Les secrets de la perte de poids de la star de Western United, Connor Pain, avant le retour de la côte centrale

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Les secrets de la perte de poids de la star de Western United, Connor Pain, avant le retour de la côte centrale | solutions minceur

novembre 23, 2019 Non Par Camille Leroy


Les fans de la côte centrale pourraient être excusés s'ils ne reconnaissent pas Connor Pain.

Les entraîneurs et les supporters de Western United n'ont pas manqué à leur tour Slimline Pain, dont l'industrie sur le flanc gauche, complémentaire de Socceroo Josh Risdon sur la droite, a été un élément crucial du début rapide de la saison de la A-League.

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Le dernier changement de la douleur a même changé ses habitudes alimentaires, même légèrement.

"J'ai perdu environ cinq kilos, peut-être plus. Vous pouvez le voir sur mon visage. Je ressemble encore à un enfant", a déclaré Pain.

«Dans le rôle que j'allais jouer cette saison, je savais que je devais être en état de monter et descendre comme une aile de retour.

«Je devais faire mes devoirs, mais sur le terrain, physiquement, je devais être en meilleure forme.

"La course est beaucoup plus intense. J'ai commencé à mettre en œuvre les plans pendant la basse saison, puis je suis revenu et je me suis entraîné seul. Ensuite, la charge d'entraînement a été très élevée très rapidement et je mangeais tous les bons aliments et je tombais davantage.

"Je me sens bien, la plus grande différence est le temps de récupération entre les efforts.

"La vraie action est aussi difficile que jamais, mais ces répétitions sont beaucoup plus faciles et après le match, le lendemain, deux jours plus tard, je ne suis plus si mal." Je pense que cela m'a aidé à libérer les kilos excédentaires que j'avais.

Connor Pain aime à nouveau jouer. Image: PAA
half_cameraConnor Pain aime à nouveau jouer. Image: PAA

«Ce n’était pas le pire des dîners. C’était juste pour être plus intelligent: parfois, vous pensez manger les bonnes choses, mais vous en mangez trop. Le principal est le contrôle des portions.

"Par exemple, au petit-déjeuner, vous n'avez pas besoin de deux morceaux de pain. Vous pouvez obtenir plus d'oeufs, de légumes ou de protéines.

"J'ai encore des jours où je mange ce que je veux, mais c'est éducatif et j'ai lu beaucoup plus. Le club a aidé et tout le monde est soumis aux mêmes règles. Il (l'entraîneur Mark Rudan) voulait que tout le monde soit au top de sa forme et je pense que nous le sommes "

Avant le retour de dimanche au Central Coast Stadium, Pain a déclaré que les Mariners avaient changé d'adresse en 2016 après que 53 matches pour Melbourne Victory (17 départs) en valaient la peine.

«Ce sera un sentiment étrange. J'ai passé trois ans là-bas et, comme de nombreux résultats ne se sont pas bien passés, j'ai apprécié chaque minute passée à y être et à y vivre », a déclaré Pain.

«L’opportunité d’y aller à ce moment-là était la chose parfaite pour ma carrière: passer de joueur partiel à Victory à avoir plus de responsabilités et à jouer, à 22 ans.

"J'ai disputé 70 matchs en trois saisons, et la plupart ont eu lieu tôt, ce qui a été formidable pour mon développement."

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