Comment se débarrasser de la graisse viscérale: régime céto pour réduire la graisse du ventre: que manger

Comment se débarrasser de la graisse viscérale: régime céto pour réduire la graisse du ventre: que manger

octobre 7, 2019 Non Par Camille Leroy


La graisse viscérale est considérée comme dangereuse en raison de son emplacement dans le corps: la cavité abdominale. Cela signifie que les graisses peuvent se développer autour des organes internes du corps, y compris le foie, le pancréas et les intestins, ce qui augmente le risque de maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Une alimentation riche en graisses saturées peut entraîner une accumulation de graisse viscérale. Il est donc important de vous concentrer sur ce que vous mangez pour éliminer la graisse viscérale. En ce qui concerne le meilleur régime pour la perte de graisse viscérale à suivre, le régime céto s’est avéré le plus efficace.

Le régime céto, en abrégé régime cétogène, réduit l'apport en glucides et le remplace par des lipides.

La réduction des glucides met le corps dans un état métabolique appelé cétose.

Lorsque cela se produit, le corps devient efficace pour brûler les graisses en énergie.

Plusieurs études ont montré que les régimes faibles en glucides, tels que le régime céto, sont efficaces pour réduire la graisse viscérale, encore plus que les régimes faibles en gras.

Dans une étude de huit semaines incluant 69 hommes et femmes en surpoids, les chercheurs ont découvert que les participants qui suivaient un régime pauvre en glucides perdaient 10% de plus de graisse viscérale et 4,4% de plus de graisse totale. ceux qui ont un régime faible en gras.

Il a été démontré que le régime alimentaire céto aide en particulier à éliminer la graisse viscérale.

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