Astuce pour maigrir: le meilleur aliment pour perdre de la graisse abdominale: ajoutez-le à votre nourriture

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Astuce pour maigrir: le meilleur aliment pour perdre de la graisse abdominale: ajoutez-le à votre nourriture | solutions minceur

novembre 8, 2019 Non Par Camille Leroy


Vous pouvez maximiser vos efforts pour perdre du poids en mangeant un certain type de nourriture pour votre régime.

Bien que nous nous limitions souvent, il existe certains aliments qui peuvent être consommés en abondance tout en maigrissant.

L'un d'eux est la fibre, qui a été scientifiquement liée à moins de graisse abdominale et à un ventre plat.

Alors, pourquoi cette fibre vous aide-t-elle à rester mince?

Eh bien, la fibre soluble est excellente pour les bactéries qui vivent dans le système digestif.

Une étude menée par plusieurs universités, notamment le King's College London, a révélé que les personnes souffrant de bactéries plus saines au ventre avaient moins de graisse abdominale.

Moins les bactéries de votre estomac sont diverses, plus vous êtes susceptible d'être obèses, ce qui constitue une excellente raison de consommer plus de fibres.

Cependant, la consommation de fibres a également un effet plus immédiat sur votre appétit, ce qui peut augmenter la perte de poids.

Manger plus de fibres réduit l'appétit. Ce type de nourriture est plus difficile à décomposer pour l'estomac, ce qui signifie qu'il se déplace plus lentement dans le système digestif.

Cela signifie que nous nous sentons rassasiés plus longtemps, ce qui nous fait manger moins de calories pendant la journée.

Aliments riches en fibres solubles

Haricots noirs

Haricots de Lima

Choux de Bruxelles

Avocats

Patates douces

Brocoli

Des navets

Poires

Les haricots

Les figues

Un autre régime est un autre régime de perte de poids rapide qui promet de vous aider à brûler la graisse abdominale.

Le régime céto à faible teneur en glucides et à haute teneur en matière grasse est un régime populaire que de nombreux agents amincissants vont utiliser lorsqu'ils essaient de se mettre en forme.

Un homme a suivi le plan de régime céto pour perdre trois calculs et révéler des muscles incroyables.

Avant de perdre du poids, la personne qui pesait pesait 14,1. Maintenant, il pèse 11,4 ° de diluant.

Sa perte de poids a eu un effet secondaire formidable puisque l’homme a écrit: "Cela a aussi complètement dissous mes problèmes d’anxiété et mes épisodes dépressifs depuis l’âge de 16 ans."

Alors qu'est-ce qu'il a mangé exactement? Bien qu'il ait un "jour de cochon occasionnel", l'homme mange 20 grammes ou moins par jour.

Il a ajouté: «Le seul produit laitier que j'ai consommé est le fromage. Je mangerais 20 g (glucides) ou moins, mais souvent 0 g de glucides. "

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