Perte de poids garantie en 4 semaines avec un régime au lait!

Perte de poids garantie en 4 semaines avec un régime au lait!

novembre 20, 2019 Non Par Camille Leroy


Perte de poids garantie en 4 semaines avec un régime au lait!

Avez-vous entendu parler du régime au lait? Ce régime devient populaire pour ses résultats prometteurs. Essayez ce régime au lait de 4 semaines pour perdre du poids.

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Le lait contient de la graisse et la graisse est mauvaise pour la santé. Nous le savons tous et c’est la raison pour laquelle la plupart des personnes qui perdent du poids réduisent leur consommation de produits laitiers. Mais la rumeur concernant le régime à base de lait pour perdre du poids nous a fait réfléchir à nouveau. Ce régime est en train de devenir populaire en raison de ses avantages pour la santé s’il est suivi conformément aux recommandations. Si vous essayez de perdre du poids et de vous adapter à vos vêtements de petite taille, laissez une chance à ce régime. Voici un programme de diète lactée de quatre semaines qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de poids.

Régime de lait bientôt

Le régime lacté est un régime diététique dans lequel la personne ne doit consommer que des produits à base de lait pendant une longue période. Cela peut durer des jours ou des semaines, selon les recommandations du nutritionniste. Cela pourrait nuire à votre santé, car une trop grande quantité de lait peut entraîner des problèmes digestifs. Vous devez donc commencer par bien vous guider. En outre, il est difficile d’abandonner les aliments et de ne consommer que du lait ou des produits à base de lait les premiers jours. En fait, de nombreux experts ne permettent pas l’élimination complète des aliments, car cela créerait une carence en nutriments dans votre corps. Par conséquent, au lieu d'arrêter complètement la consommation d'aliments, augmentez la consommation de lait.

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Le lait contient de nombreuses vitamines et minéraux, ainsi que d'autres ingrédients botaniques actifs, qui laissent des effets positifs remarquables sur la santé du consommateur.

Régime alimentaire au lait de 4 semaines

Pour obtenir des résultats à long terme avec un régime à base de produits laitiers, vous devez le suivre correctement. Voici un plan d'alimentation de quatre semaines que les personnes intéressées peuvent essayer de réduire leur poids, mais seulement après avoir consulté un diététiste ou un médecin.

Semaine 1

  • Buvez une tasse de lait écrémé quatre fois par jour. Parallèlement à cela, vous devez maintenir un régime alimentaire sain. Ajoutez des grains entiers, des légumes de saison, du poisson comme le saumon et le thon, etc. À votre régime
  • Évitez de manger de la viande rouge.
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Semaine 2

  • Buvez trois tasses de lait écrémé trois fois par jour. Avec cette boisson, 1 tasse de thé vert et un bol de soupe au poulet chaud la nuit.
  • Mangez des aliments riches en fibres et des légumes tels que les noix, les haricots et également des aliments protéinés.

Semaine 3

  • Boire trois tasses de lait écrémé avec une pincée de curcuma ou de cannelle.
  • Cette semaine, vous devriez manger beaucoup de grains entiers, de graines, de légumes grillés, etc. Vous pouvez aussi manger du poulet mais pas de la viande rouge.
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Semaine 4

  • Au cours de la dernière semaine du régime lacté, réduisez votre consommation de lait à deux tasses de lait écrémé.
  • Mangez des fruits et des légumes riches en fibres, du saumon, des noix à faible teneur en sodium, des flocons d'avoine, des fruits, etc.

En plus de suivre ce régime lacté, vous devez également faire de nombreux exercices pour brûler des calories, car une carence extrême en calories est le seul moyen de perdre du poids. Mangez sainement selon la table pendant cette période et vous perdrez certainement beaucoup de poids.

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