Mon régime au menu de Noël

Mon régime au menu de Noël

décembre 26, 2019 Non Par Camille Leroy


Le 25 décembre a toujours été sans danger pour un repas sain, et pour les diabétiques ou les personnes suivant un régime, il n'y a pas de règle. Voici quelques idées de régimes amaigrissants pour un menu de Noël.

Le petit déjeuner peut être le même pour n'importe quel menu. Fruits frais (orange, pomme, pastèque, etc.) pour les vitamines; un produit laitier maigre (fromage cottage ou fromage frais, yaourt, lait, etc.) pour le calcium et les protéines; une boisson chaude (thé, mélisse …) pour rester hydraté. Évidemment, il n'est pas question de manger des bonbons ou du pain blanc. Strictement, du pain brun pour les diabétiques.

Plat 1

Champignons au citron finement tranché, saumon grillé et fromage d'abricot. Accompagnement: haricots verts.

Plat 2

Pâtes au thon. 200g de pâtes, thon et poivre, juste brunir ensemble dans une casserole, après la cuisson des pâtes.

Plat 3

Omelette aux champignons et fines herbes.

Plat 4

Taboulé libanais (recette: https://cuisine.journaldesfemmes.fr/recette/310087-taboule-libanais)

Et comme boissons: jus de kiwi; Cocktail de fruits naturels.

Vanessa Onana

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