comment manger vos plats préférés tout en gardant la ligne

comment manger vos plats préférés tout en gardant la ligne

mars 24, 2020 Non Par Camille Leroy


Cette détention obligatoire est devenue, pour de nombreux Français, l’occasion de découvrir de nouvelles activités et une nouvelle façon de faire. Cuisiner pendant des heures est devenu un plaisir pour la plupart d’entre nous. Mais attention à ces kilos en trop … Bonne nouvelle, il y a des conseils pour continuer à manger ses plats préférés, sans se sentir coupable!

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Pizza light la recette: comment manger vos plats préférés tout en gardant la ligne


© mixetto / iStock
Pizza light la recette: comment manger vos plats préférés tout en gardant la ligne

Soyez créatif. Depuis le début de ce confinement obligatoire pour empêcher la propagation du virus, de nombreux Français sont entrés dans la cuisine. Petites assiettes ici, grandes assiettes là-bas, gâteaux au chocolat le jeudi, tiramisu le samedi … Beaucoup commencent déjà à Sentez-vous coupable en regardant le beau soleil de la saison approche.

Faites du sport pour perdre du poids. Alors, bien sûr, faire du sport régulièrement aide à garder la forme et la forme. Mais n’oublions pas que ce n’est pas magique, et que l’activité sportive et nourriture sacrée ils doivent travailler ensemble pour de meilleurs résultats. Et bien plus encore pendant cet enfermement, où les jours ne sont rythmés que par ” repas dodo à la télé “Et si, en plus d’apprendre le sport, avec des exercices quotidiens, vous n’essaieriez pas de nouvelles recettes simples et adaptées à la situation. Parfois, il suffit d’un petit changement pour améliorer une recette riche en calories.

Idée de recette:

La pizzaBon plat célèbre à faire en famille et assez simple. Malheureusement, il vaut mieux ne pas trop abuser. Mais avec seulement un petit changement, il a fini par se sentir coupable. La pâte à pizza. Le secret est de faire la pâte. Oubliez les pâtes traditionnelles et apportez 500 g de chou-fleur (au moins, selon le nombre de personnes), deux yaourts 0% et deux œufs. Pour le chou-fleur, congelé ou frais, mais surtout, il est très important de bien le presser. Oui, bravo. Une fois cuits ou décongelés, prenez les morceaux un par un et appuyez-les avec vos mains, puis placez-les sur une serviette en papier. Ensuite, vous pouvez simplement râper ou couper le chou-fleur en très petits morceaux, dans un grand bol de préparation, et mélanger avec les deux yaourts et les œufs. Lorsque le mélange est prêt, placez-le sur du papier sulfurisé, aplatissez-le bien et mettez la pâte au four pendant 30 minutes, à environ 150 °. Laisser refroidir. Ici, vous pouvez maintenant décorer avec de la mozzarella, des courgettes, des tomates et du jambon de Parme, par exemple, pour rester léger.

Sur votre poêle, et bon appétit, bien sûr.

Ophélie M

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