Actualité minceur : Vegan jette quatre pierres et demie par an en mangeant des pâtes, du poisson et des frites; et curry Katsu

Actualité minceur : Vegan jette quatre pierres et demie par an en mangeant des pâtes, du poisson et des frites; et curry Katsu

octobre 9, 2019 Non Par Camille Leroy


Une femme a perdu un peu moins de cinq pierres en 12 mois après avoir commencé un régime végétalien – tout en dégustant de délicieux repas comme le Katsu Curry.

Emma Matthews, 24 ans, de West Yorkshire, mesure 1,85 mètre et pèse 14,5 kg avant de se lancer dans une aventure de perte de poids l'an dernier, tombant à 9 kg et 12 kg.

L'employée caritative, qui prétend être "très mécontente de son corps depuis qu'elle s'en souvient", a décidé de faire un changement après les vacances à Budapest, où elle s'est sentie "mal à l'aise avec ses vêtements et ne pouvait plus regarder les photos". d'elle-même.

À son retour à la maison, elle a décidé de rejoindre Slimming World – qui permet toujours des aliments tels que des pâtes, du pain et du fromage – et elle n’a pas regardé en arrière depuis, insistant sur le fait que le fait de mener une vie saine a changé sa vie. .

Emma Matthews, 24 ans, de West Yorkshire, mesure 1,85 mètre et pèse 14,5 livres de pierre à gauche avant de tomber à 9 livres de pierre à droite en 12 mois.

Emma Matthews, 24 ans, de West Yorkshire, mesure 1,85 mètre et pèse 14,5 livres de pierre à gauche avant de tomber à 9 livres de pierre à droite en 12 mois.

Elle a dit à FEMAIL: Je voulais perdre du poids pendant un certain temps, j'ai toujours été très mécontente de mon corps depuis que je me souviens bien.

“J'étais donc à Budapest l'année dernière et je me sentais mal à l'aise avec tous mes vêtements et je détestais toutes mes photos. À mon retour, j'ai décidé de rejoindre le monde de la perte de poids. "

Partageant un échantillon de son incroyable transformation, elle a ajouté: «J'ai décidé de rejoindre mon groupe de perte de poids local un jour et je n'ai jamais regardé en arrière. C'est l'une des meilleures décisions de tous les temps.

"Je suis si fier de moi que j'ai réussi à m'attacher à quelque chose et à ne pas avoir l'air dramatique, cela a changé ma vie."

Les végétaliens ont pu visiter Nandos et commander des épis de maïs, du brocoli, des épinards et du riz épicé

Elle pourrait même aller chez McDonald's et acheter un emballage végétarien avec une boisson gazeuse hypocalorique.

Son nouveau mode de vie sain n’empêche pas Emma de visiter ses restaurants préférés et sa livraison

Avant de perdre du poids, Emma travaillait dans le commerce de détail et optait pour des sandwichs préemballés contenant beaucoup de calories et souvent des frites, rarement des exercices.

Aujourd'hui, une journée type comprend des céréales à base de fruits pour le petit-déjeuner, une soupe pour le déjeuner, des barres aux fruits et des flocons d'avoine pour une collation toute la journée, ainsi qu'un dîner maison comme des spaghettis et des boulettes de viande végétaliennes ou des enchiladas recouvertes de fromage.

Emma parvient toujours à manger au restaurant et se livre occasionnellement à un repas, en prenant un repas chez Nando's et en ayant un végétarien chez McDonald's.

Elle a déclaré qu'il n'était "pas si difficile" de faire la transition vers des aliments sains, car le plan lui permet d'avoir "tout ce qu'il faut" avec modération et conseille aux autres de "toujours se préparer" tout en essayant de perdre du poids.

Elle a dit qu'il n'était "pas si difficile" de passer à des aliments plus sains, car le plan vous permet de "tout avec modération"

Elle a dit qu'il n'était "pas si difficile" de passer à des aliments plus sains, car le plan vous permet de "tout avec modération"

Emma a partagé ses crêpes protéinées végétaliennes, qui ne représentent que 188 calories

Emma ramassa son gruau à la myrtille bouilli et sa banane nappée de sauce Biscoff

Emma conseille de planifier les repas et de tenir un journal alimentaire pour rester en phase avec le synchronisme (apport calorique).

Elle a déclaré: «Si je cherchais à perdre du poids, je vous conseillerais de toujours être prêt, de planifier vos repas et de tout noter.

"J'écris aussi tout ce que je mange afin que vous puissiez suivre le rythme synchrone (tolérance calorique) et vous assurer de ne pas trop manger sans vous en rendre compte.

Vous devez également faire preuve de patience. Les changements ne se produiront pas du jour au lendemain et constitueront un travail difficile, mais à la fin, cela en vaudra la peine. & # 39;

Emma était végétarienne lorsqu'elle a commencé son régime alimentaire en octobre 2018 et a décidé de s'engager dans le véganisme en janvier suivant.

Emma dit qu'elle n'a jamais regardé en arrière, insistant sur le fait que le fait de mener une vie saine a changé sa vie.

Emma dit qu'elle n'a jamais regardé en arrière, insistant sur le fait que le fait de mener une vie saine a changé sa vie.

Elle a insisté sur le fait que cela peut sembler difficile, mais que ce qu'elle mange n'est pas si différent, car le plan de repas encourage de nombreux fruits et légumes sains.

Elle a déclaré: «La partie la plus difficile du changement du monde en faveur de la perte de poids végétalien était de ne pas manger d'œufs, car de nombreuses idées et recettes de petit-déjeuner en avaient, ce qui était difficile.

"Mais honnêtement, ce n'est pas si différent que j'essaie de manger beaucoup de légumes pour augmenter mes repas.

"Si vous essayez de vous nourrir de repas entiers comme les lentilles, les haricots, et je pense que cela aide à garder les choses synchronisées."

Gnocchi est un autre plat autorisé sur le menu

Emma a fabriqué des enchiladas végétariennes enrobées de fromage dans l'appartement

Emma a insisté pour que les autres personnes essaient de perdre du poids de sorte que, même si les changements ne se produisent pas du jour au lendemain, respectez-les, car les résultats seront si précieux. à la fin

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