Comment perdre du poids rapidement – 7 conseils utiles pour aider tout le monde | Page 6 sur 6

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novembre 21, 2019 Non Par Camille Leroy


6. Comment perdre du poids rapidement: buvez beaucoup d'eau

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Rappelez-vous toujours que votre corps a besoin d'une hydratation adéquate pour que tous les processus métaboliques fonctionnent comme une machine bien huilée. L'eau peut vous rassasier, vous aider à réduire les fringales et hydrater les cellules et la peau. L'eau est également un excellent moyen d'aider à éliminer l'excès de sodium dans le corps.

Rappelez-vous quand nous avons dit que trop d'insuline peut accumuler du sodium? Eh bien, dès que vous réduirez vos glucides simples et votre insuline, votre corps aura besoin d'une hydratation adéquate pour aider à éliminer l'excès de sel qui vous oblige à maintenir le poids de l'eau. Puis bébé comme s'il n'y avait pas de lendemain!

7. Perdre la graisse du ventre: bien dormir

Le corps régénère la réparation cellulaire plus rapidement pendant votre sommeil. Si vous pensez que votre programme d’exercice vous a fait sentir complètement endolori, une bonne nuit de sommeil vous aidera à guérir les tissus déchirés causés par l’exercice. Vous pouvez également soulager la douleur en prenant un bain d’eau chaude. Chaque mouvement dans le corps provoque l'usure. Si vous souhaitez vous débarrasser naturellement de la douleur, le sommeil vous aidera à accélérer la guérison. La plupart des meilleurs athlètes des Jeux CrossFit dorment de 8 à 10 heures par nuit.

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