Conseils de gestion du poids: 4 aliments riches en antioxydants pour perdre du poids

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Conseils de gestion du poids: 4 aliments riches en antioxydants pour perdre du poids | solutions minceur

novembre 20, 2019 Non Par Camille Leroy


Trouvez-vous votre objectif de perte de poids impossible? Votre régime alimentaire pourrait être une bonne raison derrière cela. Votre alimentation contribue jusqu'à 90% et entraîne une perte de poids allant jusqu'à 10%. Cela signifie que même si vous ne faites pas d'exercice, vous pouvez toujours perdre du poids en mangeant sainement. Si vous cherchez des réponses à ces questions, essayez d’abord de vérifier si vous prenez suffisamment d’antioxydants. Comme ils sont très importants pour perdre du poids, votre peau, votre cœur et tous les autres organes du corps.

Mince

Il est à noter que le rôle le plus important des antioxydants est d'éliminer les radicaux libres et les cellules adipeuses de votre corps (il contient des toxines). Par conséquent, lorsque votre corps décompose les cellules adipeuses, le niveau de radicaux libres dans votre corps augmente. Après cela, il ressent le besoin de manger des aliments plus sucrés et salés (quand il commence à le manger, son poids commence à augmenter). Donc, si vous voulez perdre du poids, incluez des aliments riches en antioxydants dans votre alimentation.

Ces 4 aliments antioxydants inclus dans le régime réduiront le poids.

Noix de Grenoble

noix

Les noix sont riches en antioxydants et contiennent également beaucoup de graisses saines, ce qui maintient l'estomac plein pendant longtemps. Les noix sont également bonnes pour votre coeur et vous pouvez garder votre coeur en bonne santé en les mangeant avec modération. Cependant, gardez à l'esprit qu'ils sont riches en calories, par conséquent, ne consommez qu'une poignée de noix chaque jour.

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Raisin

Ce délicieux fruit contient beaucoup de resvératrol qui agit pour éliminer les radicaux libres, qui peuvent causer des maladies coronariennes. Les raisins augmentent également les niveaux d'adiponectine. C'est un type de protéine qui décompose les graisses dans le corps. Vous pouvez également le consommer avec de la vitamine D pour éliminer les problèmes liés aux os.

les légumes

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Épinards

Les épinards sont un aliment polyvalent qui peut être utilisé avec tout et qui donne un goût excellent. Des tortillas aux pizzas et aux sandwichs, vous pouvez ajouter de la saveur à n'importe quel plat. Cependant, en gardant l’aspect gustatif de côté, les épinards contiennent de grandes quantités d’antioxydants appelés camphre phénol et quercétine. Le camphre phénol exerce un effet anticancéreux sur le corps, tandis que la quercétine aide à protéger notre corps des troubles cardiaques et pulmonaires.

Thé vert

le thé

Pour perdre du poids, vous devez avoir entendu parler à plusieurs reprises des avantages du thé vert. Le thé vert contient de nombreux antioxydants qui vous aident à perdre du poids. La caféine est l’un de ces antioxydants qui vous garde rassasié. Alors, la prochaine fois que vous voudrez une collation, prenez simplement du thé vert.

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