Les femmes partagent des secrets sur la perte de 16 pierres avant Noël

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Les femmes partagent des secrets sur la perte de 16 pierres avant Noël | solutions minceur

novembre 17, 2019 Non Par Camille Leroy


Noël approche à grands pas et ce ne sont pas seulement les oies qui prennent du poids alors que nous profitons des soirées de vacances.

Mais ces quatre femmes sont passées des desserts de Noël à des craquelins après avoir remporté leur bataille pour perdre du poids cette année.

Ici, ils partagent le secret de leurs résultats incroyables en 2019 et fournissent les meilleurs conseils pour vaincre le renflement et conserver son poids.

KATE HILL, 25 ans, de Bradford

"Je coupe des portions de nourriture et joue au rugby"

Kate était tellement consciente de son poids qu'elle emportait ses propres serviettes dans les hôtels au cas où les siennes ne lui iraient pas.

Et il a été inspiré à suivre un régime après avoir réalisé qu'il pesait plus que son père James.

Maintenant, l’employée du service à la clientèle ne peut plus attendre d’aller dans l’allée avec sa nouvelle silhouette quand elle épouse sa partenaire Sarah, âgée de 27 ans, en octobre prochain.

Kate a déclaré: "Sarah m'a aimé quand j'étais à mon meilleur, mais maintenant nous sommes plus heureux parce que je suis plus heureux avec mon apparence."

Il a été inspiré à suivre un régime après avoir réalisé qu'il pesait plus que son père.

Il a rejoint Weight Watchers (aujourd'hui WW) et a commencé à prendre son petit-déjeuner pour la première fois, généralement des œufs brouillés. pour
Pendant le déjeuner, il a remplacé les plats à emporter par des micro-ondes WW et, à l'heure du thé, il a réduit la taille de ses portions de pâtes et de ses plats faits maison.

Il a également commencé à faire de l'exercice et a rejoint l'équipe féminine de rugby.

Kate a déclaré: "Je conseillerais aux gens de trouver un exercice qu’ils aiment et qu’ils suivent. J’ai essayé la salle de gym mais cela ne me convenait pas.

"Récemment, j'ai eu la confiance nécessaire pour essayer le rugby, ce que j'ai toujours voulu faire."

Pour le régime de Kate, consultez weightwatchers.com

LIZ YOUNGMAN, 56 ans, de Rushden

"C'est un mode de vie. Donnez la robe de soirée, c'est maintenant"

Liz Youngman a laissé quatre tailles de vêtements au régime pauvre en glucides

La cuisinière enthousiaste Liz a mis une paire de jeans taille 12 pour la première fois en 20 ans et a également partiellement renversé son diabète.

Confronté à des injections quotidiennes d'insuline, il a entendu parler l'année dernière d'un régime alimentaire pauvre en glucides qui transformait des vies.

La végétarienne Liz a déclaré: "L'infirmière du cabinet de mon médecin de famille a dit d'essayer, mais de ne pas attendre trop longtemps."

Le régime a également aidé le diabète.

Elle a abandonné le pain féculent pour une version maison, a utilisé du chou-fleur râpé au lieu du riz blanc et a laissé le fruit chargé de sucre.

Elle dit: "C'est un mode de vie et je n'ai aucune intention de l'abandonner. Je crée même mon propre muesli. Ce fut un choc de trouver des pommes et des bananes qui n'étaient pas bonnes pour moi. Donne-moi la robe de Noël que j'avais depuis des années parce qu'elle était trop grosse ".

Pour plus d'informations sur le régime Liz, voir lowcarbprogram.com

ANGIE MOORE, 63 ans, de Hornsea, Est

"Si tu tombes de la voiture, remonte"

Angie Moore a perdu six pierres

Angie dit qu'elle se sent comme une nouvelle femme après avoir perdu six pierres, laissant des frites et des collations sucrées par des pancakes à la banane, à la laitue et aux noix.

Il avait de l'arthrose et avait du mal à se rétablir lorsqu'il a commencé à suivre un régime. Aujourd'hui, il marche six fois

Elle a dit: "Je me sens bien, je suis très fière. J'ai réalisé que je mangeais beaucoup d'ennui. Je me suis assise à la maison la nuit, j'étais fatiguée, j'allais ouvrir le réfrigérateur ou le placard." La mère de six enfants ajoute: "J'ai essayé toutes sortes de régimes mais aucun ne fonctionnait. Je ne pensais pas être prêt. Cette fois, j'étais déterminé.

J'avais du mal à bouger quand il a commencé à suivre un régime

Angie ajoute: "Mon meilleur conseil, c'est que tout est une question de demain: si vous tombez en panne, relevez-vous et n'abandonnez jamais." Je me suis aussi débarrassé de mes vieux vêtements de taille 24, pour que je ne puisse jamais les retourner.

«Au début, vous devriez comprendre que vous aurez un peu faim, car au début ce n’est pas facile, mais vous finirez par vous y habituer.

"J'avais l'habitude de prétendre que j'étais heureuse d'être cette grande femme, mais je n'ai jamais été vraiment heureuse à l'intérieur."

RACHEL DARLASTON, 23 ans, de Dudley, West Midlands

"Cela aurait été plus difficile sans le soutien des autres"

Rachel Darlaston a lancé quatre pierres

L’assistante enseignante Rachel a jeté quatre pierres après que son poids ait augmenté au collège.

Rachel dit qu'elle avait toujours eu du mal à garder son poids, mais en tant qu'étudiante, elle avait remplacé les bons aliments par du pain grillé et des plats à emporter.

Déterminée à changer d’emballage après le collège, elle a rejoint Slimming World.

Rachel a déclaré: «C'était très facile à suivre et j'ai perdu cinq livres et demi la première semaine.

Rachel a radicalement changé ses habitudes alimentaires.

«Cela m'a stimulé. J'ai réussi à lancer deux pierres pour le mariage de mon cousin en 2015 dans des shakes minces, mais il n'est pas resté en dehors. "

Rachel a radicalement changé ses habitudes alimentaires en abandonnant les repas pour apporter de la graisse, des aliments frits et des sandwichs à l'heure du déjeuner pour un régime qui n'interdit pas les aliments, mais limite la teneur élevée en gras.

Elle dit: «Je me sens beaucoup mieux et beaucoup plus en sécurité. Mon partenaire Ryan n'est pas au régime, mais il mange comme moi et a également perdu une pierre et demie. "

Elle conseille à la future perte de poids de ne pas le faire seul. Elle a déclaré: "Je suis allée à des cours en groupe chaque semaine; cela aurait été beaucoup plus difficile sans le soutien des autres. Mon principal conseil serait de participer à un cours ou de recruter un ami pour le voyage." Pour plus d'informations sur le régime alimentaire de Rachel, visitez slimmingworld.co.uk

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