perdre jusqu'à 5 kilos en 7 jours sans les reprendre plus tard?

perdre jusqu'à 5 kilos en 7 jours sans les reprendre plus tard?

décembre 4, 2019 Non Par Camille Leroy


Quel est le régime de la soupe?

Le régime soupe a été inventé dans les années 1980 par une clinique américaine pour les patients obèses qui doivent perdre du poids rapidement avant une intervention chirurgicale.

Il consiste à consommer dans chacun des repas principaux un soupe de légumes verts hachée : chou, poireaux, tomates, navets, céleri, oignons, ail …

Le régime soupe décrypté:

  • un régime très faible en calories 800 à 1200 calories seulement par jour.
  • un système d'exclusion : Peu d'aliments sont autorisés sauf les légumes: épices, fruits en quantité limitée, mais il faut exclure tous les glucides sous forme d'amidon ou de sucre.
  • un régime protéiné : Les versions diététiques de la soupe diffèrent selon que les protéines sont introduites depuis le début ou progressivement.

Le régime de soupe lui-même ne devrait pas dépasser 7 jours. Ces 7 jours sont suivis d'une phase de stabilisation de 7 jours au cours de laquelle les féculents sont réintroduits très progressivement.

Avantages: perdre du poids rapidement et brûler les graisses

Des morceaux de soupe de légumes non mélangés et sans moisissure ont un effet satisfaisant qui vous permet de manger moins.

Haute teneur en fibres, vitamine C et minéraux – Il est recommandé de consommer des compléments alimentaires pendant le régime – Il réduit l'absorption et régule le métabolisme des graisses et des sucres. Nettoyer le corps en détoxifiant le "régime liquide", l'effet de combustion des graisses mais aussi diurétique, vous aide à perdre du poids rapidement et à éliminer la cellulite et la peau d'orange.

Inconvénients: effet à court terme avec une reprise de poids inévitable

Le régime de soupe sans protéines provoque une importante perte musculaire. De plus, l'effet diurétique des légumes disparaît naturellement après quelques jours et le corps a tendance à retenir l'eau, un fournisseur majeur de cellulite …

De même, comme pour tout régime hypocalorique, une perte de poids rapide entraîne un effet yo-yo inévitable : Une récupération de poids importante depuis le retour à une alimentation équilibrée.

Notre régime à base de soupe: un effet expressif pour perdre du poids et repousser immédiatement

Le seul avantage du régime à base de soupe est d'intégrer davantage de légumes dans l'alimentation quotidienne. Mais, suivi de 7 ou 15 jours, ce régime n’est pas destiné à modifier le comportement alimentaire.

Son effet à court terme exprimé n'est pas efficace à long terme.. D'où le risque de déception et de se sentir de moins en moins bien dans votre corps.

Seule une méthode anti-régime adaptée à votre comportement alimentaire vous permet d’écouter votre corps et vos sentiments. perdre du poids en permanence, pas seulement pour un effet "poussière aux yeux" la saison des vacances ou à une occasion spéciale telle que les vacances.

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