CONSEILS ET RESSOURCE DE LA GRANDE MÈRE POUR LE MAÏS À LA QUICK

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CONSEILS ET RESSOURCE DE LA GRANDE MÈRE POUR LE MAÏS À LA QUICK | solutions minceur

octobre 12, 2019 Non Par Camille Leroy


Comment perdre du poids rapidement ? Quand on a adulte parfois remèdes naturels peut vous aider perdre du ventre, des cuisses ou les hanches et éliminer la graisse stockée dans votre corps.

Découvrez nos conseil moderne et Trucs et astuces de grand-mère pour perdre du poids rapidement

Trucs et astuces de grand-mère ou naturels pour perdre du poids

30 trucs et remèdes pour perdre du poids

Il existe deux types de recours: ceux qui réduisent la faim et ceux qui aident à lutter contre la rétention du virus.au et aider notre corps à "brûler" les graisses et les toxines, favorisant ainsi la transformation des graisses stockées en énergie.

De toute évidence, la consommation de ces fruits, algues ou infusions est accompagnée d'un régime alimentaire.


  • Trucs et astuces pour brûler les graisses

1 – eau chaude

L’eau chaude ou tiède est un remède économique simple, efficace et sans effets secondaires. Boire de l'eau chaude ne maigrit pas, Mais cela peut vous aider à perdre du poids. En buvant 1 litre d'eau chaque jour, lors d'un régime léger, votre perte de poids sera accentuée.

Amener l'eau à ébullition pendant 3 minutes.

Buvez de l'eau chaude sans bouillir

Quelle eau boire ?

Buvez de l'eau de source, de l'eau du robinet ou de l'eau minérale. Toutes les eaux sont bonnes pour le régime, sauf l'eau.gazqui, en plus de sa forte teneur en sel, favorise la dilatation de l'estomac.

Quand boire de l'eau chaude

Buvez de l'eau chaude le matin à jeun.

Boire de l'eau chaude régulièrement, avant le petit-déjeuner, aide le corps à libérer les toxines, a un effet nettoyant et facilite le "lavage" gastro-intestinal.

Buvez de l'eau tiède toute la journée.


2 – eau chaude de citron

Les vertus de l'eau chaude peuvent être multipliées grâce au citron.

Rafraîchissant et stimulant, riche en vitamine C, cuivre et fer, jus de citron vert ou jaune, Il vous aide à perdre du poids grâce à son effet coupe-faim, sa combustion des graisses et son effet détoxifiant. Mais soyez prudent, n'en faites pas trop si vous avez des problèmes d'estomac ou de reins.

Dans la matinée, buvez un bol d’eau chaude dans lequel vous versez le jus d’un demi-citron et buvez de l’eau chaude au citron toute la journée.


3 – tisane au gingembre

Boire une infusion de gingembre pour perdre du poids est une tradition ancestrale de l’Est. Ce thé à boire chaud ou froid apaise votre appétit tout en vous donnant de l'énergie.

recette

Coupez un morceau de gingembre préalablement pelé avec un couteau (environ 3 cm), puis coupez-le en fines tranches. Placez les tranches dans une théière ou une bouilloire, versez de l'eau bouillante dessus. Laisser infuser pendant dix minutes.

Plus vous laissez infuser longtemps, plus le côté "épicé" du gingembre ressortira. Filtrez (sinon, la tisane aura un goût trop fort).

Buvez de l'infusion de gingembre toute la journée.


4 – Gingembre / Citron

Ajout de jus de citron, les propriétés de la tisane. gingembre, Idéal pour couper l'appétit, améliore le trafic, aide à digérer et perdre du poids sera multiplié par dix.


5 – boisson chaude

C'est la boisson au chili qui a fait perdre du poids à Beyoncé !

recette

Dans une bouteille pour:

– 1/4 litre d'eau tiède (ou filtrée)
– 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
– 2 cuillères à soupe de miel d'érable ou de miel
– 1 pincée de poivre de Cayenne.

Bien secouer

Buvez cette boisson 8 à 10 fois par jour, mais pas plus!

ATTENTION

Si la boisson au chili est efficace pour perdre du poids rapidement, puisque vous ne mangez rien d'autre, ce n'est pas sans danger.

Il peut également causer des vertiges, des maux d'estomac et des envies de fumer.

Par conséquent, il est préférable de consulter un médecin avant de commencer ce cours de chili, et surtout de ne pas boire la boisson au chili pendant plus de 2 semaines.

Alors ne buvez pas cette boisson à moins d'être en parfaite santé!


6 – vinaigre de cidre

Tant que vous ne buvez pas du vinaigre de cidre industriel fabriqué trop rapidement, mais un vinaigre de cidre traditionnel fabriqué par les fabricants de vinaigre, le vinaigre de cidre, en plus de contribuer à notre bien-être, en éliminant les problèmes intestinaux (constipation, spasmes). , gaz) détruit les graisses et favorise la perte de poids. Dilué ou non, le vinaigre de cidre procure une sensation de satiété.

Boire une cuillerée de vinaigre de cidre avant nourriture

Boire 2 cuillères à café de vinaigre de cidre, 2 à 3 fois par jour

7 – Infusion d'Orthosiphon

Orthosiphon, également connu sous le nom de "thé Java", est un draineur naturel qui facilite les fonctions d'élimination et de perte de poids du corps.

Le thé Ortosifón occupe une place idéale dans les régimes amincissants.

recette
Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à café de feuilles séchées finement hachées. Couvrir, laisser infuser environ 15 minutes, puis filtrer.

Buvez une tasse de cette infusion 3 fois par jour.


8 – thé à la cannelle

Les avantages de la cannelle dans le diabète ne devraient pas être prouvés, cependant, nous en savons moins sur les vertus de la cannelle chez ceux qui veulent perdre du poids grâce à son effet "brûleur de graisse" et à son effet coupe-faim, en particulier lorsque Sentez le désir de douceur.

recette

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe de bâtons de cannelle et laissez infuser au moins 10 minutes avant de boire l'infusion.

Buvez 1 tasse de thé à la cannelle au réveil, puis entre les repas à 10 heures et à 16 heures et à 18 heures


9 – Tisane au cumin

Grâce au thé au cumin, qui facilite la digestion difficile, votre ventre gonflé deviendra plus plat. Parce que ? Tout simplement parce que le cumin a le pouvoir de réduire le gonflement et les flatulences.

recette

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe de 1 cuillère à soupe de cumin. Laissez infusé à couvert pendant 10 minutes.

Buvez une tasse de perfusion de cumin après chaque repas.


10 – Tisane au fenouil

Si vous souffrez de rétention d'eau et d'une mauvaise digestion, la perfusion de fenouil vous sera d'une grande aide pour perdre du poids.
recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de graines préalablement broyées. Laissez infusé à couvert pendant 10 minutes.

Buvez une tasse d'infusion le matin à jeun et une tasse de décoction après le déjeuner et le dîner.


11 – Yerba Maté

Yerba Maté, du Paraguay, du Brésil, de l'Argentine et de l'Uruguay est une plante rla caféine

Le compagnon appelé "yerba mate" stimule le corps et la combustion des graisses, sans avoir les effets désagréables du café (nervosité et troubles du sommeil). Le maté ralentit la progression du bolus, ce qui augmente la durée de satiété. .

recette

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1,5 g à 2 g de feuilles séchées, laissez infuser 10 minutes. Filtrer

Buvez trois tasses par jour de Yerba Maté


12 – Thé vert

Le thé vert, en particulier les catéchines et la caféine qu’il contient, peut aider à contrôler notre poids, car il facilite la digestion, stimule et draine le foie, favorise la transformation des graisses stockées en énergie, tout en ayant un effet réducteur. -faim.

recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur une cuillerée de feuilles séchées. Laisser reposer pendant 3 minutes.

Buvez trois tasses de thé vert par jour.


13 – Thé Pilosella

La piloselle est un diurétique puissant, efficace dans le drainage le foie

recette

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1,5 g à 2 grammes de plantes séchées. Laisser infuser une bonne dizaine de minutes et filtrer

Buvez cette bière le matin et une autre tasse à midi.


14 – Tisane au thym

la tisane au thym Ayant la réputation de soulager la digestion difficile et le gonflement, il peut réduire l'appétit et vous aider à mieux assimiler vos repas.

recette

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une poignée de thym et sur deux cuillères à thé de thym. Laisser reposer pendant 5 minutes (après la perfusion de thym, elle peut devenir amère!)

Il est possible de renforcer les propriétés du thym en ajoutant un jus de citron

Buvez 4 tasses de thym par jour, mais cela n’en profite pas.

  • Autres tisanes diurétiques:


15 – Infusion de queues de cerises

16 – Infusion de bouleau
17 – infusion de prêle
18 – L'infusion de chiendent et de cendre.

  • Trucs et astuces coupe-faim

19 – agar-agar

Cette algue japonaise est un allié de choix pour maigrir.

Constituée de différentes algues rouges japonaises, l’agar est une substance naturelle dotée d’un grand pouvoir gélifiant qui se présente sous forme de poudre blanche, se gonfle dans l’estomac, forme un gel qui capture les graisses et les sucres, et nous donne ainsi une impression de satiété, tout en réduisant les calories consommées.

Ajoutez de l'agar agar à vos soupes ou à vos légumes en trempant des algues pendant environ 30. L'agar peut également être bu 10 à 15 minutes avant de manger.

recette

Versez 1 gramme d'agar-agar (une cuillère à thé) dans une tasse remplie de tisane ou de thé encore en ébullition. Boire.


20 – Infusion de fucus

Le fucus est une algue verte qui se trouve sur la côte atlantique et le canal. Grâce à son action sur le transit thyroïdien et intestinal. Le fucus, riche en protéines, en vitamines et en minéraux et pauvre en graisses, peut vous aider à perdre du poids, sachant que cette plante a également la propriété de réduire la sensation de faim.

recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de thalle de fucus. Infuser 10 minutes, à couvert ou à découvert, pour éliminer l'iode. Filtrer avant de boire.

Boire 4 tasses par jour, non sucrées, avant et après les repas principaux.

ATTENTION

-Ne pas dépasser une semaine de traitement
-Ne pas administrer la perfusion de fucus aux enfants de moins de 12 ans.
– Ne buvez pas de thé au fucus en cas de:
– dysfonctionnement de la thyroïde
– allergie à l'iode
de grossesse
-d'allaitement.


21 – Tisane aux fleurs d'hibiscus séchées

La tisane à base de fleurs d'hibiscus séchées, qui a le goût acide de fruits rouges, ainsi que sa couleur, est idéale pour bien digérer, pour soulager les problèmes de colite et dans le cadre d'un régime parce qu'elle est diurétique. En d’autres termes, il stimulera doucement vos reins, augmentera le travail de purification interne et vous permettra ainsi d’éliminer l’eau.

recette

Dans une casserole, faites bouillir 1 litre d’eau (éventuellement minérale), puis versez une douzaine de fleurs d’hibiscus séchées dans l’eau bouillante. Infuser 20 minutes hors du feu. Filtrer

Buvez 3 tasses par jour.


22 – Tisane aux feuilles de vigne rouges

La perfusion de feuilles de vigne rouge est utile en cas de problèmes circulatoires pour soulager troubles de la ménopauseles hémorroïdes mais aussi En cas de cellulite En fait, il a la réputation d’arrêter la cellulite de l’eau (excès d’eau contrairement à la graisse de la cellulite, excès de graisse). Surtout drainant si vous retenez l'eau, il vous aidera à suivre un régime.

recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur une cuillerée de feuilles séchées. Laisser reposer pendant 3 minutes.

Boire 4 tasses par jour pendant 3 semaines de cure

  • Des fruits qui procurent une sensation de satiété.


23 – La pomme

La pomme est un fruit riche en pectines, des fibres qui forment dans l’estomac un type de gel qui procure un effet de satiété immédiat. En outre, la teneur élevée en pectine des pommes favorise le métabolisme des graisses.

Pendant une soif de manger une pomme! Votre estomac sera vite rassasié.


24 – Papaye

Les propriétés amincissantes de la papaye proviennent de la papaïne qu'elle contient, des enzymes similaires à celles que produit normalement l'estomac pour assurer la digestion des aliments. La viande de papaye a également des propriétés drainantes, il est donc recommandé dans les traitements amincissants.

Mangez de la papaye pour le petit déjeuner ou une dégustation.

Et conservez les petites graines de papaye noire pour les infusions. Ils ont un effet stimulant sur les vésicules et le foie.

Aliments riches en protéines

Les aliments riches en protéines: poitrines de poulet ou de dinde, coquilles Saint-Jacques de veau, jambon, thon, saumon, peuvent procurer une sensation de plénitude, mais surtout de blanc d'œuf.

25 – Le blanc d'oeuf

Le blanc d'oeuf dur, sans le jaune, peut modérer sans devenir gras.

Mangez des blancs d'œufs durs en cas de fringale ou avant un repas.


  • Graines d'avoine et de lin riches en fibres


26 Gruau

En parfait accord avec nos besoins nutritionnels et bas en calories, Gruau le matin, vous pouvez remplacer votre pain grillé! Et comme ils contiennent des fibres solubles qui restent longtemps dans l'estomac, une poignée de flocons gonflés dans de l'eau ou du lait, chauffés et sucrés avec une cuillerée de miel arrêtera votre estomac et vous donnera toute l'énergie dont vous avez besoin. à l'heure du déjeuner


27 Son d'avoine

Riche en fibres solubles et en pectine, pouvant absorber jusqu'à 30 fois son volume en eau, le son d'avoine procure une satiété rapide.

C'est donc un allié très appréciable.

Intégrez le son d'avoine aux préparations de crêpes, pâte à gâteau, pâte à pizza … ou saupoudrez le son d'avoine dans vos salades, crudités, fromage cottage, yaourt, à commencer par une cuillère à thé par jour, puis passez progressivement à une, puis à deux, puis à trois cuillères à soupe par jour sans jamais dépasser 3 pour éviter des problèmes intestinaux, et en particulier boire beaucoup d'eau ou des infusions, si possible juste après l'ingestion pour permettre son pour remplir son rôle d'éponge intestinale.

Quoi qu'il en soit, la consommation d'avoine, sous quelque forme que ce soit, doit être accompagnée d'une grande quantité d'eau.

ATTENTION

Certaines personnes ne tolèrent pas le son d'avoine, en particulier ceux qui ont des problèmes d'intestin irritable ou des problèmes digestifs.
Par conséquent, consultez votre médecin avant de faire un son.


28 – Graines de lin

Les propriétés amincissantes de la graine de lin ont été scientifiquement reconnues. D'une part, grâce à sa haute teneur en fibres qui facilite son transit et procure une sensation de satiété (son volume augmente 5 fois plus dans l'estomac) d'une autre partie grâce à sa teneur élevée en acides gras essentiels Oméga 3, qui aident le métabolisme à brûler des calories.

Manger une ou deux cuillères à soupe par jour de graines de lin.

Ou saupoudrez de graines de lin dans vos assiettes ou utilisez les meilleures graines de lin moulues pour remplacer la farine (1 cuillère à soupe de graines de lin par demi-cuillère à soupe de farine).


29 – Propolis

Au lieu de mâcher de la gomme, mâchez de la propolis et dès que vous ressentez le désir de grignoter!

La propolis, récoltée par les abeilles, se présente sous forme de chewing-gum.

Mâchez au moins une demi-heure, comme s'il s'agissait d'une gomme, entre les repas, un gramme de propolis La propolis est vendue sous forme de comprimés.

30 – Le café

Il existe 400 variétés de café, mais le café est arabe ou robuste, son principal ingrédient actif: la caféine est la même (bien que les mélanges 100% arabica purs contiennent en moyenne 1,3% de caféine, deux fois moins que les mélanges Robusta. ) et, par conséquent, tous les cafés ont des effets bénéfiques.

Le café augmente non seulement notre énergie, mais soulage la sensation de faim (en buvant une tasse de café chaud, dès que vous vous réveillez et une demi-heure avant de manger, vous pouvez réduire votre appétit de 35% en général). jour), facilite la digestion, régule la glycémie et le transit, combat la constipation.

Boire du café peut être utilisé comme régimes adjuvants, avec une condition: boire modérément!

Une demi-heure avant de manger, buvez un café fort et sucré, mais ne dépassez jamais 200 à 300 mg de caféine par jour, c'est-à-dire deux à trois tasses ou cinq à six cafés. L'augmentation de la consommation de café pourrait nuire à votre santé et pourrait avoir l'effet inverse de la graisse.

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