L'entraîneur de Jessica Simpson partage le plan de la star qui l'a aidée à perdre ces 100 livres

L'entraîneur de Jessica Simpson partage le plan de la star qui l'a aidée à perdre ces 100 livres

octobre 13, 2019 Non Par Camille Leroy


Jessica Simpson a fait les gros titres le mois dernier après avoir révélé qu'elle avait perdu 100 livres après avoir donné naissance à son troisième enfant. Elle et son mari Eric Johnson ont accueilli Birdie Mae en mars. La fille pesait 10 livres et Simpson était sincère sur le travail qu'elle avait accompli pour perdre du poids.

Le poids maximal de Simpson pendant la grossesse était de 240, et en plus d'aller au gymnase pour atteindre son physique idéal, il apporta quelques modifications à son régime alimentaire. À présent, son entraîneur Harley Pasternak révèle quels aliments la chanteuse a mangés pour l'aider à perdre ces kilos.

Jessica Simpson
Jessica Simpson | Getty Images / Gotham / GC Images

Pasternak a dit que c'était la clé

Dans une interview exclusive avec Hollywood Life, Pasternak a déclaré que Simpson était très dévoué et discipliné en ce qui concerne ses repas. Son engagement et sa discipline lui ont permis de perdre du poids en six mois. Les aliments qu'il mangeait étaient très consistants:

«Elle a mangé un œuf entier et trois blancs d'œufs pour le petit-déjeuner, mélangés à un bol de mûres. Pour le déjeuner, elle prendrait une salade avec du poulet grillé et du poisson grillé avec salade et légumes au dîner. En ce qui concerne les sandwichs, elle aurait des amandes et parfois des haricots verts avec du parmesan sur le dessus. Elle était très disciplinée. "

Pasternak a ajouté que l'approche de Simpson comprenait beaucoup d'exercice (en particulier la marche), des aliments sains et une réduction du sucre. L'entraîneur lui a appris à rechercher des aliments à faible teneur en sucre et à trouver des substituts. Il a expliqué que la palette de Simpson était davantage axée sur les aliments salés que sur les sucreries. C'était un avantage.

Il y avait un repas spécial qui a fait une différence

Pasternak a également déclaré qu'il existe un légume dont la popularité a augmenté ces dernières années, et ce pour une bonne raison. Dans le cadre de son plan de repas, Simpson a chargé plusieurs recettes de chou-fleur pour remplacer les féculents qu'il réduisait.

"Je pense que c'est l'un des outils de la boîte à outils. C'est un légume. Je dis aux gens d'avoir autant de légumes que je peux. La popularité du riz chou-fleur a grandi au cours des trois ou quatre dernières années. un moyen de réduire l'amidon dans votre alimentation. C'est donc la chose la plus populaire. Je pense que c'était très bien pour Keto. "

Le chou-fleur est devenu un aliment de base de votre alimentation et, avec l'aide de votre entraîneur, adhère à un programme qui vous aidera à maintenir votre poids idéal.

Simpson a appris à aimer marcher aussi

Parallèlement à sa nouvelle appréciation du chou-fleur, Simpson a également commencé à marcher et à compter ses pas chaque jour pour se mettre en forme. Selon E! News, il travaillait également avec Pasternak quatre fois par semaine et accordait une attention particulière au cardio.

Certains fans ont dit craindre que Simpson ait perdu trop de poids trop rapidement, et des experts en santé sont intervenus pour dire que la CDC affirme que deux livres par semaine est la norme. Mais les nutritionnistes ont également souligné que des facteurs tels que l'allaitement et les changements alimentaires peuvent accélérer les choses.

L'autre chose qui a aidé Simpson? Sweetkick, la menthe anti-sucre de Pasternak. Il dit qu'il fait disparaître les envies de fumer:

«Ensuite, les tentations que nous avons de mettre du sucre dans notre café lui donneront un mauvais goût. Sauce barbecue, sauce tomate, granola à haute teneur en sucre, soda, toutes ces choses, quand vous ne pouvez pas les goûter, vous êtes moins susceptibles de les manger. Et s'il le fait, il prendra une demi-bouchée et le recrachera simplement parce qu'il n'a pas bon goût. C’est donc un outil qui a facilité le parcours de Jessica que j’utilise avec d’autres personnes. "

Dans cet esprit, les experts recommandent d'augmenter l'activité physique pour aider à perdre du poids, mais ils encouragent également les gens à consulter un médecin avant de commencer un nouveau régime.

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