L’étude scientifique de la perte de poids menée par le CSIRO révèle la clé pour perdre du poids et ne pas le récupérer …

L’étude scientifique de la perte de poids menée par le CSIRO révèle la clé pour perdre du poids et ne pas le récupérer …

février 6, 2020 Non Par Camille Leroy


Près de 60000 Australiens qui ont suivi le régime de bien-être total du CSIRO de 2015 à 2019 ont été étudiés pour comprendre comment le plan de repas formulé scientifiquement s’est traduit à l’ère numérique.

La recherche a montré que les participants qui ont terminé le programme en ligne de 12 semaines ont perdu en moyenne 5,3% de leur poids initial, ce qui est trois fois plus que les participants qui ont commencé le programme mais n’ont pas atteint la fin.

L’étude a également révélé que l’utilisation fréquente du système de régime de bien-être total était associée à une perte de poids accrue. Les participants les plus performants, qui ont perdu en moyenne 21% de leur poids corporel, ont utilisé le système presque quatre fois plus au cours du programme de 12 semaines que ceux qui n’ont perdu qu’une petite quantité de poids.

Le Dr Gilly Hendrie, le chercheur du CSIRO qui a dirigé l’étude, a décrit les résultats comme très encourageants pour les millions d’Australiens à la recherche d’une perte de poids réussie et durable en 2020.

“Nous savons depuis plus d’une décennie que le plan de repas à haute teneur en protéines et à faible teneur en glucides, qui est devenu populaire dans les livres du régime de bien-être total, a entraîné une perte de poids cliniquement significative”, a déclaré le Dr Hendrie. .

«Nous avons maintenant des preuves, dans un très grand échantillon, que la combinaison du régime alimentaire avec un système spécialement conçu qui comprend des outils en ligne entraîne une perte de poids pour encore plus de personnes. Les résultats montrent que plus vous en utilisez, plus vous pouvez perdre.

“Fait intéressant, nous avons constaté des résultats similaires en matière de perte de poids dans tous les groupes démographiques, les participants de plus de 51 à 70 ans perdant environ 5%, ce qui correspond à peu près au même poids que les participants plus jeunes âgés de 18 à 30 ans.”

L’analyse des données a également révélé que les participants du groupe d’obésité à haut risque ont perdu 6% de leur poids corporel initial.

“Il existe de nombreuses recherches qui montrent que pour les adultes en surpoids et obèses, les plus grands avantages pour la santé proviennent de la perte des cinq premiers pour cent du poids corporel”, a déclaré le Dr Hendrie.

Adele Fiene, membre de CSIRO Total Wellbeing Diet, a perdu 20 kilos impressionnants en 22 semaines, attribuant son succès à l’utilisation régulière d’outils en ligne.

“Depuis que je me suis inscrite au programme, j’ai perdu 20 kilos et j’ai acquis de nouvelles connaissances sur la nourriture et à quoi ressemble une alimentation équilibrée”, a déclaré Mme Fiene.

«Je me suis initialement inscrit au régime de bien-être total parce que je sentais que c’était facile à suivre avec beaucoup de soutien offert à travers plusieurs canaux.

«Les outils interactifs m’ont vraiment aidé à maintenir le régime et m’ont fourni des techniques de motivation et de soutien.

“En tant que modèle pour mes trois enfants, je peux maintenant vous montrer à quoi ressemble une alimentation saine et à quel point il est important d’avoir un mode de vie sain et actif.”

Les informations de l’étude ont conduit à un examen important du Total Wellness Diet d’ici 2020, avec le lancement d’un nouveau programme Protein Balance Plus et d’un ensemble d’outils numériques optimisés pour une plus grande perte de poids.

Le nouveau programme en ligne comprend des recettes équilibrées sur le plan nutritionnel pour aider à réduire les envies et augmenter la perte de graisse, en plus de tous les outils numériques associés à une perte de poids réussie, y compris les plans de repas, le journal alimentaire, le suivi des aliments Poids, une planche personnalisée et des forums de support.

“Au CSIRO, nous nous engageons à comprendre et à résoudre les plus grands défis grâce à une science et une technologie innovantes”, a déclaré le Dr Hendrie.

“En rendant le régime de bien-être global encore plus facile à utiliser, nous espérons qu’il sera aussi facile que possible pour les Australiens de perdre du poids et de devenir plus sains pour la vie.”

Pour savoir combien de poids vous pouvez perdre en 2020, accédez au calculateur de perte de poids gratuit sur www.totalwellbeingdiet.com

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