Avez-vous entendu parler de ces façons inhabituelles de brûler des calories?

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Avez-vous entendu parler de ces façons inhabituelles de brûler des calories? | solutions minceur

novembre 23, 2019 Non Par Camille Leroy


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On dit que le rire brûle les calories en augmentant le taux métabolique de 10 à 20%. (Source: Getty / Thinkstock)

Tout le monde n'est pas fan d'exercer dans la salle de gym. Mais beaucoup d’entre nous se soucient du poids. Tout simplement parce que, si l’équilibre penche trop d’une manière ou d’une autre, il peut en résulter des problèmes de santé que personne ne veut traiter. Un corps humain en bonne santé a besoin de maintenir un équilibre entre son poids et celui-ci, qui concorde avec plusieurs facteurs, dont l'âge. Alors, que peut-on faire pour que le corps se débarrasse de l'excès de calories? Voici quelques manières non conventionnelles qui peuvent sembler exagérées, mais qui sont réellement utiles.

Exposition au froid

Si vous voulez brûler des calories, profitez du froid. La science dit que lorsque le température baisse, le métabolisme du corps augmente. Selon une étude publiée dans le magazine Le diabète, ceux qui dormaient dans des pièces refroidies à 19 degrés brûlaient plus de 7% de calories de plus que ceux qui dormaient dans des pièces plus chaudes. En effet, les corps travaillent plus fort pour augmenter la température et brûler des calories.

Buvez de l'eau froide

Les avantages de l'eau froide sont nombreux. Pour perdre du poids, il est essentiel de rester hydraté. Les experts disent que l'eau augmente temporairement le métabolisme chez les adultes et les enfants, normaux et en surpoids. En effet, lorsque le corps reçoit de l'eau froide, il commence à le réchauffer afin qu'il puisse atteindre une température corporelle normale, ce qui augmente le taux métabolique.

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Le chewing-gum peut vous donner une sensation de plénitude et réduire votre apport calorique. (Source: Getty / Thinkstock)

Rire

Vous savez que, quand "le rire est le meilleur des remèdes", ils veulent dire cela. On dit que rire améliore la santé mentale et physique. Et selon une étude, il brûle également des calories en augmentant le taux métabolique de 10 à 20%. Cette étude a été menée auprès de 45 couples qui ont été faits pour regarder des films humoristiques et sérieux.

Don de sang

Bien que temporairement, le don de sang peut aider à éliminer les calories. Lorsque vous donnez du sang, le corps utilise l'énergie pour reconstituer les protéines, les globules rouges et d'autres composants, brûlant ainsi des calories. Évidemment, ce n’est pas quelque chose que vous faites tous les jours, mais en faisant don de sang tous les deux ou trois mois, vous apportez une aide précieuse à votre corps.

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Chewing-gum

Le chewing-gum peut vous donner une sensation de plénitude et réduire votre apport calorique. Cette activité supprime vos impulsions, alors grignotez un peu moins. Selon une étude réalisée dans le passé, le chewing-gum pendant 20 minutes après chaque repas augmente le taux métabolique, par opposition à la non-chewing-gum. Cependant, n'oubliez pas de choisir des gommes sans sucre pour l'amour de vos dents.

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