L'homme a perdu 184 livres, a atteint l'objectif d'être un agent de police

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L'homme a perdu 184 livres, a atteint l'objectif d'être un agent de police | solutions minceur

novembre 19, 2019 Non Par Camille Leroy


Lorsque Romar Lyle a commencé ses études à la maîtrise en droit pénal et en enquêtes judiciaires, Romar Lyle craignait que son poids ne l'empêche de réaliser son rêve de devenir policier. Avec plus de 400 livres, l'étudiant de 5 pieds 8 pouces s'est résigné à une carrière dans un laboratoire médico-légal.

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Il travaillait comme assistant diplômé, mais il se sentait mal à l'aise et timide pour se faire des amis. Ensuite, son superviseur a invité Lyle à se joindre à l'exercice dans son gymnase CrossFit. Il a accepté de partir, mais il se sentait incertain.

Alors que Romar Lyle était toujours en surpoids, être à l'université le faisait gagner plus. Lorsque la pizzeria a offert la moitié des spécialités de pizza, elle a "doublé". Gracieuseté de l'officier Romar Lyle.

"J'attendais que tout le monde se moque de moi", a déclaré Lyle, 26 ans, de Richmond, Virginie, AUJOURD'HUI. "L’exercice consistait à courir 400 mètres et ils m’ont dit de courir 100 mètres, de descendre au signal et de revenir. Je me souviens de courir et de quelques marches, j’étais à bout de souffle. Et j’ai dit:" Tous ici viennent rire. "J'avais tellement honte. "

Mais personne n'a ri.

«Tout ce qu'ils ont dit, c'est que Sigue continue! Je sais que c'est difficile, continuez, vous vous en sortez bien! "Lyle a rappelé.

Les entraîneurs ont commencé à faire du jogging avec lui, bien qu'il ait couru lentement et ait eu du mal à respirer. Je ne pouvais pas croire à quel point tout le monde était favorable. Il décida de continuer à aller au gymnase.

"Il ne s'agissait pas de perdre du poids", a déclaré Lyle. "Il s’agissait de passer du bon temps et de faire quelque chose de nouveau et de voir ce que je pouvais faire tous les jours, soit pour soulever un peu plus de poids, soit pour courir un peu plus."

Lorsqu'il pesait plus de 400 livres, Romar Lyle voulait devenir un agent de police, mais il pensait que son poids signifierait qu'il aurait besoin de travailler à un bureau plutôt que sur le terrain. Gracieuseté de l'officier Lyle.

Il remarqua que son corps était en train de changer et que cela semblait naturel.

"J'ai perdu tout ce poids et je ne me suis pas senti aussi fort que je le pensais", a-t-il déclaré. "J'ai vraiment apprécié ce que j'ai fait."

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Parfois, il prenait du poids en raison de mauvaises habitudes alimentaires, alors les entraîneurs l’avaient également aidé à modifier son régime alimentaire. Lyle, qui aime les sucreries, a appris à fabriquer des versions plus saines de la crème glacée et des desserts, par exemple.

"Mon entraîneur a dit:" Hé, tu n'as pas besoin d'arrêter de manger tout ce que tu aimes, a-t-il expliqué. Alors, j'ai pensé: "Comment puis-je préparer les plats auxquels je suis habitué d'une manière plus saine? "

Bientôt, il a appris à aimer ses nouvelles habitudes alimentaires. Après environ six mois sans malbouffe, il a mangé un sandwich au poulet de restauration rapide et s'est rendu compte qu'il avait changé plus que sa taille.

"Je suis tombé très malade", a déclaré Lyle. "Mon corps n'était plus habitué. Je trouvais beaucoup plus facile de dire:" Je ne suis plus cette personne. "Je me concentre sur un moi en meilleure santé."

Lorsque Romar Lyle a commencé à aller au gymnase CrossFit, il était simplement en train de s'amuser et d'essayer de faire de nouvelles choses. Il s'est rendu compte qu'il commençait à perdre du poids et cela l'encourageait à prendre des décisions plus saines. Gracieuseté de l'officier Romar Lyle.

Le nouveau régime de Lyle comprend des légumes frais, tels que le brocoli et le chou-fleur, des fruits, des produits laitiers faibles en gras, des protéines maigres, notamment du poulet, et des grains entiers, tels que le quinoa. Il fait de l'exercice tous les jours, même s'il ne fait que se promener. La plupart du temps, il passe environ une heure et demie au gymnase à faire de la cardio et de la musculation.

"Je dois juste me lever et faire quelque chose", a-t-il déclaré. "Je le vois comme chaque jour est une opportunité de travailler à mon objectif."

Depuis la fin de 2015, Lyle a perdu 184 livres, dont 30 livres perdues au cours de ses sept mois passés à l'académie de police. Maintenant, il pèse 222 livres et est passé d'une taille 54 à une taille 36.

"Il n'y a pas de meilleure sensation en entrant dans ces magasins", a déclaré Lyle, "et ne pas avoir à s'inquiéter de leur taille ou de leur poids."

Après que son superviseur à l'école doctorale ait invité Romar Lyle à sa salle de gym CrossFit, Lyle a commencé à perdre du poids et à développer une résistance. Il s'est rendu compte qu'il pouvait s'amuser à perdre du poids, ce qui l'a aidé à perdre 184 livres. Gracieuseté de l'officier Romar Lyle.

Il a obtenu son diplôme et a atteint son objectif: Lyle est maintenant officier de police au département de police de Richmond en Virginie.

«Avoir la capacité physique de faire ces choses m’a poussé encore plus loin à dire:« Oui, je veux maigrir. Oui, c’est là que je veux être, at-il déclaré. J’ai réappris à accepter un défi et à ne pas abandonner.

Après avoir perdu 184 livres, Romar Lyle peut travailler en tant qu'officier de police, un travail dont il rêvait depuis qu'il travaillait pour la police du campus en tant que directeur résident. Gracieuseté de l'officier Romar Lyle.

Il est fier de ses réalisations et souhaite partager quelques conseils qui l’ont aidé à perdre du poids.

1. Jeter vos "vêtements épais"

Tandis que certaines personnes rangent leurs vêtements plus grands pour montrer leur progrès, Lyle a adopté une approche différente.

"Vérifie tous tes vêtements et commence à les jeter pour que tu ne puisses plus y retourner," expliqua Lyle. "Ces petites notes mentales et ces rappels vous pousseront à atteindre vos objectifs."

2. Chercher de l'aide

Les entraîneurs, les amis et la famille qui ont encouragé Lyle lui ont facilité la perte de poids et le maintien de saines habitudes.

"Entourez-vous des personnes qui vous soutiennent", a-t-il déclaré. "Oublie les gens qui se moquent de toi."

3. Fixer des objectifs raisonnables

Comme les entraîneurs de Lyle le lui rappelaient, tout ce dont il avait besoin était de faire de petits pas. Essayer de perdre cinq kilos à la fois était un objectif plus réalisable que de perdre presque 200 livres, mais le tout s’est ajouté.

Lorsque Romar Lyle était directeur résident, il travaillait en étroite collaboration avec la police du campus, qui l’encourageait à continuer à travailler avec la police. Ils lui ont dit "tu as vraiment bon coeur pour ça." Gracieuseté de l'officier Romar Lyle.

"Je veux me concentrer davantage sur cela et sur ce que je peux faire pour ces étapes", a-t-il déclaré. "Profitez des choses et faites un pas à la fois et fixez-vous des objectifs raisonnables."

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