Comment perdre du poids avec un régime faible en glucides en deux semaines

Comment perdre du poids avec un régime faible en glucides en deux semaines

octobre 22, 2019 Non Par Camille Leroy


LConsultez le Guide du gouvernement Eatwell et vous verrez qu'il recommande qu'un tiers de notre alimentation soit composé de féculents (pâtes, riz, pain) et d'un tiers de fruits et légumes.

C'est deux tiers de votre consommation quotidienne de nourriture sous forme de glucides. Pourquoi, alors, y a-t-il tant de réactions contre ce macronutriment essentiel lorsqu'il s'agit de perdre du poids?

La réponse se résume à la façon dont le corps traite les glucides.

Dans un monde idéal, un individu consommera suffisamment de glucides pour sa production d'énergie, un peu de stockage et une quantité saine de graisse, sans être en surpoids. Toutefois, consommez plus de glucides que l'organisme ne peut en consommer (comme le glucose dans le sang) ou les stocker (sous forme de glycogène …

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