Conseils de bien-être de David Jeanmotte pour perdre du poids

Conseils de bien-être de David Jeanmotte pour perdre du poids

janvier 12, 2020 Non Par Camille Leroy


1- Buvez de l’eau chaude ou tiède. Voici la recette de notre première grand-mère pour perdre du poids. De l’eau chaude simple, bon marché et très efficace est également aucun effet néfaste sur la santé. Si l’eau chaude elle-même ne vous permet pas de perdre du poids, boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour pendant un régime vous aidera cependant. augmenter votre perte de poids.

Évidemment, il est important de boire de l’eau pure et plate. Buvez votre premier verre le matin à jeun avant le petit déjeuner. Cela aidera le corps à éliminer toutes les mauvaises toxines. Puis buvez tout au long de la journée.

2- Buvez de l’eau au citron

leeau de citron Il est également très efficace lorsque vous souhaitez perdre du poids. Riche en vitamine C et en fer, le citron est connu pour ses nombreux avantages pour la santé et pour votre effet coupe-faim et combustion des graisses.

Pour préparer votre boisson, vous devez presser un demi-citron et l’ajouter à un litre d’eau. Vous pouvez boire jusqu’à 2 litres de cette boisson détoxifiante par jour.

3- Pensez au thé vert

le thé vert c’est une boisson qui vous permet de perdre même 80 calories par jour si vous buvez tous les jours. il aide également à la digestion, draine le foie et grossit contenu dans le corps en énergie. Mais les bienfaits du thé vert ne s’arrêtent pas là. Cet ingrédient a également un effet coupe-faim et ça aide bienhydrater.

Pour faire du thé vert, faites bouillir de l’eau, ajoutez une cuillère à soupe de feuilles séchées et infusez pendant 3 minutes. Buvez votre boisson 3 fois par jour.

4- Mangez de l’avoine

Voici la recette d’une autre grand-mère pour perdre du poids: manger flocons d’avoine. Riche en fibres, l’avoine est également connue pour satiété, mais pas seulement. Véritable allié de la perte de poids, cet ingrédient peut être incorporé dans un régime et dans divers plats (salades, fromages, crudités…).

En revanche, ne dépassez pas trois cuillères à soupe d’avoine par jour pour éviter certains problèmes intestinaux. Il est également important de boire régulièrement.

5- Buvez du vinaigre de cidre de pomme

le vinaigre de cidre de pomme c’est un aliment avec de multiples avantages : Contribue au bien-être, élimine les troubles intestinaux, brûle les graisses et facilite la perte de poids. Autres atouts du vinaigre de cidre de pomme: il a un effet de satiété et stimule le métabolisme.

Pour profiter des bienfaits de cette boisson, voici quelques conseils:

  • Avant chaque repas, buvez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme.
  • Buvez deux cuillères à café de cet ingrédient 2-3 fois par jour.

6- Boire du thé à la cannelle

Les vertus de tibia La santé n’a plus à être démontrée et nos grands-parents l’ont très bien compris. Cette nourriture est un brûleur de graisse et coupe-faim très intéressant, surtout quand un désir de douceur se fait sentir. De plus, remplacer le sucre par de la cannelle est la recette d’une vieille grand-mère pour perdre du poids. En plus d’avoir aucun impact sur les poignées de l’amour, la cannelle a également le pouvoir de augmenter le métabolisme, un phénomène qui augmente l’élimination des graisses.

Pour préparer votre tisane, il faut infuser pendant 10 minutes une cuillère à soupe de bâtons de cannelle dans de l’eau bouillante. Cette boisson doit être consommée dès le réveil et entre les repas.

7- Ne jetez pas d’eau pour faire cuire l’artichaut

C’est une recette à laquelle vous ne pensez pas nécessairement, et pourtant! leeau de cuisson d’artichaut c’est l’un des meilleurs boissons amincissantes. Lorsque vous cuisinez vos légumes, ne jetez pas l’eau, mais buvez-la. Cela permettraéliminer toutes les mauvaises toxines présent dans votre corps, mais pas seulement. Vous pouvez également profiter de votre effet diurétique et perte de poids !

Une astuce utilisée par nos grands-parents depuis des décennies.

8- Ajoutez du persil à vos plats

le persil C’est un aliment populaire, mais pas nécessairement incorporé dans les plats chauds ou froids. Si beaucoup utilisé dans le passé, peu de gens connaissaient ses effets de perte de poids. Cependant, le persil est un aliment avec de nombreux avantages : Effet diurétique, limite la rétention d’eau et aide à réguler la glycémie. Cette nourriture a également un effet amincissant intéressant. Alors n’hésitez pas à ajouter de la salsa à vos plats!

Poivre, poivre et poivre!

9- le poivre Il est largement utilisé pour pimenter une recette et lui donner une saveur supplémentaire. Mais le poivre est aussi un vrai allié minceur ! En fait, aide à la digestion ce qui permet brûler les graisses plus rapide et donc perdre du poids. Assurez-vous donc de faire comme nos grands-parents et de pimenter vos plats sans évidemment en abuser!

10 – mordre une pomme

leeffet de satiété de pomme Ce n’est plus à prouver aujourd’hui et nos grands-parents le savaient. Ce fruit, riche en pectine et en fibres, a donc le pouvoir de limiter la sensation de faim. Avaler une pomme avant un repas vous permettra de manger moins pendant celui-ci.

Si vous avez faim pendant la journée, n’hésitez pas à manger une pomme!

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