Les 10 meilleurs conseils pour des cheveux en bonne santé

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Les 10 meilleurs conseils pour des cheveux en bonne santé | solutions minceur

novembre 17, 2019 Non Par Camille Leroy


Je suis fasciné par cet article merveilleux d'Erin Ramm: Les 10 meilleurs conseils pour des cheveux en bonne santé

Préparez-vous à apprendre d'excellents conseils sur la façon d'avoir et de maintenir des cheveux en bonne santé!

Tout va bien! Levez la main si vous voulez des cheveux en bonne santé!

* Lève la main * bien sûr. Qui non?

La clé pour des cheveux en bonne santé est en réalité beaucoup plus simple que vous ne le pensez.

Les dix meilleurs conseils pour des cheveux en bonne santé sont résumés ci-dessous.

Alors, êtes-vous prêt à apprendre comment obtenir les cheveux en bonne santé que vous avez toujours souhaités?

Commençons!

1. manger sainement

Des cheveux sains, brillants et beaux commencent tous de l'intérieur!

Si vous êtes en bonne santé, vos cheveux le sont aussi.

Assurez-vous de charger vos repas avec des aliments riches en nutriments contenant de la vitamine E, des oméga 3, de la biotine, du fer et des protéines.

Vous pouvez trouver ces nutriments dans des aliments tels que les légumes à feuilles vertes, les haricots, les noix (comme les amandes), les œufs, le poisson et le poulet, le bouillon d'os et la cannelle.

Assurez-vous de réduire le sucre et la soude. Celles-ci ne feront que nuire à la santé et à la perte de cheveux

2. rester hydraté

Conseil suivant: Buvez beaucoup d’eau.

Vos cheveux ont besoin d'humidité pour rester forts et pousser.

Sans l'humidité dont vous avez besoin, vos cheveux deviendront cassants et formeront des pointes fourchues.

Alors reculez et demandez-vous: buvez-vous assez d'eau? (Désolé, le café ne compte pas)

3. Brossez-vous les cheveux … dans le bon sens

Comment vous brosse les cheveux?

Si vous arrêtez de vous peigner avec une brosse pleine de mèches de cheveux, vous le faites probablement mal.

Pour vous assurer de ne pas abîmer vos cheveux en les brossant, commencez par le bas et allez en haut.

Se brosser les cheveux de cette façon est beaucoup plus facile pour les cheveux et le cuir chevelu.

Lorsque vos cheveux sont humides et susceptibles de se casser, utilisez uniquement un peigne ou des doigts à dents larges pour les brosser.

Oh, et n'oubliez pas de garder vos pinceaux propres!

Les brosses sales sont les principaux responsables de la transmission des bactéries et des cheveux desséchés.

N'oubliez pas de laver les brosses avec du bicarbonate de soude et une brosse à dents au moins une fois par mois.

Vous pouvez également envisager d'utiliser une brosse à poils de sanglier. Ces brosses naturelles favorisent la croissance saine des cheveux en massant doucement le cuir chevelu et en favorisant la circulation sanguine dans les follicules pileux. Ils conditionnent et ajoutent une brillance naturelle.

4. Lavez-vous les cheveux correctement

C'est bien de prendre une douche chaude de temps en temps.

Cependant, l'explosion de vos cheveux avec de l'eau bouillante ne vous rendra pas service.

L'eau chaude va sécher vos cheveux et créer des enchevêtrements qui peuvent se briser.

Si vous vous lavez les cheveux en frappant une cuillerée de shampoing et en le froissant, ARRÊTEZ!

Au lieu de cela, utilisez une petite quantité de shampooing naturel et commencez par ses racines pour créer de la mousse.

Masser le cuir chevelu avec le bout des doigts, pas avec les ongles.

Cela nous amène à notre cinquième point.

5. Ne te lave pas trop les cheveux

À quelle fréquence te laves-tu les cheveux?

Beaucoup de gens croient à tort que plus vous vous lavez les cheveux, mieux c'est.

Ensuite, ils ont tendance à se laver les cheveux une ou deux fois par jour.

La vérité est que vous n'avez pas besoin de le laver si souvent.

Vos cheveux sont conçus pour créer des huiles naturelles qui protègent et conditionnent vos cheveux.

Enlever ces huiles tous les jours avec du shampoing est une erreur.

Simplement nettoyer vos cheveux avec de l'eau froide et masser votre cuir chevelu peuvent être très utiles.

Cela ne signifie pas que vous devez vous débarrasser complètement du shampooing.

Le lavage au shampooing deux ou trois fois par semaine est la quantité idéale pour des tresses propres et robustes.

6. Ne pas utiliser une serviette pour sécher vos cheveux

Maintenant, après avoir appris les ficelles du lavage de vos cheveux, il est temps de vous expliquer comment le sécher.

La plupart des gens se sécher les cheveux avec une vieille serviette de bain ordinaire.

En conséquence, c’est l’un des pires moyens de sécher vos cheveux. Peut causer des dommages et une sécheresse excessive.

Si vous utilisez une serviette normale depuis un moment, ne vous inquiétez pas! Changez simplement votre serviette avec une vieille chemise ou un chiffon en microfibre.

Mon préféré est d'utiliser une serviette en bambou. Celles-ci sont étonnantes puisque:

  • Ils sont légers et doux pour vos cheveux
  • Ne pas collecter de bactéries
  • Ne pas développer de mauvaises odeurs
  • Sécher rapidement

Indépendamment de ce que vous utilisez, ne séchez pas vos cheveux avec une serviette de bain ordinaire!

7. Gardez vos cheveux en place et à l'écart … mais faites attention aux accessoires que vous utilisez

Toutes les femmes aux cheveux longs comprendront.

Bien sûr, il est bon d’avoir les cheveux lâches de temps en temps, mais il ya plusieurs façons de l’endommager.

Emmêlés, noués, coincés dans des objets, déchirés, brûlés et même saisis par de jeunes enfants avec des mains sirupeuses lors de leur petit-déjeuner composé de crêpes aux pépites de chocolat.

Il est préférable de garder les cheveux recueillis.

Ça n'a pas besoin d'être élégant. Une queue de cheval, une tresse ou un chignon devrait servir.

Attention! N'utilisez pas d'accessoires pour cheveux tirant la racine, tels que du caoutchouc, des élastiques ou des pinces.

À long terme, ils n'endommageront que vos cheveux et les jetteront lorsque vous les retirerez.

Les pinces à cheveux Flexi Clips et Lilla Rose sont mes accessoires préférés.

Ces accessoires adaptés aux cheveux non seulement restent confortablement dans les cheveux toute la journée, mais ne tirent pas les racines, ne les cassent pas, ne les endommagent pas et ne vous causent pas de "maux de tête de prêle" … Sans oublier qu'ils le sont absolument magnifique!

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8. Utiliser des huiles et des traitements naturels

Il peut être difficile d’examiner toutes les marques et tous les produits existants et de déterminer quel produit capillaire est, en fait, le plus bénéfique.

La solution est simplement de rester simple et naturel!

Voici quelques produits connus pour promouvoir les cheveux délicieux:

  • Beurre de karité
  • Eau de rose
  • Huile d'argan
  • Huile de camélia
  • Huile de coco

Expérimentez-les vous-même et découvrez quels traitements répondent le mieux à vos cheveux!

9. Produits capillaires chargés de produits chimiques Ditch

Une quantité surprenante de shampooings sur le marché regorge de produits chimiques toxiques qui rendent vos cheveux beaucoup plus nocifs que de bons.

Ce shampooing avec cet arôme merveilleux? Il pourrait avoir des parfums artificiels toxiques.

Tous ces différents types de sulfates? Evitez-les comme la peste.

Les produits chimiques sont nocifs pour le cuir chevelu.

Ils enlèvent toutes les huiles naturelles, vous laissant avec les cheveux bouclés et secs et le cuir chevelu irrité.

Découvrez exactement ce qui se cache dans votre shampooing et vos produits capillaires préférés.

Assurez-vous qu'il n'a pas d'effets indésirables sur vos serrures!

10) Taie d'oreiller en satin ou soie

Mon dernier conseil est de profiter d'un magnifique étui en satin ou en soie.

Ils sont immensément bénéfiques pour les cheveux pour plusieurs raisons:

  • Réduire les frottements
  • Évitez les enchevêtrements et les fourches
  • Contrairement aux étuis en coton, ils ne drainent pas les huiles naturelles et bénéfiques de vos cheveux pendant votre sommeil

Donc, si vous vous réveillez le matin avec des cheveux qui ressemblent à un nid d'oiseau, essayez certainement une taie d'oreiller en soie ou en satin!

Il n'y a pas de pilule ou de produit secret pour obtenir des cheveux en parfaite santé.

Une combinaison d'un style de vie sain et d'habitudes réparatrices pour le soin des cheveux vous récompensera avec des cheveux forts et brillants.

Suivez les conseils ci-dessus et dites bonjour à des cheveux en bonne santé!

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