Défi de perte de poids – EatingWell

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Défi de perte de poids – EatingWell | solutions minceur

novembre 20, 2019 Non Par Camille Leroy


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Vodka Blackberry-Romero et Soda

Les mûres confèrent à ce cocktail de vodka son ton magnifique et la saveur de la confiture. Utilisez le reste de sirop pour mélanger les boissons pour vos amis ou faites sauter la vodka pour obtenir un cocktail sans alcool.

Crêpes aux pommes et à la ricotta

Ces crêpes aux pommes saines gonflent parfaitement grâce à la bonne combinaison d'ingrédients, y compris un mélange de levure chimique et de bicarbonate de soude à double action (l'utilisation des deux garantit une répartition uniforme et une bonne levée de la pâte). Le fromage ricotta rend les crêpes plus humides que le lait seul et contient près de quatre fois plus de protéines que le lait entier. L'huile de noix est pleine de graisses saines et a une riche saveur de noisette et des paquets de farine blanche de blé entier contenant plus de fibres que la farine tout usage. Un peu de lactosérum ajoute une touche agréable à ces flapjacks. Au final, cela ajoute à un petit déjeuner sain qui ne manquera pas d’impressionner.

Cuisson à la mijoteuse citrouille, millet et lentilles dal avec yogourt aux herbes

Cette recette de cuisson lente a une gamme de textures agréables: les lentilles rouges et le mil se décomposent à la cuisson, et le toor dal, qui est un pois cassé, reste délicieux. Recherchez ces trois ingrédients sur les marchés indiens ou dans les magasins d'aliments naturels. Le pot en argile fait le gros du travail pour cette recette végétarienne saine, et un yogourt aux herbes ajouté juste avant de servir illumine les saveurs. Bonus: le dal et le yaourt peuvent être préparés à l'avance et les restes sont merveilleux.

Viande enchilada au fromage

Cette casserole de viande enchilada pleine de légumes est douce; mettez donc de la sauce piquante et des jalapeños hachés si vous nourrissez ceux qui recherchent de la chaleur. La recette du dîner, rapide et facile, ajoute une sauce au fromage: conservez-la plus tard dans la semaine pour préparer un pot de fromage et de macaronis au chou-fleur et au chou de Bruxelles (voir Recettes associées), ou accompagnez-la de légumes cuits à la vapeur, comme le brocoli, Pour un montage facile.

Olives marinées à l'ail et au piment

Il suffit de verser de l’huile aromatique chaude sur une sélection d’olives pour parfumer rapidement les arômes. Ces olives constituent une collation idéale pour la fête: ajoutez des restes à des salades ou mettez-les simplement.

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