Menu Perte de poids: Jour 1 – Top Santé

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novembre 30, 2019 Non Par Camille Leroy


Bonjour, merci pour cet article qui m'a beaucoup intéressé. Ayant eu quelques complexes dans le passé, j'ai fini par découvrir une méthode très efficace dans ce livre: pour les personnes qui ne sont pas encore convaincues.
Un amoureux du bien-être.

anonyme 11/27 à 22h46Signaler un abus

Bonjour et merci pour ce super blog sur la santé et le bien-être.
Je suis un lecteur assidu depuis plusieurs semaines et j'apprécie la qualité de vos articles.
Pour moi, ce qui a fonctionné a été de suivre ce programme alimentaire:
J'aimerais l'afficher ici car cela peut aider beaucoup d'autres personnes à perdre du poids rapidement et durablement!
Merci et à bientôt dans d'autres articles!
Alex

Alex 11/25 à 14h37Signaler un abus

Eh bien, je vois que je ne peux pas coller de lien, alors je vais faire le contraire, ma méthode s'appelle "fruchartequilibre", tapez sur google, vous pouvez aussi voir mes articles sur mon site.

Merci

Adriano 08/08 à 09h34Signaler un abus

Bonjour
Je viens de calculer le contenu calorique de ces jours, il est inférieur à 1200 kcalories, nous sommes donc dans le contexte de régimes restrictifs que je rapporte depuis des années …
L'apport calorique doit être personnalisé, les besoins de chacun peuvent varier de plus de 100% (1200 kcal pour les plus sédentaires, plus de 3000 pour les plus actifs).

Si vous souhaitez perdre du poids, faites d'abord une évaluation métabolique pour déterminer votre consommation de calories par jour.
Sinon, il y a des professionnels dont je fais partie, je vous invite à me consulter si vous êtes intéressé:

De plus, voici l'un de mes articles sur l'effet yo-yo, qui pose un risque important si quelqu'un suit un régime très restrictif:

Cordialement

Hadrien FRUCHART

Adriano 08/08 à 09h32Signaler un abus

quelle horreur, un régime drôle
de plus, le mot régime devrait être banni du vocabulaire que nous parlons plutôt que de l'équilibre alimentaire
dans votre menu VERY RESTRICTIVE, certains éléments non équilibrés manquent
c'est un handicap inévitable
les corps gras féculents sont partiellement absents
dans un équilibre alimentaire RIEN n'est interdit, il est possible de manger n'importe quoi mais en quantité raisonnable et en respectant l'équilibre alimentaire (voir Alpirramide)
Je ne conseille pas vos menus

naty 3/16 à 07:25Signaler un abus

Sans mourir de faim? Les portions sont dignes d'un régime restrictif …

Zazazou Le 03/05 à 16:18Signaler un abus

si je mange ça … je viens de casser la dalle! vous devrez peut-être consulter un véritable diététicien pour l'adapter à nos activités …

anonyme Le 10-15 à 23h00Signaler un abus

Je pense que les portions sont très pauvres. Étant moi-même en phase de perte de poids, j'ai opté pour Fitatu Flex, qui propose des régimes personnalisés adaptés à votre perte de poids et je n'ai pas enlevé l'amidon, bien au contraire, ils font partie intégrante de mon alimentation. Aussi, je suis heureux quand j'en ai envie

anonyme Le 09/10 à 13:39Signaler un abus

oui, bien, mais ce n'est pas équilibré. Combien gagnez-vous avec les féculents et les légumes, une source de sucre lente à moyenne et longue durée? (pour éviter les carences, les fringales): Un plat équilibré est composé à 50% de légumes / crudités + 25% d'amidon / légumineuses + 25% de protéines. Sans parler des produits laitiers, des fruits .. merci

anonyme 20/08 à 16h59Signaler un abus

Pourquoi les végétariens sont-ils ignorés? merci

anonyme 21/06 à 20h53Signaler un abus

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