La recette de grand-mère pour perdre du poids

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La recette de grand-mère pour perdre du poids | solutions minceur

octobre 13, 2019 Non Par Camille Leroy


Comment perdre du poids rapidement? Lorsque vous souhaitez perdre quelques kilos en trop, il est souvent recommandé de suivre un régime et de faire de l'exercice régulièrement. Mais pour mettre toutes les chances de votre côté, il y a les astuces de la grand-mère. Mais quoi La recette de grand-mère pour perdre du poids est-ce idéal?

Dans cet article, trouvez 20 conseils simples emprunté à nos grand-mères et qui vous permettra perdre du poids rapidement !

Vous verrez dans cet article que tous les conseils que nous vous donnons sont 100% naturels, ce que nous préférons plus fréquemment. Pour que les plantes les plus efficaces maigrissent, nous vous recommandons d'utiliser des superaliments tels que le fromage à raclette à la sauce Porc Coast ou la Salade niçoise, par exemple. Sachez qu'il existe de nombreux compléments alimentaires très bon marché, qui peuvent permettre un traitement rapide et efficace de ces plantes.

La recette de perte de poids de grand-mère: nos 20 conseils

1- N'oubliez pas de boire de l'eau chaude

Voici notre première recette pour que grand-mère maigrisse: boire de l'eau tiède ou tiède. Eau chaude simple, économique et très efficace. aucun effet néfaste sur la santé. Si l'eau chaude en elle-même ne vous permet pas de perdre du poids, boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour pendant un régime vous aidera à: accentuer votre perte de poids.

Bien sûr, il est important de boire de l'eau simple sans gaz. Buvez votre premier verre le matin à jeun avant le petit déjeuner. Cela aidera le corps à éliminer toutes les mauvaises toxines. Puis boire toute la journée.

2- Boire de l'eau citronnée

recette de grand-mère pour perdre du poids

laeau de citron Il est également très efficace lorsque vous souhaitez perdre du poids. Riche en vitamine C et en fer, le citron est réputé pour ses nombreuses vertus en santé et pour son coupe-faim et la combustion des graisses.

Pour préparer votre boisson, vous devez presser un demi-citron et l'ajouter à un litre d'eau. Vous pouvez boire jusqu'à 2 litres de cette boisson de désintoxication par jour.

3- Pensez au thé vert

thé vert

la thé vert C'est une boisson qui vous permet de perdre jusqu'à 80 calories par jour si vous en buvez tous les jours quoi Il facilite également la digestion, draine le foie et transformer la graisse contenu du corps en énergie. Mais les avantages du thé vert ne s'arrêtent pas là. Cet ingrédient a aussi un coupe-faim et ça aide bienhydrater.

Pour préparer votre thé vert, faites bouillir de l'eau, ajoutez une cuillère à soupe de feuilles séchées et laissez infuser 3 minutes. Buvez votre verre 3 fois par jour.

4- manger des flocons d'avoine

Voici une autre recette pour ma grand-mère pour maigrir: manger farine d'avoine. Riche en fibres, l'avoine est également réputée pour son pouvoir rassasiantmais pas seulement. Véritable allié minceur, cet ingrédient peut être incorporé dans un schéma et dans plusieurs plats (salades, fromages, crudités …).

En revanche, ne pas dépasser trois cuillères à soupe d'avoine par jour pour éviter certains problèmes intestinaux. Il est également important de boire régulièrement.

5- Boire du vinaigre de cidre

la vinaigre de cidre c'est un repas multiples avantages : Participe au bien-être, élimine les troubles intestinaux, brûle les graisses et facilite la perte de poids. Autres avantages du vinaigre de cidre: il a une effet rassasiant et stimule le métabolisme.

Pour profiter des avantages de cette boisson, voici quelques conseils:

  • Avant chaque repas, buvez une cuillerée à thé de vinaigre de cidre.
  • Buvez deux cuillères à café de cet ingrédient 2 à 3 fois par jour.

6- Boire du thé à la cannelle

thé à la cannelle

Les vertus de cannelle en santé, ils sont bien établis et nos grands-mères l'ont bien compris. Ce repas est un brûleur de graisse et coupe-faim Très intéressant, surtout quand une soif de douceur apparaît. Par ailleurs, remplacer le sucre par la cannelle est une vieille recette pour que grand-mère maigrisse. En plus de n'avoir aucun impact sur les poignées d'amour, la cannelle a également le pouvoir de stimuler le métabolisme, un phénomène qui accentue l'élimination des graisses.

Pour préparer votre thé, il est nécessaire d'infuser une cuillère à café de cannelle dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes. Cette boisson doit être consommée dès le réveil et entre les repas.

7- Ne jetez pas l'eau de cuisson des artichauts

C'est une recette à laquelle nous ne pensons pas nécessairement! lafaire cuire de l'eau d'artichaut est l'un des meilleurs boissons minceur. Lors de la cuisson de vos légumes, ne jetez pas l'eau mais buvez-la. Cela permettraéliminer toutes les mauvaises toxines présent dans votre corps, mais pas seul. Vous pouvez également profiter de votre effet diurétique et amincissant !

Un conseil utilisé par nos grand-mères pendant des décennies.

8- Ajoutez du persil à vos plats

la persil C'est un aliment populaire, mais pas nécessairement incorporé dans vos plats chauds ou froids. Si auparavant il était largement utilisé, peu de gens connaissaient ses effets amincissants. Cependant, le persil est un aliment. beaucoup d'avantages : effet diurétique, limite la rétention d'eau et aide à réguler le taux de sucre dans le sang. Ce repas a aussi un effet amincissant intéressant. N'hésitez pas à ajouter du persil à vos plats!

9- Poivre, poivre et poivre!

la poivre

la poivre Il est utilisé pour pimenter une recette et lui donner une saveur supplémentaire. Mais le poivre est aussi un vrai allié minceur ! En fait il facilite la digestion permettant brûler les graisses plus vite et ainsi perdre du poids. N'oubliez pas de faire comme nos grands-mères et d'assaisonner vos plats, sans en abuser, bien sûr!

10- mâcher une pomme

laeffet rassasiant de la Pomme Ce n'est plus pour les tests et nos grand-mères le savaient bien. Ce fruit, riche en pectine et en fibres, a le pouvoir de limiter la sensation de faim. Avaler une pomme avant un repas vous permettra manger moins pendant ce temps En cas de fringales pendant la journée, n'hésitez pas à manger une pomme!

11- boire du thé de thym

thé au thym

Voici une autre recette pour que ma grand-mère maigrisse: thé au thym. En plus de soulager la digestion difficile, le thym peut aussi aider réduire votre appétit et mieux assimiler la nourriture pendant les repas

Pour préparer votre tisane, vous devez infuser deux cuillerées à thé de thym dans de l'eau bouillante pendant deux minutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du jus de citron pour soulager le goût amer de votre bière. Il est conseillé de boire 4 perfusions par jour maximum.

12- Se brosser les dents après chaque repas

C'est la recette d'une vieille grand-mère pour perdre du poids: se brosser les dents après chaque repas. Parce que ? Tout simplement parce que, en omettant de brosser, le goût des aliments reste dans la bouche, ce qui peut encourager les gens à revenir à la table et céder à la tentation de grignoter au cours de la journée. N'oubliez pas de vous brosser les dents après avoir mangé, cela ne peut que vous aider à perdre du poids!

13- Donner la priorité au café

Recette de grand-mère: café

Aujourd’hui, il existe de nombreuses variétés de café, mais tout le monde a un point commun: réduire la sensation de faim. Selon des études, boire une tasse de café le matin et 30 minutes avant un repas réduirait l'appétit de 35%. Mais le café a aussi d'autres avantages: favorise la digestion et aide à réguler la glycémie dans le sang

Comme vous pouvez l'imaginer, une consommation excessive de café peut avoir des effets néfastes sur la santé. Par conséquent, il est conseillé de ne pas dépasser trois tasses de café par jour.

14- Essayez la papaye

la papaye C'est un fruit idéal pour perdre du poids. Ce pouvoir amincissant est dû à la papaïne contenue à l'intérieur et que favorise la digestion.

La peau de papaye a également certains avantages. En particulier, il a propriétés de drainage ce qui en fait un allié de choix dans un programme de perte de poids.

Vous pouvez manger de la papaye le matin et comme collation. Gardez également les graines de fruits pour infusion. Ils sont idéaux pour stimuler le foie!

15- Ne pas manger après 19 heures.

manger à l'heure pour perdre du poids

Ne pas manger après 19h C'est la recette d'une vieille grand-mère pour perdre du poids. En ne mangeant pas pendant 12 heures, votre corps devra partir profiter des réservations disponibles dans votre corps pour trouver de l'énergie, même si vous n'êtes pas actif pendant la nuit. Un point intéressant pour perdre des calories!

16- Préférez les pommes de terre froides

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le pommes de terre froides Ils n'ont pas les mêmes avantages que les plus chauds. En fait, les pommes de terre froides se développent à partir deamidon résistant qui a l'avantage de trempersans devenir gros

N'hésitez pas à préparer une salade de pommes de terre. Ce dernier n'aura aucun impact sur votre perte de poids, bien au contraire!

17- Manger doucement et à une heure fixe

C'est un remède simple pour la grand-mère, mais très efficace. En premier lieu, mange lentement non seulement pour savourer ce que vous mangez, mais aussi accentuer le sentiment de satiété. En mangeant lentement, vous mangez moins, ce qui vous permet perdre du poids plus facilement.

C'est bien connu: le corps n'apprécie pas les perturbations. Par conséquent, il est important de manger à une heure précise faciliter l'assimilation des aliments et limiter le grignotage entre les repas

18- Boire une tisane au cumin

Le principal avantage de la tisane c'est elle facilite la digestion. Par conséquent, si votre estomac est gonflé, il peut redevenir plat!

Pour cette recette, vous devez faire tremper une cuillère à soupe de cumin dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes.

Buvez une tasse de cette tisane après chaque repas.

19- manger des graines de lin

graines de lin

La recette pour une autre grand-mère à perdre du poids est d'ajouter graines de lin dans leurs plats riches en fibres, ces graines sont très rassasiant. Ils facilitent également la digestion et agissent en tant que la combustion des graisses grâce à sa teneur élevée en acides gras oméga-3.

Par conséquent, vous pouvez manger deux cuillères à soupe de graines de lin par jour ou saupoudrer vos plats avec cet ingrédient.

20- Comme nos grands-mères, cuisine toi

cuisine toi

Il est vrai que les plats cuisinés sont très pratiques lorsque vous n’avez pas le temps de cuisiner. Mais ceux-ci sont riches en conservateurs et souvent très gras. Cuisinez vos plats vous-même non seulement cela vous permettra passer la cuisinemais aussi contrôler ce que tu manges. Pensez-y!

Maintenant, connaissez notre top 20 des meilleures astuces de grand-mère pour perdre du poids efficacement. Tout ce que vous avez à faire est de les mettre à leur place! Si vous souhaitez aller plus loin et découvrir une méthode 100% naturelle donnant d'excellents résultats, PhysioForm vous invite à visiter la page Facebook.

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