Les chercheurs disent qu’un diététiste agréé pourrait être la meilleure option pour perdre du poids

Les chercheurs disent qu’un diététiste agréé pourrait être la meilleure option pour perdre du poids

février 20, 2020 Non Par Camille Leroy


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Les chercheurs disent que les diététistes peuvent personnaliser un plan pour les gens, les aidant à perdre du poids plus facilement. fausses images
  • Les chercheurs rapportent qu’un diététiste agréé peut être le meilleur moyen pour beaucoup de gens de perdre du poids.
  • Dans leur étude, les chercheurs disent que les personnes qui ont utilisé un diététiste ont perdu en moyenne 2,6 livres, tandis que celles qui n’ont pas utilisé de diététiste ont pris 0,5 livre.
  • Les experts disent que les diététistes peuvent aider à guider les gens à travers des changements de style de vie, ainsi que personnaliser un régime alimentaire.
  • Ils ajoutent qu’un diététicien peut ne pas fonctionner pour tout le monde, donc les gens devraient s’en tenir au système qui leur convient le mieux.

Lorsqu’il s’agit de trouver un moyen efficace de perdre du poids, il y a autant d’options que de chiffres sur la balance.

Contrôleur de poids Nutrisystem Applications téléphoniques Entraîneurs personnels Nutritionnistes Pour n’en nommer que quelques-uns.

Mais votre meilleure option pourrait être un diététicien qui peut vous aider à participer à une thérapie comportementale intensive pour perdre du poids.

Telle est la conclusion d’une nouvelle étude publiée aujourd’hui dans la revue Family Practice.

Des chercheurs de l’Université de Caroline de l’Est ont étudié un groupe d’adultes plus âgés sur Medicare qui ont été diagnostiqués avec l’obésité.

Les chercheurs ont déclaré avoir constaté que ceux qui participaient à des séances hebdomadaires, aux deux semaines puis aux mois de thérapie comportementale pour perdre du poids pesaient en moyenne 2,6 livres.

Les participants d’un groupe témoin, en revanche, ont gagné en moyenne 0,5 livre au cours de la période d’étude.

En plus de discuter du risque pour la santé de l’obésité, les diététistes ont travaillé avec les participants à l’étude pour créer un plan de santé personnalisé.

Le plan comprenait des objectifs de perte de poids et des moyens de les atteindre, ainsi que des conseils pour surveiller les progrès et les obstacles.

C’est l’une des valeurs de l’utilisation par un diététicien d’un programme ou d’une application autoguidée, a déclaré Jeanette Kimszal, RDN, NLC, diététicienne et fondatrice de Root Nutrition Counselling and Education Services.

“Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas toujours pour tout le monde”, a expliqué Kimszal à Healthline. «La nutrition doit être individualisée et c’est pourquoi aller voir un diététiste agréé peut avoir plus à offrir que les régimes.»

Les diététistes utilisent un système appelé le processus de soins nutritionnels qui comprend les éléments suivants:

  1. Évaluation nutritionnelle: Le diététiste recueille et documente les antécédents nutritionnels du patient, les données de laboratoire, les antécédents médicaux, les mensurations corporelles et d’autres données pertinentes.
  2. Diagnostic nutritionnel: La diététiste utilise les données pour identifier les zones problématiques et établir un diagnostic pour le client.
  3. Intervention nutritionnelle: La diététiste crée un traitement pour le diagnostic.
  4. Suivi et évaluation de la nutrition: Le diététiste évalue le succès du programme jusqu’à présent et aide le client à apporter des changements si nécessaire.

Ce type d’approche structurée peut être la raison pour laquelle certaines recherches, telles que Étude 2017 Dans le Journal de l’Académie de nutrition et de diététique, il conclut que les interventions administrées par des diététistes ont mieux fonctionné pour aider les gens à perdre du poids et à réduire les facteurs de risque de diabète que celles effectuées par des non-diététistes.

L’une des grandes questions entourant les plans d’alimentation est le coût.

L’une des attractions de Weight Watchers ou une application gratuite comme MyFitnessPal ou Lose It! Cela coûte peu ou rien.

C’est difficile à battre, mais seulement si ces systèmes fonctionnent pour vous.

Comme la plupart des choses dans le système de santé américain. Aux États-Unis, combien coûte une diététiste dépend de votre régime d’assurance maladie.

Cela peut aller de seulement 50 $ par session à 200 $ par session pour une personne sans assurance, selon le site Web Cost Helper.

Weight Watchers, en revanche, coûte entre 7 $ et 14 $ par semaine pour des réunions en personne de 30 minutes à 45 minutes, ou seulement 3,22 $ par semaine si vous utilisez exclusivement le programme en ligne.

C’est beaucoup moins cher, surtout s’il n’est pas couvert par une assurance.

Mais “prendre du poids n’est pas bon marché”, explique Jennifer Burns Katafigiotis, nutritionniste et professeur agrégé d’éducation nutritionnelle et de science alimentaire à la Montclair State University dans le New Jersey.

“Les médicaments liés à l’excès de poids, les chirurgies liées à l’excès de poids et la perte de productivité professionnelle coûtent cher”, a déclaré Katafigiotis à Healthline. “La réaffectation rapide de ces mêmes fonds produira un avenir plus sain et représente un bien meilleur investissement dans l’ensemble.”

Comme le note la dernière étude, les personnes obèses encourent en moyenne 1 429 $ de plus en frais de santé par an, pour un total de 147 milliards de dollars aux États-Unis.

Cependant, découvrir un itinéraire de perte de poids qui fonctionne n’est pas nécessairement un scénario.

Par exemple, si vous utilisez un système de perte de poids tel que Weight Watchers, un nutritionniste peut vous aider avec d’autres aspects de votre style de vie et vous aider à mieux atteindre les objectifs du programme et au-delà.

Et il est également possible qu’un diététicien ne travaille pas pour tout le monde.

“Dans un sens très réel, les diététistes n’ont pas de taux de réussite. Les clients en ont”, a déclaré à Healthline Paul Claybrook, MS, MBA, CN, un nutritionniste certifié à Washington.

“La partie la plus difficile de la perte de poids pour la plupart des gens est qu’ils veulent perdre du poids et ne veulent pas le perdre en même temps”, a-t-il déclaré. “La perte de poids consiste à apporter des changements, et sans changement, ce qui est toujours difficile pour les gens, la perte de poids ne se produira pas.”

Katafigiotis a accepté et a offert ces conseils aux personnes qui essaient de perdre du poids (quelle que soit la voie choisie).

“Reconnaissez que le changement prend du temps et soyez patient avec le processus”, a-t-il déclaré. “Le poids n’a pas augmenté du jour au lendemain, alors pourquoi nous sentons-nous frustrés lorsqu’il ne disparaît pas du jour au lendemain? Tout pas vers l’objectif que vous vous fixez est un pas dans la bonne direction. Applaudissez tous vos succès , grands et petits. “

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