Comment affiner votre nez naturellement?

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novembre 8, 2019 Non Par Camille Leroy


Comment affiner votre nez naturellement?

Pour affiner le nez naturellement, il y a trois types d’actions à faire.

– Perdre de la graisse dans tout le corps.

– Utilisez des techniques d'activation de la circulation sanguine sur le visage pour perdre du poids de manière sélective.

– Musclez votre visage pour qu'il ait naturellement un visage bien proportionné.

Pour maximiser les résultats, le régime alimentaire sera essentiel, mais pas dans le sens d'une réduction maximale du nombre de calories, mais dans le sens d'une meilleure alimentation. Voici mes conseils pour affiner votre nez naturellement.

En période de canicule, vous avez sûrement remarqué qu'il est difficile de manger beaucoup de calories. On est plus attiré par les repas légers et peu caloriques (excellent pour affûter le nez naturellement).

En raffinant votre nez naturellement, lorsque les températures sont normales, il est possible de manger à la chaleur, soit en augmentant temporairement chauffage, soit avec l'aide d'un mini sauna portable.

Un sauna domestique économique et portable.

Vous pouvez aussi marcher un peu avant de manger tout en vous habillant très chaud (pensez au survêtement ou à la combinaison de ski).

Pour que cette astuce fonctionne bien, vous devez commencer à chauffer 10 à 20 minutes avant de commencer votre repas. Votre appétit sera réduit et vous mangerez moins. Je n'utilise cette astuce que la nuit, qui est le seul moment de la journée où je suis tenté de manger plus.

Les lignes myofasciales sont des chaînes de muscles et d'articulations qui se contractent en même temps. Voici une vidéo dans laquelle vous verrez les différentes lignes myofasciales du corps.

(Embed) https://www.youtube.com/watch?v=LTt1DN3ozAs (/ embed)

La musculation en ligne myofasciale complète très bien le bodybuilding classique. Toutes les lignes myofasciales sont importantes et le fait d'avoir un seul sous-développé favorise les problèmes de santé (dus aux problèmes de circulation sanguine qui en résultent). Avoir toutes vos lignes myofasciales musculaires aide à affiner votre nez naturellement.

Bien que l'efficacité des suppléments de perte de poids soit limitée, ils aident à raffiner le nez naturellement.

Beaucoup ne sont pas très efficaces, mais certains ont prouvé leur efficacité car la caféine augmente considérablement le métabolisme (source).

Lorsque nous prenons les meilleurs médicaments, nous pouvons nous attendre à augmenter votre métabolisme de quelques dizaines de calories (cela peut faire la différence). Je recommande ce supplément de perte de poids qui rassemble les meilleures molécules en un seul supplément.

Lorsque nous mangeons, la nourriture met environ 20 minutes pour atteindre l'estomac. Ensuite, il faut des dizaines de minutes à quelques heures pour atteindre le sang. C'est en suivant ces 2 étapes que l'on est satisfait.

Lorsque vous mâchez des aliments correctement, ce processus se produit plus rapidement. Les aliments sont plus simples et plus faciles à digérer.

mais quand vous mangez trop vite, vous finissez par manger trop et vous perdez les signes de satiété. Donc, manger vite fait manger trop, ce qui empêche de se creuser le nez naturellement.

Porter un masque facial en gel chaud et froid est très puissant pour affiner votre nez naturellement. Idéalement, il devrait être froid pendant environ 20 minutes, puis il est possible de le chaîner avec 10 minutes de chaleur (après le froid, la chaleur améliorera encore la circulation sanguine).

Masque chaud et froid pour activer la circulation sanguine dans le visage.

Pour essayer, je recommande ce masque facial froid.

Raffiner votre nez prend naturellement du temps. Il n'y a pas de solution secrète ou de traitement magique qui existe.

Pour affiner naturellement votre nez, choisissez les conseils les plus faciles à suivre dans cet article. Puis reste avec lui jusqu'à ce qu'il développe de bonnes habitudes.

Ensuite, plus vous obtiendrez de résultats, plus vous devrez suivre les conseils. C'est la loi de l'investissement rentable. Plus nous investissons, plus nous gagnons.

Tous les aliments que nous mangeons ne sont pas digérés de la même manière.

Plus ou moins vite Lorsqu'un aliment à digestion lente est consommé avec un aliment à digestion lente, il peut pourrir et nuire à une digestion correcte.

Dans un environnement plus ou moins acide.

Avec différents types d'enzymes, dont certaines peuvent être détruites entre eux lorsque la nourriture varie trop.

Plus vous consommez des aliments digérés différemment … plus il est difficile à digérer. Par conséquent, il faut du temps pour digérer et la nourriture est en train de fermenter. Beaucoup de vitamines et de minéraux ne peuvent pas être absorbés. Une mauvaise digestion entraîne également de la fatigue, des gaz et un gain de poids.

Voici différents types d'aliments qui fonctionnent bien ou pas. Plus vous mangez et plus votre estomac est fragile, plus il sera important de prendre en compte les incompatibilités.

Les bonnes combinaisons alimentaires pour perdre du poids en digérant mieux

Gardez à l'esprit que de bonnes combinaisons d'aliments sont particulièrement importantes pour les gros repas (pour les petits repas, le corps peut s'adapter sans problèmes). Pour plus d'explications, je vous invite à lire mon article sur les bonnes combinaisons d'aliments.

Vous pouvez également acheter cet ebook complet et étonnant sur les combinaisons d'aliments, avec en prime de nombreuses recettes qui vous aident à appliquer facilement la théorie.

Cette astuce est particulièrement intéressante pour les hommes mais aussi pour les femmes. L'œstrogène est l'hormone de la femme qui lui donne son apparence. Il est puissant et les œstrogènes peuvent transformer l’apparence d’un homme en une femme (cherchez le transsexuel sur Google pour le voir!).

Mais lorsque vous souhaitez affiner votre nez naturellement, vous souhaitez simplement perdre de la graisse (mais pas du muscle).

Lorsque vous avez trop d'oestrogène par rapport à la testostérone (c'est la proportion qui compte), vous vous retrouvez gras au lieu de musculaire. Les anti-œstrogènes aident à affiner le nez naturellement. Il existe plusieurs aliments contenant des anti-œstrogènes. Il existe également des suppléments anti-œstrogènes (plus pratiques).

La terre est de plus en plus déminéralisée. Les fruits sont souvent cueillis avant maturité et ont peu de vitamines. Les aliments sont de plus en plus transformés par raffinage qui élimine les nutriments. Par conséquent, il n'est pas facile d'avoir toutes les vitamines et tous les minéraux dans de bonnes proportions. Cependant, toute carence dans l'alimentation empêche le nez de refroidir naturellement tout en détruisant la santé et en favorisant les problèmes à long terme. En cas de problèmes digestifs, les déficiences sont amplifiées par une mauvaise assimilation et un cercle vicieux est créé!

Par conséquent, prendre un supplément de multivitamines et de multiminéraux est une excellente idée pour éviter de nombreux problèmes et vous aider à raffiner votre nez naturellement.

La plupart des herbes et des épices épicées aident à raffiner le nez naturellement pour plusieurs raisons.

– Manger épicé améliore le métabolisme et aide à brûler plus de calories après avoir mangé. (Source)

– Ils contiennent souvent beaucoup de vitamines et de minéraux. Ils réduisent le risque de carences nutritionnelles pour avoir un bon métabolisme.

– Les herbes et les épices améliorent le goût de vos plats. Ensuite, nous pouvons nous passer des déchets industriels qui nuisent au poids.

Manger Paleo, c'est comme manger, imiter, dans le meilleur des cas, nos ancêtres du paléolithique qui étaient en très bonne santé (ils n'avaient pas de cavités, ils n'avaient pas de problèmes d'encadrement et pas la plupart de nos maladies … tous ces problèmes (au moins 90%) à l’arrivée au néolithique (culture des céréales).

Les aliments Paléo consistent à cesser de consommer des aliments industriels, des huiles végétales, des céréales (y compris la farine) et des légumineuses. Au lieu de cela, nous mangeons des fruits, des légumes (y compris des féculents, tels que des pommes de terre ou des châtaignes) et des produits d'origine animale (œufs, viande, gibier, poisson, abats). Paléo alimentaire pour haute valeur nutritionnelle Ils permettent d'obtenir toutes les vitamines et minéraux essentiels dans des proportions parfaites pour la régénération du corps. Un régime paléo est le meilleur moyen de régénérer votre corps et donc d’affiner votre nez naturellement.

Cependant, cette nourriture n'est possible que lorsque nous pouvons choisir ce que nous mangeons. Dans ce cas, vous pouvez manger du paleo autant que possible. Cela peut suffire à vous remplir de bons nutriments pour affiner votre nez naturellement. Pour l'essayer, je vous invite à visiter ce site sur le régime paléo, où vous trouverez plus de détails et de nombreuses recettes de paléo.

La pilule contient beaucoup d'œstrogène. C'est l'hormone responsable de l'apparence féminine de la femme. C'est hyper puissant, au point d'être complètement efféminé par un homme (voir ce qu'il donne en transsexuel).

Avoir trop d'oestrogènes favorise la prise de poids, là où l'hormone opposée, celle des hommes (testostérone), vous aidera à prendre du muscle sans graisse.

Pour rappel, la testostérone et l'hormone de croissance favorisent la transformation du surplus de calories en muscle. C’est ainsi que les bodybuilders professionnels consomment plus de 10 000 calories par jour et ne gagnent que du muscle. Les hormones thyroïdiennes, quant à elles, favorisent la transformation des calories en énergie (elles se traduisent par une pleine énergie et s'échauffent facilement en cas de rhume).

Mais les œstrogènes, en excès (mais pas en quantité raisonnable), favorisent le stockage des graisses dès leur consommation. Donc, pour affiner votre nez naturellement, je vous recommande d'éviter la pilule et les aliments industriels qui contiennent au mieux de nombreux additifs aux œstrogènes.

Les nouilles Konjac sont des nouilles sans calorie qui aident à affiner le nez naturellement. Comme les pâtes classiques, ils ont un goût neutre qui porte l'accompagnement.

Les nouilles Konjac contiennent beaucoup de fibres. En conséquence, ils sont très satisfaisants.

Mais ils ne sont pas abordables pour tout le monde à cause de leur prix, qui est 5 à 10 fois supérieur aux pâtes ordinaires. Pour réduire les coûts, j'achète des nouilles en vrac Konjac Bulk Powders (voir la page d'accueil de Bulk Powders, il y a souvent des coupons de 10 à 20%). On trouve également du konjac dans certaines épiceries, mais je n’ai jamais réussi à en trouver.

La motivation varie en fonction des jours et des heures de la journée. Nous ne mangeons pas toujours bien (seulement lorsque la motivation est là). Mais pour vraiment affiner votre nez naturellement, il faut à tout prix être régulier.

L'astuce consiste à pré-engager à affiner votre nez naturellement quand on est motivé. Voici comment cela fonctionne.

– Ne magasinez que lorsque vous êtes motivé et à un moment où vous n’avez pas faim. Cela permet d’acheter des aliments bons pour la santé et pour le poids. Pas de poubelle!

– Les aliments à consommer avec modération (viande, chocolat noir, fruits secs, bons, sauf en excès) doivent être achetés en quantité modérée. Pour ces aliments caloriques, prenez-les pour les préparer (pour éviter d'avoir un aliment ultra-calorique, rapide à manger, en cas de stress).

– Préparer les repas à l'avance (cuire un jour sur trois, par exemple).

Par conséquent, il n'achètera et ne mangera que s'il est motivé, uniquement pour prendre de bonnes décisions. En cas de perte de motivation, vous ne pouvez pas déchiffrer les mauvaises choses que vous n'aurez pas en stock.

Les gâteaux sont horribles pour le poids. Les sucreries et les gâteaux sont composés exclusivement de calories vides et, souvent, d’additions industrielles qui déclenchent la prise de poids ou la perte de poids.

Les fruits sont bien meilleurs pour le corps. En conséquence, pour affiner votre nez naturellement, lorsque vous voulez manger sucré, mangez simplement des fruits. Ils sont moins caloriques et contiennent des vitamines et des minéraux (qui aident le corps à fonctionner correctement et à un métabolisme qui, autrement, ralentit en cas de carence alimentaire.

Ne pas manger suffisamment de calories détruit le métabolisme et l'empêche d'affiner naturellement votre nez. Parce que? Parce que lorsque nous manquons de calories, le métabolisme est très lent. Mais lorsque le métabolisme est trop lent, le sang ne circule pas assez rapidement pour atteindre les zones graisseuses où le sang circule mal (d'où le fait que sur la plage, nous avons tendance à avoir les fesses et le ventre froids).

Aussi, gardez à l'esprit que les bodybuilders professionnels, il est préférable de perdre de la graisse, ne jamais suivre un régime hypocalorique.

Beaucoup réussissent à perdre du poids sérieusement, mais la plupart échouent. Je pense que moins de 5 personnes sur 100 parviennent à perdre du poids durable.

Perdre tout votre poids n'est pas facile et s'il y avait une solution facile qui fonctionne toujours, les taux de réussite seraient beaucoup plus élevés.

Mais non, la plupart des personnes qui essaient de perdre du poids essaient des solutions simples qui ne fonctionnent que sur les gens, puis échouent et finissent par penser, à tort, que perdre du gras est impossible. Dans le pire des cas, des centaines de personnes auront honte de leur intention et développeront le besoin de dissuader ceux qui aident à trouver le moyen de perdre du poids ou qui veulent tenter leur chance.

Perdre du poids est possible. Beaucoup le font Mais ce n'est pas une histoire de trouver la petite méthode miraculeuse et nous devons persévérer.

Un cardio intensif empêche le raffinement naturel du nez. Pour intensif, je pense à la séance de cadio de plus de 30 minutes où il est difficile de parler.

Dans ce cas, le cardio peut créer un stress dans le corps qui déclenche une perte musculaire et un stockage de graisse. Pour quelle raison? Pendant l'entraînement, les exercices cardio intensifs nécessitent de grandes quantités de glycogène (glucides). Le corps synthétisera du glycogène musculaire à partir de magasins vides. Cet effet dure plusieurs heures après l'entraînement. Il est très mauvais!

Si vous faites du cardio, faites de l’intensité pour des périodes allant jusqu’à 30 minutes, avec des séances plus longues mais de faible intensité (vous devriez être capable de parler facilement). Si vous choisissez l'option de l'arrière, vous pouvez effectuer un fractionnement un peu plus intense au cours de vos sessions (par exemple, pendant 20 minutes.

Lorsque nous voulons perdre du poids, nous ne pensons souvent qu'aux calories. Mais les vitamines et les minéraux sont essentiels car sinon le corps ne pourrait pas bien fonctionner. Lorsque nous mangeons mal, nous sommes pleins d'additifs de type estrogène qui favorisent la prise de poids dès que nous mangeons.

Nous nous retrouvons également avec des troubles de l'alimentation qui réduisent le métabolisme et empêchent le raffinement naturel du nez.

Les aliments allégés contiennent des molécules pires que les calories qui entraînent un gain de poids dès que vous mangez. Ces molécules déclenchent la production excessive d'œstrogènes (l'hormone des femmes qui les fabriquent ont leurs formes). En excès, l'œstrogène vous fait prendre du poids dès que vous mangez.

En outre, les aliments faibles en gras ne satisfont pas. En outre, ils ont souvent des additifs qui augmentent l'appétit. Donc, nous mangeons plus … et en particulier nous mangeons plus d'oestrogène.

En conséquence, les réactions réduites sont plus grosses au lieu de perdre du poids.

Même parmi les bodybuilders professionnels, les rares personnes qui peuvent perdre toute leur graisse consacrent une journée de repos par semaine. Mais ils sont formés, dorment bien la nuit et ont une alimentation irréprochable.

Lorsque vous vous entraînez trop, il y a un risque de surentraînement. Les effets positifs du sport sont remplacés par des effets inverses négatifs, tels que la perte musculaire et le gain de graisse (dus au déséquilibre hormonal causé).

Faites un maximum de 5 sessions par semaine (3 si cela commence) et restez à l'écoute. Si vous ne progressez pas beaucoup en entraînement, cela peut être lié au surentraînement.

Les lipides sont mauvais en excès. Mais en quantités modérées, de bons lipides aident à créer des tissus et à maintenir un bon métabolisme.

Il est essentiel de consommer un minimum de lipides pour qu’ils représentent 15 à 25% des calories. Ci-dessous, il existe un risque de mettre fin à une déficience alimentaire qui la fragilise et empêche le nez de s'affiner naturellement.

Bien sûr, je parle de lipides sains tels que l'huile d'olive, l'avocat, la noix de coco, l'huile de colza ou de poisson et la graisse d'animaux nourris à l'herbe (lorsque les animaux se nourrissent de l'herbe, ils sont riches en oméga-3. Il est important de ne pas éviter acides gras des produits transformés qui sont presque toujours mauvais (par exemple, les acides gras trans détruisent la santé et causent le cancer).

Lorsque vous perdez du poids rapidement, c'est la déshydratation, non …

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