Actualité minceur : Rester en vie: le poids est la partie la plus difficile – Nouvelles – LA Junta Tribune – La Junta, CO

Actualité minceur : Rester en vie: le poids est la partie la plus difficile – Nouvelles – LA Junta Tribune – La Junta, CO

février 3, 2020 Non Par Camille Leroy


(NDLR: il s’agit d’une nouvelle série sur l’effort de rester jeune face au vieillissement).

Alors que le temps n’attend personne, les livres le font certainement.

L’un des inconvénients du vieillissement est la convergence d’un métabolisme plus lent, de changements hormonaux, d’un stress accru et de moins de temps pour les loisirs qui conspirent pour garder les kilos en trop.

Selon une revue publiée par l’Agence pour la recherche et la qualité en santé, le processus de vieillissement peut varier de un à deux livres par an. Maintenant, multipliez cela par 10 ans, et vous vous retrouverez dans le même bateau indésirable que le vôtre.

Reflétant la vie elle-même, l’histoire de ma taille et de mon poids corporel a été une montagne russe virtuelle.

Après avoir perdu 50 livres à 16 ans, deux ans en tant que joueur de football universitaire ont vu l’essentiel de ce retour. Mais dès la fin de ma carrière professionnelle, je suis tombé à 180, étonnamment, avec une taille de 30 pouces.

Ce qui, malheureusement, nécessitait un régime presque inanimé pour être maintenu.

Au milieu des années 20, mon poids s’était stabilisé à un peu moins de 200, une marque convoitée que j’ai pu maintenir sans effort – grâce à des exercices réguliers, une alimentation raisonnable et, surtout, un métabolisme rapide – pendant au moins deux décennies.

Et puis, à 45 ans, toutes les mauvaises choses ont frappé le fan.

Bien que je continue à consacrer au moins 40 minutes par jour à l’activité cardiovasculaire, et que je ne me livre pas exactement à des repas extravagants – un luxe réservé aux 14 habitants de la colonie féline de Pompia – peu à peu, les kilos me grimpent.

Et j’ai été le dernier à le remarquer.

J’étais, pour la plupart, en mesure de ne pas tenir compte de la fréquence “Êtes-vous gros?” commentaires, les attribuant au manque d’intérêt de la part de connaissances. Beaucoup plus difficile à ignorer était le fait que j’ai dû remplacer toute ma garde-robe par un pantalon de 44 pouces et des chemises 2XL.

Après avoir commencé à chercher le “rack 46 pouces” dans le magasin d’aubaines, les écailles proverbiales sont tombées de mes yeux.

Et la réalité était plus que décourageante.

Malgré l’exercice quotidien et ce que je considérais comme un régime prudent, je suis arrivé à la conclusion que c’était l’opposé complet d’une ombre de moi-même, avec d’innombrables protubérances et mouvements que, d’une manière ou d’une autre, je ne pouvais pas voir se faufiler.

Même mon visage a changé: la mâchoire et les joues, autrefois anguleuses, maintenant mâchoires et flasques.

J’ai évité les miroirs, j’ai été photographié et l’échelle avec une ferveur égale, mais rien n’échappait à la réalité que, comme l’apôtre Paul, ce moment de clarté exigeait une action transformatrice.

Il y a environ 10 ans, après une prise de poids similaire mais moins importante, je suis devenue cliente des soins médicaux New Look Solutions du Dr Maureen Key et j’ai pu, pour la première fois depuis des années, plonger à environ 200 livres.

Et il n’y avait aucun moyen que ces nouveaux kilos indésirables ne puissent aller nulle part sans aide.

Profitant d’une spéciale avant les vacances, je me suis inscrit au régime New Look Solutions pour trois mois dans l’espoir de reproduire ce triomphe précédent.

Comme chaque voyage commence par une seule étape, ma première étape dans le programme, à travers les échelles, a été totalement traumatisante.

267,6 £: un record absolu qui m’a conduit à un record absolu.

Mais cela a servi d’avertissement et de cri de guerre.

Dans le programme New Look Solutions, les clients sont tenus de tenir des registres hebdomadaires méticuleux de exactement ce qui est consommé et dans quelles portions, pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations. Les protéines sont encouragées, tout comme les céréales et les légumes non féculents, avec seulement une quantité limitée de matières grasses et de produits laitiers.

Dans mon cas, j’ai limité mon alimentation aux œufs, aux substituts d’œufs, au thon et à la dinde, aux légumes, aux hamburgers, au riz brun, aux barres protéinées et au granola et à l’arrosage occasionnel de fromage, dans diverses combinaisons, pendant les 12 semaines.

Les collations occasionnelles étaient des arachides non salées et de la viande séchée, avec du riz blanc cuit à la vapeur, l’un de mes quelques “trucs”.

Dans le cadre du programme, les clients reçoivent deux fois par semaine des injections de “brûleur de graisse”, qui sont essentielles pour maintenir des niveaux d’énergie élevés et stimuler le métabolisme: une nécessité, surtout si vous souhaitez augmenter l’activité cardiovasculaire tout en diminuant votre consommation de la nourriture.

Pour moi, la pièce maîtresse de l’alimentation était la Phentermine, un coupe-faim sur ordonnance qui est extrêmement puissant et, en tant que tel, ne doit être pris que sous la supervision d’un médecin.

Au début du régime, l’effet du médicament était si fort que je devais me souvenir de manger et souvent ignorer les repas, car mon appétit, qui était autrefois vorace, était gai et inexistant.

Mais sauter des repas, j’ai vite appris, est complètement contre-productif pour la perte de poids car il ralentit le métabolisme et conduit à une prise de poids. Aussi étrange que cela puisse paraître, manger est parfois devenu un must, pas une nécessité.

Les injections et la Phentermine ont été complétées par l’ingestion deux fois par jour d’un médicament personnalisé, Adrenal-X, conçu pour favoriser la stabilité du cortisol face à un stress continu.

C’est un peu ironique que cela ne nécessite absolument aucun effort pour emballer les kilos, mais la plus grande détermination à les perdre. Même avec le soutien et les conseils, les suppléments et ce que j’ai trouvé vigoureux, le régime avait des périodes difficiles et difficiles, et il y avait des jours, surtout le week-end, où je me débattais vraiment.

Ce sont ces moments qui m’ont fait craindre vendredi: “jour de pesée” ou, comme je l’ai évoqué, “jour de calcul”. J’ai essayé de ne pas me concentrer sur le résultat hebdomadaire, en gardant les yeux sur le ruban de la ligne d’arrivée.

La nouvelle encourageante est, cependant, qu’une fois que ces premiers kilos tenaces disparaissent, le reste semble suivre un peu plus facilement alors que le corps s’adapte à sa nouvelle trajectoire.

Trois mois plus tard, qui comprenait les deux saisons de Thanksgiving et de Noël, ma perte totale était d’un peu moins de 40 livres: un chiffre dont je n’étais pas vraiment ravi, mais un chiffre dont le Dr Key et l’équipe ils m’ont assuré que j’étais louable. Mais comme je gagnais du muscle tout en perdant de la graisse, selon les lectures régulières de l’indice de masse corporelle, la lecture de l’échelle était moins importante pour moi que les pouces qui ont évidemment disparu et mon bien-être général s’est amélioré.

Maintenant, j’ai hâte de porter des chemises et des pantalons qui, quelques semaines auparavant, étaient inconfortablement confortables. Mon niveau d’énergie, une fois épuisé, poursuit sa tendance à la hausse, tandis que les genoux et les chevilles qui faisaient mal sous la tension malsaine sont maintenant indolores.

Et les remarques “mec, on dirait que tu es prêt pour la ligne offensive” ont été remplacées par “mec, tu as perdu beaucoup de poids”.

Mais pas assez.

Même si je suis hors du programme New Look Solutions, au moins temporairement, je limite toujours mon apport calorique pendant que je passe au moins une heure chaque jour au gymnase.

Idéalement, je voudrais interdire 30 livres supplémentaires, mais en attendant, je veillerai méticuleusement à ce que les 30 que j’ai réussi à laisser tomber soient relégués au désert, pas à la taille.

Ceux qui souhaitent en savoir plus sur la perte de poids médicale de New Look Solutions sont invités à appeler le 544-4405.

jpompia@chieftain.com

Twitter: @jpompia

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