Le guide de démarrage d'un régime de désintoxication de 10 jours

Le guide de démarrage d'un régime de désintoxication de 10 jours

novembre 24, 2019 Non Par Camille Leroy


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Que se passe-t-il si je vous dis que vous pourriez changer de vie en SEULEMENT 10 jours? Qu'est-ce qui pourrait vous apprendre à restaurer votre métabolisme, à vous libérer de vos envies et à perdre du poids?

Vous êtes probablement sceptique: la plupart des gens, y compris les médecins, ne croient pas que je puisse créer une transformation radicale de la santé en quelques jours, mais c'est le cas. Et c’est parce que je le vois tous les jours et je le vois depuis 20 ans avec plus de 10 000 patients.

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Et c’est précisément la raison pour laquelle j’ai créé le régime de désintoxication de 10 jours: je voulais vous montrer à quel point il est facile, rapide et délicieux de perdre du poids et de créer une bonne santé. Il vous suffit de suivre ce programme éprouvé. En 10 jours, vous pouvez non seulement perdre jusqu'à 10 kilos, mais également modifier l'évolution des problèmes de santé chroniques, tels que le diabète de type 2, l'asthme, les douleurs articulaires, les problèmes digestifs, les maladies auto-immunes, Maux de tête, brouillard cérébral, allergies, acné, eczéma et même dysfonctionnement sexuel.

Comment est-ce possible? Parce que ce qui te rend malade peut faire grossir et ce qui te grossit peut te rendre malade. Tout est connecté. Savez-vous quand votre ordinateur se fige? Que fais tu? Vous redémarrez Eh bien, une désintoxication de 10 jours peut faire la même chose pour votre métabolisme: en suivant mon régime et mes pratiques de vie, nous pouvons rétablir votre métabolisme aux paramètres d'usine. Vous pouvez perdre du poids sans mourir de faim et éventuellement même clarifier une liste complète de symptômes de santé. Et tout ce qu'il faut, c'est 10 jours.

Commençons!

Première étape: prenez des mesures de vous-même

Avant de commencer et à la fin du programme, prenez les mesures suivantes et notez-les dans un journal de désintoxication (utilisez un ordinateur portable, achetez un journal intime ou enregistrez-le sur votre ordinateur):

  • Votre poids. Pesez-vous à la première heure le matin sans vêtements et après être allé à la salle de bain.
  • La taille de votre taille. À l’aide d’un ruban à mesurer, trouvez le point le plus large autour de votre nombril et non l’endroit où se trouve votre ceinture.
  • Effectuer le questionnaire de toxicité. Cela vous indique si vous avez un syndrome FLC (où "on a l'impression d'être de la merde"). Si vous passez le test avant de commencer, puis à nouveau après avoir terminé le plan, vous devriez voir une différence. Répondez au questionnaire maintenant.

Deuxième étape: sortir avec le mauvais

Pour commencer votre désintoxication, éliminez toute la malbouffe cachée dans vos armoires et votre réfrigérateur. Tout ce qui contient les ingrédients toxiques suivants doit être jeté ou mis de côté car vous ne mangerez rien transformé au cours des 10 prochains jours. Jetez tout ou gardez-le hors de vue:

  • Tout ce qui n’est pas de la vraie nourriture (par exemple, tout ce qui est fabriqué dans une usine et présenté dans une boîte, une boîte ou un emballage) à moins qu’il s’agisse d’un aliment entier en conserve comme des sardines ou des artichauts avec seulement quelques ingrédients réels comme l’eau ou le sel.
  • Tout aliment ou boisson contenant du sucre ajouté (miel, mélasse, agave, sirop d'érable, jus de canne biologique ou édulcorants artificiels), en particulier toute boisson sucrée ou jus de fruit.
  • Tout ce qui contient des huiles hydrogénées et des huiles végétales raffinées (telles que l'huile de maïs ou de soja)
  • Tout aliment contenant des édulcorants artificiels, des conservateurs, des additifs, des colorants ou des colorants, en gros tout ce qui porte une étiquette ou qui est transformé de quelque manière que ce soit.
  • Tout ce qui est à base de sucre ou de farine (biscuits, gâteaux, bonbons, etc.)
  • Grains (riz, avoine, quinoa) et tous les aliments à base de farine (biscuits, pâtes, pain, bretzels, etc.)
  • Amidons (patate douce, pomme de terre, courge, panais, betteraves, etc.)
  • Haricots et légumineuses (pois chiches, lentilles, arachides, haricots, etc.)
  • Produits laitiers (yaourt, crème sure, fromage, lait, etc.)
  • Café et tout ce qui contient de la caféine (thé, sodas, lattés, etc.)
  • Alcool (vin, bière, spiritueux, etc.)

PLUS D'INFORMATIONS: Dr. Mark Hyman parle à Dr. Oz de la désintoxication sur 10 jours

Troisième étape: l'intérieur avec le bon

Pendant 10 jours merveilleux, votre corps sera inondé des nutriments indispensables pour se sentir mieux et plus beau! Obtenez le plan de repas pour une feuille ici.

Quatrième étape: Ajouter des pratiques de vie simples (pour de meilleurs résultats)

  • Dormez 7-8 heures par nuit.
  • Respirez profondément cinq minutes par jour
  • Buvez 8-10 verres d'eau par jour
  • Faites 15 minutes par jour (utilisez les questions du livre chaque jour)
  • Marchez ou faites une autre activité physique pendant au moins 30 minutes par jour.
  • Prenez des fibres avant chaque repas pour réduire les fringales et aider à équilibrer la glycémie.
  • Prenez une bonne multivitamine, 2 000 U de vitamine D3 et 2 grammes d'huile de poisson par jour.
  • Prenez le bain UltraDetox: 2 tasses de sel d'Epsom, 1/2 tasse de bicarbonate de soude et 10 gouttes d'huile de lavande

En savoir plus sur le régime de désintoxication de 10 jours:
Plan repas à une feuille
Shake de petit-déjeuner régime de désintoxication de 10 jours
Test de toxicité

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