Actualité minceur : Twins, 23 ans, a perdu plus de la 7e place dans le nouveau plan myWW

Actualité minceur : Twins, 23 ans, a perdu plus de la 7e place dans le nouveau plan myWW

février 4, 2020 Non Par Camille Leroy


Vous avez promis que 2020 sera l’année où vous découvrirez que vous êtes plus maigre, plus sain et plus confiant – et maintenant vous avez hâte d’y aller.

À mesure que les jours sombres de janvier passent, il peut être facile de revenir à de vieilles habitudes, plongeant dans une spirale démoralisante de régime et de culpabilité yo-yo. Mais c’est là qu’intervient le nouveau programme WW pioneer.

Spécialement conçu pour s’adapter à votre style de vie et à la nourriture que vous aimez, il peut vous aider à perdre une demi-pierre d’ici la fin du mois sans avoir l’impression de faire de gros sacrifices.

Vous pouvez choisir entre trois régimes – vert, bleu et violet – sachant que des recherches scientifiques solides montrent que vous perdrez la même quantité de poids sur chacun.

Jordanna et Brittany Limmage sont des jumelles de 23 ans qui ont perdu près de sept pierres et demie dans myWW.

Les sœurs, qui vivent à Leicester avec leur mère Helen, une infirmière et travailleuse de 50 ans, sa sœur Elise, 17 ans, et son frère Kye, 10 ans, suivent des plans de couleurs différentes, mais partagent toujours des repas à la maison.

Jordanna, qui travaille au service client, a perdu quatre pierres et demie de 15,5 kg à 10 kg 12 suite au plan Blue.

Jordanna (photo à gauche), qui mesure 1,20 m, a un poids initial de 15,5 kg et maintenant 10 kg, après avoir suivi un plan WW. Brittany Limmage (photo à droite) suit le plan vert et, à 5 pieds et 7 pouces, avait un poids initial de 17,5 kg. Elle pèse maintenant 14 livres

Jordanna (photo à gauche), qui mesure 1,20 m, a un poids initial de 15,5 kg et maintenant 10 kg, après avoir suivi un plan WW. Brittany Limmage (photo à droite) suit le plan vert et, à 5 pieds et 7 pouces, avait un poids initial de 17,5 kg. Elle pèse maintenant 14 livres

ELLE DIT: Maintenant, j’ai l’impression de vivre une vie complètement nouvelle. Je suis très content de ma propre peau – loin de ce que je ressentais quand j’ai rejoint WW il y a deux ans. J’ai été victime d’intimidation à l’école à cause de mon poids – quelqu’un m’a même craché dessus une fois.

«Ensuite, je suis progressivement devenu plus retiré et à peine parti. Je détestais acheter des vêtements dans les magasins parce que je ne voulais pas me regarder dans le miroir.

«À mon poids le plus élevé, je pesais 15,5 livres (je mesure 5 pieds 8 pouces) et une grande partie de cela était autour de mes hanches et de mes cuisses, ce que je détestais absolument pour ne pas servir. J’étais une robe taille 16/18.

Jordanna (photographiée avec Brittany âgée de 17 ans avant sa transformation spectaculaire) a été convaincue de rejoindre la WW après avoir vu sa sœur perdre près de deux pierres en un an

Jordanna (photographiée avec Brittany, 17 ans, avant sa transformation spectaculaire) a été convaincue de rejoindre la WW après avoir vu sa sœur perdre près de deux pierres en un an

«J’adore porter des vêtements amples, mais vous devez être plus mince pour bien paraître avec eux. Je craignais que les gens pensent que je les utilisais, car c’était tout ce que je pouvais trouver. Je détestais aussi manger dans les restaurants, car je pouvais voir d’autres personnes me regarder.

«Ma sœur avait perdu environ une pierre et demie en un an à WW et j’étais très envieux de voir à quel point elle était heureuse et confiante, cuisinant sa propre nourriture et socialisant avec des amis. Elle m’a convaincu d’aller à WW avec elle et j’ai commencé à pleurer dès ma première visite. Je ne pouvais pas croire que cela me permettrait de devenir aussi gros.

«Mais je me suis vraiment concentré sur le programme et j’ai été impressionné par sa facilité. C’était particulièrement bien d’avoir ma sœur là-bas pour m’inspirer.

«J’ai adoré le fait que rien n’était interdit; si vous voulez manger du gâteau, vous pouvez en avoir pendant que vous y allez. Et j’adore le gâteau! J’ai aussi toujours les sarnies de bacon que j’aime – mais maintenant je fais le suivi du pain et j’utilise des médaillons de bacon, qui ont le gras coupé.

“ Pour moi, l’application WW a été géniale – non seulement vous pouvez l’utiliser pour suivre vos SmartPoints, mais vous pouvez également scanner des codes-barres; par conséquent, si vous achetez de la nourriture lorsque vous êtes absent, vous pouvez facilement la trouver par téléphone et informer la valeur des SmartPoints.

Le fitness devrait être amusant

WW encourage les membres à utiliser FitPoints pour suivre l'activité physique régulière

WW encourage les membres à utiliser FitPoints pour suivre l’activité physique régulière

Chez WW, ​​nous pensons que chaque activité est bonne – vous verrez bientôt à quelle vitesse vous vous sentirez plus en forme, en meilleure santé et plus confiant.

L’astuce consiste à trouver quelque chose que vous aimez, de sorte qu’il soit plus facile de continuer à le faire à long terme.

Vous pouvez augmenter votre budget SmartPoints en gagnant des FitPoints pour toute activité que vous effectuez – de la danse et de la natation aux cours de gym et de musculation! Basé sur les dernières connaissances scientifiques, FitPoints est une mesure personnalisée de votre activité en fonction de votre taille, poids, âge et sexe, et vous encourage à faire des choix d’exercices qui auront les meilleurs résultats de santé pour vous.

La raison la plus courante pour laquelle les gens ne font pas d’activité physique régulière est le manque de temps. FitPoints vous aide à tirer le meilleur parti de votre temps.

Comme vous pouvez le voir dans les exemples ci-dessous, les activités de force et de haute intensité gagnent plus de FitPoints:

Gains FitPoints *

Marcher pendant 30 minutes 2

Entraînement en circuit pendant 30 minutes 5

Courir pendant 30 minutes 9

«Je suis jeune et je veux prendre une collation quand je sors, au lieu de rester à la maison pour cuisiner, donc l’application m’a aidé à vivre ma vie au maximum et à rester sur la piste.

«J’ai perdu la majeure partie de mon poids sur le programme WW Freestyle (qui est maintenant le plan d’alimentation Blue) et j’ai continué avec ça parce que cela fonctionnait si bien.

“ Je peux baser mes repas sur une longue liste d’aliments ZeroPoint – comme le poulet, les crevettes, les légumes, les œufs et les haricots – qui ne comptent pas dans ma valeur quotidienne et enregistrer mes SmartPoints pour un verre ou deux de vin avec mes amis ou celui-là sandwich au bacon.

«J’ai découvert que myWW me permettait de planifier ma vie, puis d’ajouter WW en haut, et non l’inverse. J’ai maintenant la taille d’une robe 8/10 et je peux porter des vêtements qui expriment ma personnalité. J’aime les couleurs fortes et les chaussures épaisses et j’aime sortir avec des vêtements attrayants que je n’ai jamais osé porter auparavant.

«Alors que je perdais du poids, j’ai commencé à devenir plus actif et à participer à des cours de combat au corps à corps, de HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) et de pompe corporelle. Maintenant, je suis aussi un entraîneur personnel qualifié – et je suis très fier de ma forme et de ma force.

«Cela m’a aussi donné beaucoup plus confiance en moi. L’autre jour, l’un des pneus de ma voiture a sauté – c’était un travail assez difficile, mais j’ai pu le changer moi-même. J’étais si fier de moi – je n’aurais jamais pu faire quelque chose comme ça il y a deux ans.

Brittany Limmage travaille dans une pépinière et a perdu près de trois pierres, passant de la taille 24 à la taille 12/14. Il suit le plan vert.

ELLE DIT: «Le tournant pour moi a été le jour où j’ai acheté une chemise de taille 24, mais toujours très petite. Cela m’a vraiment fait me demander où allait ma vie, parce que je n’avais que 19 ans. Je ne pouvais même pas monter les escaliers sans être à bout de souffle.

«J’étais un adolescent typique – sortir avec mes amis, manger des brochettes et boire du cidre ou du Malibu. Je ne savais pas ce que je mangeais et je n’ai jamais rêvé de faire de l’exercice. J’avais toujours faim, mais je mangeais constamment. Je penserais au chocolat avant de terminer mon dîner.

«J’avais peur d’acheter des vêtements, mais je devais continuer à acheter parce qu’ils devenaient de plus en plus gros. Je rêvais de pouvoir porter des jeans serrés et des chemisiers courts, mais en réalité j’étais déprimé et ferais tout pour éviter de me regarder dans le miroir.

«Adolescent, j’ai rejoint WW et perdu trois pierres, mais j’ai tout remis en place parce que je suis revenu à mes anciennes habitudes. Je suis bientôt retourné à mon point de départ – mais pire. À mon poids le plus lourd, je pesais un peu plus de 18 pierres (j’avais six pieds de haut).

«Donc, il y a trois ans, j’ai décidé que la résolution de ma nouvelle année serait de perdre du poids et de rester en meilleure santé pour toujours. J’ai de nouveau rejoint WW et j’étais déterminé à continuer, peu importe le temps qu’il fallait. J’ai rejoint une salle de sport et je me suis concentré à faire de «mon temps».

Brittany, qui fonde ses repas sur le Plan vert, a révélé qu'elle aime maintenant aller au gymnase et suivre différents cours (image de fichier)

Brittany, qui fonde ses repas sur le Plan vert, a révélé qu’elle aime maintenant aller au gymnase et suivre différents cours (image de fichier)

«Le poids a commencé à baisser – j’ai perdu une pierre au cours des six premiers mois – mais cette fois, j’étais motivé par bien plus qu’un chiffre sur la balance.

«Je savais que j’avais besoin d’un changement de style de vie, pas seulement d’un régime alimentaire, et WW était parfait pour moi. Je voulais peser et mesurer ma nourriture et j’avais besoin de la sécurité d’un plan qui me donnerait le contrôle de l’intrigue.

Ce que vous obtenez en tant que membre WW

■ L’application WW: notre application 4,8 étoiles est idéale pour suivre la nourriture et les activités quotidiennes, trouver des recettes et se connecter avec d’autres membres WW.

Il permet de suivre votre plan myWW, car il conserve un enregistrement personnalisé de vos SmartPoints et de vos survols.

Il vérifie également les codes-barres, offrant des SmartPoints pour la nourriture et les collations dans les magasins, selon votre plan personnalisé.

De plus, vous pouvez obtenir de l’aide pour la méditation, accéder à des exercices audio et suivre votre parcours de bien-être.

■ Recettes: accédez à des milliers de recettes rapides et faciles en utilisant des ingrédients simples et nutritifs, avec vos SmartPoints déjà calculés, en fonction de votre plan personnalisé.

■ En ligne: parlez à un formateur en ligne spécialisé pour obtenir des conseils et des conseils lorsque vous en avez besoin, 24 heures par jour, 7 jours par semaine.

■ Connect: une communauté sociale pleine d’inspiration et de soutien des autres membres du WW.

■ Ateliers WW: prise en charge de la perte de poids en face à face par un technicien spécialisé WW.

■ Plan: accédez à l’évaluation personnelle de myWW basée sur la science et le comportement pour trouver le plan qui vous convient le mieux.

«Je me sens beaucoup plus heureux et plus confiant maintenant. Je suis taille 12 en haut et taille 14 en bas et je porte des hauts avec fierté, en plus des vêtements colorés – j’ai récemment acheté une robe imprimée zèbre et un pantalon orange vif.

“ Au début, j’ai suivi le programme Freestyle, mais quand ils testaient myWW, je me suis porté volontaire et j’ai déménagé au vert, ce que j’aime parce que cela me donne un budget SmartPoints considérable pour dépenser pour la nourriture que j’aime – donc je peux utilisez-le pour un gin tonic mince et fin, par exemple, si je sors avec des amis le samedi soir.

«Rien n’est interdit, mais la clé est de planifier à l’avance. Le vert me demande également de suivre et de contrôler des portions de nombreux aliments (car la liste des aliments ZeroPoint est plus courte que les autres couleurs) et cette discipline et cette structure fonctionnent pour moi. – Je cuisine habituellement pour nous deux à la maison.

«Je base les repas autour du plan vert, où les fruits et légumes non féculents sont à la base de la liste des aliments ZeroPoint. Je vais envoyer un message à Jordanna pour dire ce que je prévois et lui demander si elle en veut aussi – nous utilisons donc l’application pour calculer les SmartPoints de la nourriture pour notre couleur.

«Je suis fier de moi pour maintenir mon mode de vie sain et j’ai vraiment hâte de passer mon temps au gymnase. Je prends différentes classes et travaille aussi seul.

«Je branche juste mes écouteurs et ça m’aide à m’échapper. “Alors je me sens plus calme et plus positif – j’ai l’impression de pouvoir affronter n’importe quoi de front aujourd’hui.”

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Le plan de perte de poids sur mesure! Vous obtiendrez une perte de poids saine et durable avec le nouveau plan myWW, conçu pour s’adapter à votre façon de vivre et aux aliments que vous aimez manger.

Vous avez promis que 2020 sera l’année où vous découvrirez une personne plus mince, plus saine et plus confiante – et vous avez maintenant hâte d’y aller.

Malade des pâtés à la viande hachée et enthousiasmé par la détermination après Noël, il est facile d’imaginer couper des groupes d’aliments entiers, se contenter d’un régime hypocalorique ou passer du temps à mesurer et à cuisiner par lots.

Mais nous sommes tous différents et la réalité pour beaucoup d’entre nous – avec des emplois occupés, des rendez-vous, des enfants et des petits-enfants – est qu’une fois que la vague d’enthousiasme initiale s’est calmée, certains régimes amaigrissants sont très exigeants à suivre et sont tout simplement misérables. .

À mesure que les jours sombres de janvier passent, il peut être facile de revenir à de vieilles habitudes, plongeant dans une spirale démoralisante de régime et de culpabilité yo-yo.

Mais c’est là qu’intervient le nouveau programme WW pioneer.

Spécialement conçu pour s’adapter à votre style de vie et à la nourriture que vous aimez, il peut vous aider à perdre une demi-pierre d’ici la fin du mois sans avoir l’impression de faire de gros sacrifices.

Les journalistes du week-end ont partagé le nouveau programme WW pour atteindre une perte de poids durable, ainsi que des recettes alléchantes pour suivre le plan pendant cinq jours

Les journalistes du week-end ont partagé le nouveau programme WW pour atteindre une perte de poids durable, ainsi que des recettes alléchantes pour suivre le plan pendant cinq jours

Le nouveau programme personnalisé myWW ™ est basé sur toute la science et le succès que vous attendez de WW, avec la liberté de choisir l’approche qui convient le mieux à votre goût.

Vous pouvez choisir entre trois régimes – vert, bleu et violet – sachant que des recherches scientifiques solides montrent que vous perdrez la même quantité de poids sur chacun.

Pour vous aider à démarrer, nous vous proposons aujourd’hui un planificateur de repas myWW unique de cinq jours, rempli de délicieuses recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, pour tous les plans de couleurs, pour vous aider à perdre vos premiers livres tout en profitant de recettes appétissantes et saines.

Dans le Mail de demain, le dimanche et le Daily Mail de la semaine prochaine, nous partagerons des suggestions plus inspirantes sur la façon d’illuminer les journées ennuyeuses de janvier avec des recettes simples pour les aliments faits maison, les favoris de la famille, les plats végétariens et les fakeaways chauds – tout en même temps le temps. résolutions saines.

“Tout le monde est différent, et nos recherches montrent qu’avec la perte de poids, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre”, explique Julia Westgarth, chef du programme WW, ancienne Weight Watchers.

«C’est pourquoi nous avons développé myWW – pour vous donner la liberté de choisir un plan qui correspond à votre vie. Rien n’est interdit et vous êtes encouragés à faire de petits changements pour obtenir les résultats souhaités. Vous êtes plus susceptible de continuer votre programme de santé si vous le souhaitez », dit-elle.

Le programme innovant myWW s’appuie sur le succès cliniquement prouvé du précédent programme Freestyle ™, où tous les aliments ont une valeur SmartPoints® désignée et vous recevez un budget quotidien et hebdomadaire.

De plus, vous apprécierez les ingrédients d’une liste substantielle d’aliments ZeroPoint ™ – appelés parce qu’ils ont une valeur SmartPoints de 0. Vous n’avez pas à vous soucier des portions avec cette longue liste d’aliments essentiels, sans compter ni peser .

Vous aurez la liberté de dépenser votre budget où vous le souhaitez, ce qui vous permettra d’adhérer facilement à votre plan dans les restaurants ou lorsque vous êtes en déplacement.

Avant de commencer notre planificateur de repas attrayant, vous devez trouver la couleur qui vous convient le mieux. Vous pouvez faciliter l’évaluation en ligne de WW (voir page 45 pour plus de détails) ou voir notre panneau Comment ça marche (ci-dessous). Fondamentalement, myWW a démontré scientifiquement que cela fonctionne.

Lors d'un essai clinique au South Carolina Weight Management Center, les participants ont perdu en moyenne 8% de leur poids corporel total après le programme myWW (image de fichier)

Lors d’un essai clinique au South Carolina Weight Management Center, les participants ont perdu en moyenne 8% de leur poids corporel total après le programme myWW (image de fichier)

Votre liste d’achats de plan de repas de 5 jours

Voici une liste complète de tout ce dont vous avez besoin pour les recettes de planificateur de repas de cinq jours suggérées dans les pages suivantes.

Bien que cela ressemble à beaucoup de nourriture, n’oubliez pas que c’est tout ce dont vous avez besoin pour trois repas par jour, pour un maximum de quatre personnes, pendant cinq jours; vous économiserez de l’argent sur les achats, les collations et les achats impulsifs dans les cafétérias.

Vous avez peut-être déjà des articles dans le placard du magasin et n’oubliez pas que les articles que vous achetez maintenant peuvent durer des semaines. Mieux encore, vous pouvez être sûr que vous investissez dans des aliments nutritifs de bonne qualité qui vous permettront, à vous et à votre famille, de prendre un départ fantastique et sain en 2020.

FRUITS ET LEGUMES

  • 1 avocat
  • 1 pomme pour cuire 1 grosse courgette
  • 2 pointes d’asperges
  • 2 oranges
  • 2 radis
  • 2 échalotes
  • 2 oignons nouveaux
  • 3 bananes
  • 2 carottes
  • 4 concombres
  • 2 oignons
  • 1 oignon rouge
  • 3 citrons
  • 3 fichiers
  • 4 pêches
  • 5 bâtonnets de céleri
  • 15 gousses d’ail
  • 50g de feuilles de chicorée
  • 100g d’épinards
  • 100g de carottes héritage bébé
  • 100g de maïs sucré
  • 175g de framboises
  • 200g de haricots verts
  • 250g de brocoli
  • Paquet de 300g de courgetti
  • Poivrons citrouille 1kg (1 vert, 3 rouges)
  • Fruits et légumes frais pour les collations
  • Gingembre frais
  • Herbes fraîches (basilic, ciboulette, coriandre, aneth, feuille de citron kaffir, mélisse, persil plat, sauge)
  • Laitue (1 ronde, 3 petits jaunes) et feuilles de salade mixtes Poivrons (3 rouges, 1 jaune)
  • Pommes de terre (2 x 180g de cuisson, 800g de nouveau, 425g de King Edward)
  • Tomates (3 moyennes, cerise 370g)

VIANDE, POISSON ET OISEAUX

  • 2 x 225g de steak de croupe maigre
  • 4 steaks de dinde 150g
  • 8 médaillons de bacon
  • 60g de saumon fumé
  • 125g de porc extra maigre (5% de matières grasses)
  • 200g de crevettes
  • 300g de filet de poitrine de poulet sans peau
  • 400g de viande hachée extra maigre (10% de matières grasses)
  • 400g de dinde hachée

LAIT, OEUFS, REFRIGERES ET CONGELES

  • 20 œufs moyens
  • 240g de maïs sucré surgelé
  • 100g de petits pois surgelés
  • 230g de sauce tomate fraîche
  • 680 ml de lait d’amande non sucré
  • Yaourt grec à 0% de matières grasses naturelles
  • Fromage cheddar sans gras
  • Fromage feta léger
  • Fromage à pâte molle faible en gras
  • Yaourt de soja naturel
  • Crème sure faible en gras
  • Mayonnaise à teneur réduite en matières grasses
  • Lait écrémé à la ricotta

BOULANGERIE

  • Pain contrôlé en calories (vous aurez besoin d’une tranche de 22g)
  • Chapelure fraîche (vous aurez besoin de 50g)
  • Pain plat (vous aurez besoin de 4 x 35g)
  • Roulés de tortillas blanches (vous aurez besoin de 2 x 40g)
  • Pains Pitta entiers (vous aurez besoin de 2 x 60g)

MAGASINER

  • 2 x 160g de thon dans l’eau de source 2 x
  • 400g de pois chiches
  • 30g sachet d’assaisonnement fajita
  • Sirop d’agave
  • Poudre à pâte
  • Vaporisateur de cuisine à calories contrôlées
  • Noix ou noix hachées
  • Abricots secs
  • Canneberges séchées
  • Herbes et épices séchées (poivre de Cayenne, flocons de poivre, poivre en poudre, origan séché, herbes séchées mélangées, cannelle en poudre, coriandre en poudre, cumin en poudre, épices mélangées, paprika fumé, sumac, graines de fenouil, clou de girofle)
  • Sauce moutarde anglaise en poudre
  • Farine (commune, entière)
  • Collier sucre glace Harissa
  • Jus de citron
  • Des nouilles
  • sirop d’érable
  • Levure nutritionnelle
  • Huile d’olive
  • Beurre d’arachide en poudre
  • Olives dénoyautées de Kalamata
  • Avoine bouillie
  • Raisins secs
  • Nouilles de riz aux vermicelles
  • Vinaigre de vin de riz
  • Lait écrémé en poudre
  • Sauce soja
  • Purée de tomates et tahini
  • Graines de tournesol non salées
  • Extrait de vanille
  • Cubes de bouillon de légumes
  • Emballage en papier de riz vietnamien
  • Son de blé
  • vinaigre de vin blanc
  • Couscous de blé entier
  • Linguine de blé entier

Dans un essai clinique qui a évalué myWW pendant six mois au Weight Management Center de l’Université de médecine de Caroline du Sud, les participants ont perdu en moyenne 8% de leur poids corporel total.

Les participants ont connu une réduction moyenne de 24% de la faim en général, avec des réductions importantes des envies de manger des aliments riches en graisses et en sucre. Le participant moyen a également enregistré des lectures de tension artérielle plus basses.

Pendant ce temps, 90% pensaient que myWW ressemblait plus à un style de vie et moins à un régime alimentaire, et 96% se félicitaient du fait qu’aucun aliment n’était “interdit”.

Plus important encore, 97% ont convenu que myWW les avait aidés à acquérir de saines habitudes à long terme. Les trois plans de MyWW sont basés sur des recherches impliquant 1200 personnes sur un pilote numérique et testées dans des ateliers WW à travers le monde, avec environ 3400 membres.

Parmi eux, les jumeaux Jordanna et Brittany Limmage, qui ont perdu près de sept pierres et demie entre eux suite à différents plans, soutenus par l’inestimable application myWW pour suivre leur nourriture et leurs activités quotidiennes.

Les deux sœurs ont été surprises de la rapidité avec laquelle l’exercice est devenu une partie agréable de leur vie, après avoir été encouragées à être plus actives par leurs entraîneurs WW. Chaque activité est bonne à WW – trouvez quelque chose que vous aimez faire et il est plus probable qu’il fasse partie intégrante de votre vie.

Les trois plans de MyWW sont basés sur des recherches impliquant 1200 personnes sur un pilote numérique et visent à atteindre une mentalité plus saine pour éviter de manger émotionnellement (image d'archive)

Les trois plans de MyWW sont basés sur des recherches impliquant 1200 personnes sur un pilote numérique et visent à atteindre une mentalité plus saine pour éviter de manger émotionnellement (image d’archive)

Vous pouvez gagner des FitPoints® supplémentaires en faisant des activités que vous aimez, et si vous n’avez pas un style de vie actif, les entraîneurs WW peuvent offrir des suggestions.

Tout ce qui vous fait bouger est idéal pour votre santé et votre bien-être. Lorsque vous rejoignez WW, ​​vous aurez accès aux ateliers de groupe, à la communauté en ligne Connect et à l’application mobile WW qui vous permet de suivre la nourriture et les activités et même de scanner les codes à barres des produits en magasin pour obtenir une lecture instantanée des valeurs de SmartPoints.

La nourriture et la forme physique sont soutenues par un pack de mentalité WW, vous permettant de profiter des derniers développements dans les techniques de changement de comportement soutenues par la science pour identifier les objectifs et les atteindre.

Alors que les gens plus heureux font des choix plus sains, l’élément mental du programme WW est enraciné dans l’aide à adopter une attitude plus positive, en utilisant des techniques pour gérer le stress, une faible image de soi et une pensée négative, ce qui peut conduire à une alimentation émotionnelle.

Cela vous aidera à commencer 2020 avec le printemps dans votre démarche, sur un chemin à long terme vers une vie plus saine et plus heureuse.

Comment MyWW fonctionne

Les trois plans myWW sont basés sur SmartPoints et ZeroPoint food – la base scientifiquement prouvée du succès mondial de WW. Chaque nourriture et boisson a un …

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