Brûlons-nous plus de calories quand il fait froid?

Brûlons-nous plus de calories quand il fait froid?

décembre 18, 2019 Non Par Camille Leroy


La bonne question. En plus de sa capacité à faire exploser la facture de chauffage, le froid aurait-il l'avantage négligeable de brûler des calories? Verdict avec un médecin nutritionniste.

Nous glissons lentement mais sûrement vers l'hiver et les températures baissent. L'occasion d'investir, d'une part, dans la judicieuse veste sans manches pour glisser sous la veste et, d'autre part, de faire le point sur l'affirmation selon laquelle le froid oblige le corps à brûler plus de calories. Sinon, plus intéressant que l'équipement, vous êtes d'accord.

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En théorie, les températures froides font fondre plus de calories que les températures plus chaudes, confirme la nutritionniste Corinne Chicheportiche-Ayache. Le processus est simple: "Le corps dépense les calories ingérées par trois champs d'action. D'une part, en mouvement ou pendant l'effort physique, d'autre part, simplement en fonctionnement grâce à la thermogenèse. En d'autres termes, le corps brûle des calories pour réglez votre température dans le froid ", le médecin

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Impact faible sur la perte de poids

Si, en fait, les calories sont brûlées, cela n'a aucun sens de conclure naïvement que l'hiver vous fait perdre du poids ou même abaisser votre température de chauffage pour abaisser votre équilibre. "Nous sommes en relativement petites quantités. Dans un régime, jouer la thermogenèse aura un impact minimal, c'est une fausse bonne idée", se souvient le Dr Chicheportiche-Ayache.

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