Actualité minceur : Une adolescente de 19 ans qui a perdu 63 kg en un an pour porter la robe formelle de ses rêves partage les meilleurs conseils pour perdre du poids

Actualité minceur : Une adolescente de 19 ans qui a perdu 63 kg en un an pour porter la robe formelle de ses rêves partage les meilleurs conseils pour perdre du poids

décembre 28, 2019 Non Par Camille Leroy


Une adolescente qui a perdu la moitié de son poids corporel en portant une robe formelle furtive en 12e année a révélé comment couper tout le sucre, éviter le chocolat pour toujours. et mâcher de la menthe l'a aidée à perdre 60 livres en un an.

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Josie Desgrand de Hervey Bay, Queensland, pesait 127 kg à 16 ans, se faisant intimider et faisant face à une faible estime de soi.

Parce que personne ne croyait qu'elle pouvait changer le poids supplémentaire qu'elle portait, maintenant âgée de 19 ans, elle voulait prouver que tout le monde avait tort – et elle a perdu 63 livres en 12 mois.

Au cours des trois dernières années, Josie a adopté un mode de vie sain et fait régulièrement de l'exercice, mais au début, sa dépendance au sucre rendait sa taille difficile.

"J'ai commencé à penser que je ferais de l'embonpoint pour le reste de ma vie parce que j'étais trop paresseuse pour changer, alors j'ai toujours abandonné", a-t-elle expliqué à FEMAIL plus tôt.

Josie a révélé que son problème était qu'elle grignotait entre les repas avec «quelque chose de sucré», y compris des biscuits, du chocolat et de la crème glacée.

L'adolescente mince a dit qu'il était difficile de briser sa dépendance au sucre, mais demander conseil à d'autres personnes qui ont également subi une transformation a facilité la tâche.

Une astuce qu'elle a dit avoir apprise était que chaque fois qu'un désir était de mâcher une menthe et si elle avait besoin de nourriture, manger quelque chose de sain.

Le type de nourriture qu'elle aime maintenant manger entre les repas comprend des bâtonnets de carottes avec du houmous ou une petite poignée de fruits et de noix.

Coincé, j'ai suivi un régime faible en glucides et sans sucre pendant deux ans. J'ai commencé à manger des sucres naturels pendant environ six mois pendant mon voyage. Au cours des 12 premiers mois, j'ai perdu 63 kg, a-t-elle déclaré.

Elle a également déclaré qu'elle avait appris à se fier aux photos de transformation au lieu de peser, disant à Seven News que tout le monde devrait prendre des photos de transformation au lieu de les peser sur la balance.

“ Mes photos de transformation m'ont vraiment fait avancer '', a déclaré Josie au post.

Josie a éliminé les aliments transformés et les glucides de son alimentation, car avant de perdre du poids, elle mangeait constamment du pain et enveloppait et revenait toujours pendant quelques secondes.

Bien que l'exercice soit quelque chose qui l'intéressait seulement au début, tout au long de son voyage, Josie a créé une routine qui comprenait trois à quatre séances de gym par semaine.

Partager son voyage sur Instagram est également quelque chose qui, selon elle, aide à la garder sur la bonne voie et inspire également les autres.

"J'ai créé ce compte pour inspirer et motiver les autres dans mon voyage en partageant ce que j'ai fait et les défis que j'ai rencontrés et comment les surmonter", a-t-elle posté.

Elle encourage les autres à prendre des photos dans le style de la «transformation» pour suivre leurs progrès car c'est une meilleure motivation que le regret.

L'adolescente compromise a pu s'adapter à sa robe "parfaite" pendant la saison officielle et a déclaré que cela valait facilement le régime strict qu'elle avait pendant 365 jours.

Aujourd'hui, Josie reste aussi dévouée que jamais à maintenir son poids et a récemment créé un planificateur de repas en ligne pour les autres en voyage de fitness.

Bien qu'il soit prévu d'écrire un livre détaillant votre voyage plus en profondeur, pour l'instant, votre objectif est de prendre soin de votre premier enfant, Charlie, né le 12 novembre.

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