Histoire de perte de poids: «Elle ressemblait à une femme enceinte même après l'accouchement! C'est pourquoi j'ai perdu 29 kilos!

Histoire de perte de poids: «Elle ressemblait à une femme enceinte même après l'accouchement! C'est pourquoi j'ai perdu 29 kilos!

novembre 22, 2019 Non Par Camille Leroy


Il peut être très difficile pour les nouvelles mères de s'habituer à la multitude de changements liés à la grossesse. L'augmentation du poids pourrait être l'un des changements les plus difficiles à gérer. Pour Akshaya, 28 ans, c'était déchirant de ne pouvoir se vêtir avant la grossesse. Il a décidé de mettre ses chaussettes et de perdre tous les kilos en trop. Voici votre parcours de perte de poids.

google.com, pub-3345026159339632, DIRECT, f08c47fec0942fa0


nom
: Akshaya


Profession:
Femme au foyer

Années: 28 années

Ville: Bangalore

Hauteur: 5 pieds 2 pouces


Poids actuel
: 55 kg

Plus haut poids enregistré: 84 kilogrammes

Perte de poids: 29 kilogrammes

Durée qu'il m'a fallu pour perdre du poids: 18 mois

Le tournant: Je pouvais sentir que je commençais à manquer très facilement et que je ne pouvais même pas faire mon travail quotidien. Cependant, mon point de rupture était quand je ne pouvais porter aucun de mes vêtements avant la grossesse. C'était extrêmement frustrant et agaçant de savoir que j'étais en surpoids. Je sentais que je me voyais encore comme une femme enceinte même après avoir accouché. C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que je devais faire quelque chose pour retrouver ma forme.


Mon petit déjeuner:
Salade de choux ou de cacahuètes

Mon déjeuner: Une petite tasse de riz avec un bol de dal et beaucoup de légumes

Mon diner: Je prends habituellement deux doses avec une assiette de sambar ou de chutney à la noix de coco

Je me rends à: J'aime manger des bonbons, des glaces et boire des laits frappés. Cependant, j'ai l'intention de ne pas aller trop loin.

Ma formation: Je propose de faire de l'exercice six jours par semaine sans faute. Je fais de la musculation intense et du saut à la corde. Parfois, je me promène aussi pour changer de routine.

Recettes hypocaloriques que je jure: Gruau au lait écrémé, fruits secs, salade de fruits au miel.


Secrets de remise en forme que j'ai dévoilés:
J'ai réalisé qu'il n'y avait pas de raccourci pour perdre du poids. Une alimentation saine et une routine d'exercices appropriés jouent le rôle le plus important dans votre parcours de perte de poids.

Comment rester motivé? moi Je ne veux plus être en surpoids. Alors, chaque fois que je me sentais un peu démotivé, je regardais mes anciennes photographies pour rester sur la bonne voie. J'ai réalisé que la perte de poids ne consiste pas seulement à perdre ces kilos tenaces, elle améliore également votre niveau de confiance en vous et vous rend heureux à chaque fois que vous vous regardez dans le miroir.


Comment vous assurez-vous de ne pas perdre le focus?
Je m'assure de ne pas perdre ma séance d'entraînement. Je pratique également le contrôle des portions à chaque fois que je mange.

Quelle est la partie la plus difficile d'être en surpoids? Lorsque vous êtes en surpoids, vous vous fatiguez très facilement. J'ai eu du mal à finir même les tâches quotidiennes et le travail de routine. Cela me dérangeait beaucoup parce que je n'avais jamais l'habitude de me fatiguer comme ça.


Comment vous voyez-vous dans 10 ans?
Je veux être heureux avec ma forme actuelle et rester en forme. Je ne veux pas perdre ma concentration et je veux rester en forme.

Quels sont les changements de style de vie que vous avez apportés? Je me suis efforcé d'éliminer complètement de mon alimentation les aliments vides, les produits riches en sucre et les aliments frits. Cela n'a pas été facile, mais ça en vaut vraiment la peine.

Quel était le point le plus bas pour vous? C'était vraiment déchirant de ne pas pouvoir mettre les vêtements que je portais avant de tomber enceinte.

Leçons tirées de la perte de poids: J'ai réalisé que la perte de poids représente 80% de votre régime alimentaire et 20% fonctionne. Beaucoup de gens se découragent facilement dans leur quête pour perdre du poids. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de patience et d'une approche inébranlable et vous atteindrez l'objectif souhaité.

Si vous avez également des antécédents de perte de poids à partager, envoyez-le à toi.health1@gmail.com

Promotion chez notre partenaire

google.com, pub-3345026159339632, DIRECT, f08c47fec0942fa0