Actualité minceur : Si la perte de poids est un objectif pour 2020, cette astuce vous aidera

Actualité minceur : Si la perte de poids est un objectif pour 2020, cette astuce vous aidera

décembre 27, 2019 Non Par Camille Leroy


Si vous essayez de perdre du poids, choisir le meilleur régime alimentaire peut sembler essayer de boire avec une lance à incendie. Il y a beaucoup de choix! Mais il y a une astuce qui peut fonctionner à côté de chacun d'eux, et c'est votre meilleure chance de succès.

Pesez-vous tous les jours.

Lorsque ce nombre est jeté sur notre visage tous les matins, il affecte la façon dont nous nous comportons avec de la nourriture et faisons de l'exercice le reste de la journée.

Une étude à l'Université de Géorgie a montré que les personnes qui se pèsent chaque jour peuvent faire un peu plus d'exercice le lendemain si leur poids augmente et qu'elles peuvent régner sur ce qu'elles mangent si elles n'aiment pas le nombre. l'échelle.

L'étude a utilisé deux groupes de personnes: une qui pesait de novembre à janvier et l'autre qui ne pesait pas. Ceux qui ont utilisé la balance ont réussi à prévenir la prise de poids pendant les vacances. Vous peser tous les jours permet également de suivre vos progrès en matière de perte de poids et peut être un motif de célébration lorsque vous atteignez des jalons en cours de route. C'est la responsabilité.

Le poids a été une lutte pour moi à différents moments de ma vie, et ce n'est que lorsque j'ai commencé à me peser chaque jour que j'ai vraiment commencé à réussir. J'étais plus de cinquante livres de plus au lycée que maintenant, et le collège était aussi un combat. Et nous ne commençons même pas à prendre du poids pendant la grossesse, mesdames, non? Mais maintenant, je suis mieux à garder mon objectif de poids et je suis dans une fenêtre de dix livres depuis plusieurs années. Croyez à la réunion quotidienne des échelles et à devoir faire face à des faits après des choses comme la pizza, les frites et Tito. L'équilibre m'aide à me remettre sur la bonne voie.

J'ai lu que la personne moyenne gagne entre 2 et 6 livres pendant les vacances, et nous le savons parce que l'équilibre nous confronte à l'actualité. Mais si nous continuons à sauter quotidiennement et que nous sommes au moins semi-bons, cela nous donnera le nombre que nous voulons voir tôt ou tard.

2020 ira bien.

Promotion chez notre partenaire