Électrostimulation | Culturisme, Cross Training | décathlon

Électrostimulation | Culturisme, Cross Training | décathlon

février 9, 2020 Non Par Camille Leroy


Intégrez l’électrostimulation à votre programme de formation

Pratiquée en complément de vos séances de musculation ou de cross training, l’électrostimulation musculaire a de nombreuses vertus: elle peut être utilisée en préparation à l’exercice, en récupération, ainsi qu’en remplacement dans le cadre d’un programme de rééducation ou d’immobilisation forcée.

Electrostimulateurs et leurs différents programmes.

Parfois, parmi plus de 30 propositions d’appareils les plus complets, il existe des programmes essentiels. L’électrostimulation musculaire peut être utilisée, par exemple, pour la préparation d’un test de résistance ou d’une longue séance d’entraînement intensif. Chauffe ensuite les muscles sans gaspiller d’énergie. Au contraire, il peut être utilisé après l’entraînement pour bénéficier d’une récupération active. En mode massage, les électrostimulateurs limitent également la douleur. Les électrodes de stimulation musculaire sont très utiles lorsqu’elles sont utilisées en plus de l’activité physique pour prévenir le surentraînement. Des programmes spécifiques d’oxygénation ou de capillarisation sont dédiés à cette utilisation supplémentaire. Les programmes de gain et de musculation sont notamment utilisés par les athlètes qui pratiquent la musculation et l’entraînement croisé pour éviter la fonte musculaire en cas d’immobilisation forcée (par exemple, après une blessure).

Produits d’électrostimulation dans Decathlon

Decathlon propose plusieurs appareils d’électrostimulation pour renforcer les muscles, gagner en masse sèche, récupérer après l’effort ou se détendre. À côté des appareils multiprogrammes, trouvez des électrodes et des piles de rechange, des gels conducteurs, ainsi que des ceintures abdominales, des shorts et des soutiens-gorge électrostimulateurs. Accessoires d’entraînement avec de vrais poids, les électrostimulateurs peuvent pointer vers une seule zone ou être multifonctionnels. Comme dans le cas de toute stimulation musculaire, l’intensité de l’effort doit être progressive: les appareils sont donc réglables en puissance pour suivre leur rythme d’entraînement et correspondent à la phase d’effort considérée. Si pour la musculation ou l’enrobage, nous chercherons à atteindre une puissance maximale, la stimulation doit rester confortable dans le cadre d’une récupération active.

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