Performances maximales |

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mars 20, 2020 Non Par Camille Leroy



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03/02/2020 | Santé et style de vie d’endurance

La dysfonction menstruelle chez les athlètes féminines en entraînement intensif est étonnamment courante, mais indésirable pour la santé à long terme. Andrew Hamilton explique pourquoi et discute de la recherche, qui indique une voie à suivre possible … PLUS

28/01/2020 | Nutrition pour les athlètes d’endurance

Dans la première partie de cet article, nous explorons les avantages, ou non, pour les athlètes de manipuler les protéines alimentaires, les graisses et les glucides pour accélérer la récupération après une blessure. Dans la deuxième partie, nous étudions les avantages potentiels des vitamines, minéraux et autres micronutriments; Peuvent-ils aider à accélérer la guérison des plaies et quels nutriments sont les plus efficaces? PLUS

23/01/2020 | Nutrition pour les athlètes d’endurance

La nutrition post-blessure peut-elle mieux affecter vos résultats de guérison et de récupération? Dans cet article en deux parties, Andrew Hamilton examine ce que dit la recherche, en commençant par les macronutriments, les protéines, les graisses et les glucides. PLUS


11/12/2019 | Blessures par résistance et santé

Les chaussures de course minimalistes prétendent offrir les avantages de courir pieds nus, sans certains inconvénients. Mais que dit la science des avantages ou non de ce type de chaussures? Peak Performance analyse les preuves PLUS

11/11/2019 | Blessures liées à la surutilisation

Pour la plupart des cyclistes, le mot «blessure» évoque généralement des images d’impacts de collisions ou de blessures au genou et au bas du dos. Cependant, l’interface main / guidon peut provoquer des problèmes chroniques de main et de poignet. Andrew Hamilton explique pourquoi et discute des mesures préventives PLUS

28/10/2019 | Blessures liées à la surutilisation

Comment la conception et la construction des chaussures de course affectent-elles le risque de blessure et comment cela devrait-il affecter vos choix de chaussures? Andrew Hamilton regarde ce que la recherche récente dit PLUS

30/09/2019 | Blessures par résistance et santé

Andrew Hamilton passe en revue les recherches récentes sur les stratifiés en mousse. Quelle est son efficacité pour les athlètes et quelles sont les techniques les plus efficaces pour sa mise en œuvre? PLUS


25/09/2018

Andrew Hamilton explique pourquoi TOUS les coureurs devraient inclure un peu de musculation dans leur horaire hebdomadaire PLUS

08/10/2018

Andrew Hamilton présente quelques-unes des dernières découvertes du monde de la science de la performance sportive. PLUS

08/09/2018

Andrew Hamilton présente quelques-unes des dernières découvertes du monde de la science de la performance sportive. PLUS

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