Actualité minceur : régimes à la mode – nécessite une méthode équilibrée – Santé Writeups

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novembre 24, 2019 Non Par Camille Leroy


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Admettons-le. Nous voulons tous un bonus rapide dans cette génération de clic-et-recevoir et la situation est presque la même, même si cela implique une perte de poids. Avec le facteur de symbole du cadre imposant dans la technologie millénaire, nous voyons tous une tablette magique qui vous aidera à perdre plus de poids avec une vitesse incroyable. C'est ce que les régimes courants promettent le plus: une promesse plus efficace produit des effets éphémères avec de lourdes pénalités de bien-être.

Quel est le problème avec les régimes miracles?

La plupart de ces régimes à la mode sont basés sur des idées qui vous incitent à appliquer un régime alimentaire excessif. Par exemple, certains recommandent une consommation plus efficace de protéines tout en évitant les principales vitamines comme les glucides, les lipides et bien d’autres. tandis que d'autres vous conseillent de conserver le résultat final et les légumes les plus efficaces. Suivre ces régimes à la mode ne vous permettra pas de satisfaire vos besoins nutritionnels quotidiens et de vous rendre malade. Votre projet de perte de poids ne réussira pas encore car il nécessite une méthode équilibrée.

L'inconvénient inverse de ces régimes à la mode est qu'ils ne semblent pas être adaptés à leur constitution génétique et à leurs conditions de bien-être. Selon un apprentissage sur le magazine La génétique, la vitamine de perte de poids seule ne peut pas être un succès. La chance dépend en grande partie de la façon dont vous interagissez avec vos gènes. C'est pourquoi la même vitamine peut vous convenir, mais maintenant ce n'est pas votre ami ou vice versa. Il n’existe pas de régime vitaminé pour les célibataires qui convienne à tout le monde, même s’il implique une perte de poids, car chaque personne naît avec une composition de structure particulière et vit avec diverses conditions préalables de bien-être. Bien qu'il ne soit pas nécessaire de mentionner que vous devrez passer outre tous les régimes à la mode, il est judicieux de demander conseil à un diététicien avant de commencer à le suivre. Parfois, cela peut vous permettre de personnaliser cette vitamine en fonction de votre condition et de vos conditions de bien-être.

Cinq régimes à la mode et leurs effets secondaires

Purwa Duggal, nutritionniste, vous guide à travers cinq régimes miracles et leurs effets sur votre bien-être.

Vitamine Atkins

C'est un programme de vitamines faibles en glucides. Il est conforme aux idées de base de la régulation de l'apport total en calories et en glucides par rapport à l'apport en graisse propre pour aider à perdre du poids. Il répartit la consommation de quantités excessives de protéines tout en interdisant la consommation de glucides. L'adéquation des régimes occidentaux à la situation indienne peut également être discutable.

Questions à contempler: La prescription d'Atkin d'un régime alimentaire riche en protéines, en matières grasses et en glucides peut présenter des risques critiques pour la santé à long terme, comparables aux maladies environnementales, aux insuffisances rénales, au diabète ou même à l'ostéoporose en raison de: la plus grande perte de calcium. Regardez également la vitamine Atkins de Kim Kardashian: Est-ce une solution protégée pour éliminer quelques kilos de publications pendant la grossesse?

Vitamine de repas non cuite

Il fait de nouveau référence à la vitamine constituée de plats non transformés pouvant être mangés crus ou crus et contenant des enzymes vivants. Les principales parties d'une vitamine de repas non cuit sont accompagnées de légumes et de fruits contemporains, de noix, de graines, de grains germés, de haricots, de légumineuses et d'algues. C'est parce qu'un certain nombre de spécialistes des repas imaginent qu'après la cuisson des repas, les très importantes vitamines sont détruites. Et par conséquent, vous devriez engloutir les repas avec un moyen unique de conserver toutes les vitamines. Bien que les vitamines non cuites augmentent le pouvoir, elles annoncent une réduction du poids et réduisent la prévalence de maladies comparables au diabète, à la plupart des cancers et aux maladies cardiovasculaires; Les avantages à long terme sont discutables.

Questions à contempler: Maintenant, tout le monde ne peut tolérer les repas non cuits. L'adhésion à un régime nutritionnel très strict peut irriter des problèmes supplémentaires en induisant des carences alimentaires comparables aux carences en calcium, en fer et en protéines, en énergie et en régime alimentaire en vitamine B12.

Vitamine GM

Ceci peut être un plan de repas de 7 jours avec les repas les plus efficaces pour faire un choix d’aliments quotidiens, comprenant 10 verres d’eau et une abstinence totale de l’alcool. Au début, délibéré pour l’équipe Basic Motor, le principal inconvénient de la vitamine est que vous dépensez plus d’énergie pour consommer les repas mentionnés dans le plan de repas au lieu de repas différents.

Questions à contemplerLe véritable inconvénient de ce type de régime vitaminé est que la structure retient les réserves de graisse et brûle les muscles pour obtenir l’énergie nécessaire à la réalisation des tâches quotidiennes. La réduction de poids rapide primaire est généralement une perte d'eau. D'autre part, comme l'individu consomme habituellement à nouveau, il y a une récupération; ce qui a pour résultat de reprendre tout le poids perdu. Si elle est adoptée maintes et maintes fois, cette vitamine peut dépenser de l'énergie et de l'énergie. Eh bien, voici les effets secondaires désagréables de la vitamine GM.

Groupe sanguin Vitamine

La vitamine de groupe sanguin principale est que peu importe ce que vous consommez, il réagit chimiquement avec votre groupe sanguin. Par conséquent, si vous appliquez cette vitamine, conçue en fonction de votre bilan sanguin, le tableau digère les repas les plus réussis. En outre, il vous aide également à perdre quelques kilos, vous évite les maladies et augmente votre puissance. Tous les groupes sanguins peuvent avoir leur propre recette de vitamines et d'exercices, ainsi que des repas et des équipes de repas bénéfiques à éviter.

Questions à contemplerLa limite est que cela cause des carences critiques en nutriments, car les repas seront probablement limités pour tous les types de sang. Maintenant, ne pas manger de viande peut causer des carences en protéines et en minéraux. Cependant, consommer trop de viande comme alternative aux légumes et aux grains entiers peut augmenter les risques de maladies environnementales et de types de cancer les plus probables. Les produits laitiers doivent être absorbés par le sang de type A, augmentant ainsi les chances de développer une carence en calcium et l'ostéoporose. En outre, examiner les niveaux de sang dans les peintures de régime?

Vitamine de la côte sud

Ce type de vitamine est faible en glucides, excessif en protéines et en gras. Il vise à préparer des repas et à adapter le mode de vie.

Questions à contempler: Une des chances importantes de cette vitamine est la cétose, qui est observée en relation avec une restriction critique des glucides. Et cela peut entraîner des signes comparables à des nausées, des maux de tête, une fatigue psychologique et une respiration dangereuse; rarement déshydratation et vertiges.

Révélé: 24 novembre 2019 13:38 | Mis à jour le: 24 novembre 2019 13:39

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