraîner une perte de poids très rapide, et il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer", a déclaré la British Dietetic Association (BDA) sur le site Web du NHS.

Il souligne que des séances de conseil hebdomadaires peuvent aider une personne à comprendre sa relation avec la nourriture, ce qui lui permettrait, espérons-le, d'apporter des changements durables.

Cependant, bien qu'une perte de poids rapide puisse être motivante, elle n'est pas durable.

La BDA indique que les conseils VLCD et Lighter Life peuvent s’avérer utiles pour certains, en particulier ceux qui ont des difficultés à perdre du poids depuis plusieurs années.

"Pendant mon voyage pour perdre du poids, j'ai réalisé que la nourriture n'était pas simplement mon indulgence ou mon évasion, mais qu'elle était devenue une dépendance."

En plus de manger les aliments créés spécialement pour ce régime amaigrissant particulier, Zoe s'est également penchée vers les techniques de la pleine conscience, qui, selon elle, l'ont aidée à faire face à sa "dépendance alimentaire".

À présent, elle partage sa propre histoire dans l’espoir d’inspirer d’autres personnes: devenir mentor LighterLife dans sa ville de Preston.

Zoe a déclaré: "Perdre du poids, ce n'est pas seulement votre apparence, mais aussi votre sensation à l'intérieur, et cette positivité rayonne pour ceux qui vous entourent, il suffit de demander à ma mère!"

Une autre façon de perdre du poids est de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Manger certains aliments peut également favoriser la perte de graisse.

Pour plus d'informations sur les réunions Xpress gratuites de LighterLife, visitez le site lighterlife.com.

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