Actualité minceur : Régime de perte de poids: Comment un avocat peut vous aider à perdre du poids rapidement

Actualité minceur : Régime de perte de poids: Comment un avocat peut vous aider à perdre du poids rapidement

novembre 17, 2019 Non Par Camille Leroy


Une certaine perte de poids vise à réduire la quantité de nourriture consommée pour tenter d’atténuer le poids.

Savoir ce qu’il faut manger peut être un défi et au lieu d’arrêter complètement les repas, les personnes au régime peuvent surmonter les ballonnements en optant pour certains aliments pour des choix plus sains.

Un expert a révélé comment un aliment en particulier peut stimuler le processus de perte de poids d'une personne plus mince.

En mangeant de l'avocat, la perte de poids peut commencer à entraîner un changement de tour de taille, explique Daria Kantor, fondatrice et PDG de l'application de fitness et de style de vie personnel de TruBe.

Il est conseillé d'échanger des aliments riches en sucre, tels que la patate douce, contre un avocat, car ils contiennent des graisses saines et un gramme de sucre par fruit.

Une certaine boisson peut également aider les gens à perdre du poids, selon Daria.

Boire de l'eau chaude avec du citron aidera le corps à se désintoxiquer et à faciliter sa digestion, ce qui aidera à réduire ces kilos en trop.

Ne pas réduire les glucides est également sur la liste des meilleurs conseils pour perdre du poids et les personnes à la diète devraient plutôt choisir les glucides à manger avec soin.

Daria a déclaré: «Il existe une idée fausse au sujet des glucides: les glucides bruns, tels que le pain brun, le riz ou les pâtes, sont parfaits pour un régime équilibré.

"Les grains blancs et les féculents sont très riches en sucre et remplacent mieux les substituts complets sains et savoureux."

En plus d'apporter de légères modifications diététiques, l'exercice peut aider les personnes à perdre du poids encore plus rapidement.

Daria recommande de faire de l'exercice régulièrement, même s'il ne s'agit que d'une courte séance.

Lors de la réduction, ajouter des exercices basés sur la résistance, tels que des pompes, des pompes du biceps et des squats, contribuera à ajouter une définition.

La course à pied, le cyclisme, le power yoga et même le saut sont également recommandés, selon l'expert.

Ces modifications mineures peuvent aider les personnes à la diète à atteindre leurs objectifs en matière de perte de poids et à maintenir un mode de vie sain.

Récemment, une femme a perdu du poids en suivant un régime alimentaire spécifique et économique.

La diète a diminué de 20 à 30 kg après un régime riche en graisses et en glucides.

Sur une période de 28 jours, le régime coûtait 300,60 livres, soit 7,33 livres par livre de poids perdue.

Une autre femme a également révélé sa perte de poids incroyable en suivant le même régime.

"Aprilnicholem" utilisateur Reddit a perdu 11 livres avec le régime céto.

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