Actualité minceur : Weight Loss Story: Fatigué de l'intimidation et de la honte, voici comment ce gars a perdu 30 livres!

Actualité minceur : Weight Loss Story: Fatigué de l'intimidation et de la honte, voici comment ce gars a perdu 30 livres!

novembre 18, 2019 Non Par Camille Leroy


Quand les choses deviennent difficiles, les plus difficiles commencent. Tanuj Khattar, 21 ans, a prouvé que cette affirmation était vraie lorsqu'elle a perdu 33 livres. Il en avait marre des brimades et des commentaires non sollicités à propos de son poids grandissant, il a donc décidé de faire quelque chose à propos de son poids. Voici un résumé de votre quête inspirante de perte de poids.

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Prénom: Tanuj Khattar


Profession:
Étudiant

C'était: 21 ans

Poids le plus élevé enregistré: 113 kg

Perte de poids: 33 kg

Poids actuel: 80 kg

Durée qui m'a amené à perdre du poids: 18 mois


Le tournant:
L’embonpoint était sans aucun doute l’une des périodes les plus difficiles de ma vie. Les gens ont commencé à me harceler en m'appelant par des noms, en faisant des commentaires et en embarrassant un corps. Mon niveau de confiance en moi a baissé et j'ai réalisé qu'il était temps de faire quelque chose pour briser ce cycle. Je voulais me mettre en forme et inspirer les autres à perdre du poids également.


Mon petit déjeuner:
Pour mon premier repas de la journée, je mange deux bananes avec 500 ml de lait cru, en double ton. J'ai aussi une portion de dahlia, d'avoine ou de poha entre le déjeuner et le petit-déjeuner.

Mon déjeuner: Je mange deux sandwichs au fromage et des fruits après une heure de déjeuner

Repas pré-entraînement: J'ai l'avoine une heure avant de m'entraîner

Repas post-entraînement: 10 blancs d'œufs durs


Mon diner
: 250 grammes de poitrine de poulet avec une petite portion de riz

Ma formation: Je me fais un devoir de faire de l'exercice 6 jours par semaine. Donc, chaque matin, je vais à la gym pour m'entraîner.

Secrets de remise en forme, j'ai révélé: Contrairement à l’opinion populaire, votre régime alimentaire joue un rôle beaucoup plus important que votre entraînement dans votre quête de perte de poids. Par conséquent, je recommande fortement aux personnes de regarder en premier ce qu’elles mangent et de commencer à manger sainement.

Comment puis-je être motivé? J'ai atteint un point où l'entraînement est devenu une habitude pour moi. Je ne peux pas passer une journée sans faire de l'exercice, alors ça me motive.

Comment vous assurez-vous de ne pas perdre le focus? Lorsque vous commencez à aimer votre forme physique et votre forme physique, vous ne pouvez pas imaginer revenir à ce que vous étiez. C'est comme ça que je reste concentré.


Comment vous voyez-vous des années plus tard?
Je veux continuer à travailler sur mon corps et donner de gros objectifs corporels à tout le monde, même en vieillissant.

Quels changements de mode de vie avez-vous apportés? Le jour où j'ai décidé de perdre du poids et de rester en bonne santé, j'ai complètement arrêté de manger de la malbouffe. J'ai continué à manger propre tout au long de mon parcours de perte de poids.

Quel était le point le plus bas pour vous? Je ne voyais aucun résultat concret, même après quatre ou cinq mois passés au gymnase. Cela a vraiment affecté mon estime de moi et mes niveaux de confiance. Cependant, je me suis promis de ne pas m'arrêter de faire de l'exercice et d'inspirer un jour assurément les gens tout au long de mon voyage.

Leçons apprises avec la perte de poids: J'ai réalisé que presque rien n'est impossible si vous êtes dévoué et discipliné. De plus, être en forme offre un nouveau type de confiance et d'énergie qui vous permet d'affronter courageusement le monde.

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