Les deux billets gagnants pour de vieux sauts et limites

Les deux billets gagnants pour de vieux sauts et limites

février 12, 2020 Non Par Camille Leroy


S’il n’y a pas de recette miracle, les athlètes qui “performent” dans la vieillesse ont deux choses en commun: un physique aigu et un esprit d’acier.

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1Progrès de la physique et des sciences

Plus fort, plus vieux. Pour cela, vous avez besoin d’un corps résistant aux intempéries. Nous ne sommes pas tous pareils face au vieillissement, c’est l’ADN de chacun met immédiatement en garde le médecin du sport Christian Bénézis, initiateur du programme européen “Bien vieillir ou l’art d’avancer dans l’âge”. L’augmentation de l’espérance de vie, que nous gagnons un an tous les quatre ans, est aussi une explication de ce phénomène. présente l’homme qui officie depuis longtemps, entre autres, au MHSC et au Handball de Montpellier. Pour l’actuel nutritionniste des footballeurs de l’Hérault, Marc Couget, il est avant tout lié à une meilleure connaissance de soi, qui implique le progrès de la science en général, et des conseils plus personnalisés, qui permettent une meilleure adhésion à la personnalité de chaque sportif. Par personnalité, j’entends les qualités physiques naturelles de l’athlète, les implications métaboliques de son sport. Aujourd’hui, nous pouvons mieux comprendre tous ces problèmes, avoir une meilleure adaptation, une meilleure récupération et donc un vieillissement plus lent. Les évolutions technologiques telles que la pressothérapie ou la cryothérapie (voir ci-dessous) et l’augmentation des connaissances médicales liées aux compléments alimentaires permettent également d’éviter des problèmes physiques majeurs au cours d’une carrière et d’améliorer le taux de performance en fonction de l’âge. Pour rester au top, le basketteur Lebron James, 35 ans, dépenserait un million de dollars par an dans sa préparation.

L’augmentation de la fréquence des exercices aiderait également les organisations à durer plus longtemps. Concernant le carburant à mettre dans le moteur, il y a aussi un point commun entre tous ces champions qui perdurent. Si Djokovic est un adepte du régime végétalien et sans gluten, pour la plupart d’entre eux, l’hygiène alimentaire ronronne autour de la salade, du poisson, de la poitrine de poulet, des fruits, du yogourt sans gras, du fromage, du jambon, des céréales et des féculents. Mais encore une fois, le secret est de trouver le régime alimentaire qui convient le mieux à votre identité physiologique et à votre réalité physique.

2Tout est dans l’esprit du médecin

Pour Vitorino Hilton, tout est dans la tête. Nous connaissons tous l’énorme puissance du cerveau est convaincu du défenseur brésilien du MHSC. C’est un gars très positif confirme Marc Couget, pour qui l’aspect psychologique est aussi important que le physique, pour expliquer le phénomène de ces vieux sportifs qui semblent immortels. En plus d’une mentalité de gagnant et de compétiteur au-dessus de la moyenne, ils maîtrisent parfaitement les effets de la pression. Ils savent comment gérer le stress oxydatif dans les tissus, l’usure du cartilage, la faiblesse musculaire ou la faiblesse des tendons en particulier. Ils maîtrisent cet aspect psychologique lié à l’effort et à la compétition de haut niveau, qui peuvent impliquer la perméabilité de la muqueuse intestinale, qui libère plus de toxines et donc affaiblit l’organisme.

Sois bon dans ta tête, est un mécanisme réel qui ralentit tous les phénomènes de vieillissement, avoue Marc Couget. Nous le voyons aujourd’hui lorsque nous voulons gérer ou prévenir les maladies neurodégénératives, nous disons aux gens de rester actifs, bien sûr, mais surtout de rester positifs dans la tête. Ce que la tête veut, le corps le veut. Et quand il y a moins de stress, il y a plus de détente, comme à l’inverse de Federer. Enfin, de nombreux paramètres doivent être pris en compte pour rester élevé.

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