Actualité minceur : Une femme partage un plan d’alimentation qui l’a aidée à perdre huit calculs et à inverser le diabète

Actualité minceur : Une femme partage un plan d’alimentation qui l’a aidée à perdre huit calculs et à inverser le diabète

mars 25, 2020 Non Par Camille Leroy


LA PERTE DE POIDS n’est pas facile, mais cette femme a perdu huit calculs en 13 mois et a inversé son diabète de type 2. Elle a suivi ce régime.

Un régime alimentaire a aidé cette mère à perdre une énorme quantité de poids et à inverser une condition potentiellement mortelle. Toni Weeks, 51 ans, a suivi le plan de perte de poids – basé sur les directives du NHS et qui autorise le vin.

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Toni craignait de perdre un membre lors du diagnostic de diabète de type 2 en janvier 2018.

La mère de trois enfants de Leighton Buzzard pesait plus de 20 livres et avait 22 ans. Cependant, elle est maintenant tombée à 10 livres et porte maintenant la taille 12.

Un peu plus d’un an après avoir suivi le régime, le diabète de Toni est entré en rémission.

Toni a suivi un régime appelé Second Nature. Second Nature est un programme à faible teneur en glucides de 12 semaines. Il a été créé par Chris Edson et Mike Gibbs, anciens conseillers du NHS, pour lutter contre l’obésité britannique et l’épidémie de diabète de type 2.

Le plan de perte de poids «intelligent» permet des gâteries et de l’alcool; alors comment ça marche? Le régime vise à «recâbler» les habitudes alimentaires de ceux qui cherchent à perdre du poids.

Après avoir suivi son régime alimentaire sain, qui permet le chocolat, la crème, les crêpes, le curry et l’alcool, Toni a commencé à perdre du poids. En seulement 12 semaines, elle est passée de la taille 22 à la taille 16.

Avant d’adopter le régime, Toni a suivi un régime malsain.

Elle a mangé une collation rapide pour le petit déjeuner, s’est moquée d’un métro pour le déjeuner, puis a mangé des aliments gras – pizza, frites, hamburgers – pour le dîner et a consommé plus que son mari.

Toni a déclaré: «Mes portions étaient grandes. Je pourrais manger une montagne de nourriture, des pâtes à emporter, je suis fan de la nourriture en général. J’ai pris une collation entre les repas et j’ai mangé tout ce que je pouvais voir. Il ne m’est même pas venu à l’esprit que je ne mangeais pas correctement. “

Maintenant, Toni va manger un bol de bouillie pour le petit déjeuner, recouvert de fruits et de graines, elle va avoir le reste du dîner pour le déjeuner et a quelque chose de fait maison, comme du poivre ou du curry pour le dîner.

Mais la différence est la taille des portions – qui «tient maintenant sur une assiette à thé».

Le plan se concentre sur un format facile et faible en glucides et a réuni jusqu’à présent 30 000 utilisateurs et est également testé par le NHS.

Toni a reçu un ensemble de balances intelligentes et un tracker d’activité lié à l’application, lui permettant de surveiller sa progression de perte de poids et le nombre de pas quotidiens.

Elle a également reçu un livre de cuisine, un plan de repas et des articles de motivation quotidiens, et a été ajoutée à un groupe de soutien en ligne par les pairs – organisé par une nutritionniste qualifiée, offrant des conseils quotidiens.

Petit déjeuner: collation de restauration rapide

Déjeuner: Metro

Dîner: plats à emporter

Petit déjeuner: bouillie recouverte de fruits et graines

Déjeuner: Restes

Dîner: poivre ou curry maison

Un autre succès du régime amaigrissant est celui des femmes, après avoir perdu neuf pierres en neuf mois.

Kerry a abandonné les repas et s’est concentrée sur la consommation d’aliments plus sains.

Au cours des premiers mois, Kerry a réussi à perdre une quantité impressionnante de poids.

Elle a expliqué: «Chaque semaine, mon conseiller m’a aidé à découvrir les raisons pour lesquelles je mangeais trop et comment je pouvais créer une relation plus saine avec moi-même et avec la nourriture.

Trouvez plus d’informations sur Second Nature ici.

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