Actualité minceur : régime amincissant – un régime amincissant vous fait perdre du poids rapidement jusqu’à 17 kg.

Actualité minceur : régime amincissant – un régime amincissant vous fait perdre du poids rapidement jusqu’à 17 kg.

février 12, 2020 Non Par Camille Leroy


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examen des régimes
Avec autant d’options de régime alimentaire, il peut être difficile de trouver un plan de perte de poids qui vous convient.
Pour vous aider, la British Dietetic Association (BDA) examine les avantages et les inconvénients et donne son verdict sur les 10 régimes commerciaux les plus recherchés.
Régime Dukan

Le régime Dukan est un régime pauvre en glucides (glucides) et riche en protéines. Il n’y a pas de limite à ce que vous pouvez manger pendant le plan en quatre phases, à condition de suivre les règles du plan. Au cours de la première phase, vous suivez un régime strict de protéines maigres. Ceci est basé sur une liste de 72 aliments raisonnablement faibles en gras et riches en protéines, tels que le poulet, la dinde, les œufs, le poisson et les produits laitiers non gras. C’est pour une moyenne de cinq jours pour atteindre une perte de poids rapide. Les glucides sont interdits, à l’exception d’une petite quantité de son d’avoine. Contrairement au régime Atkins, les légumes Dukan mettent en place une interdiction et restreignent sérieusement les graisses. Les trois prochaines phases du plan verront l’introduction progressive de certains fruits, légumes et glucides et éventuellement de tous les aliments. L’objectif est la perte de poids progressive jusqu’à 2 livres par semaine et la promotion d’une gestion du poids à long terme. Il n’y a pas de limite de temps pour la phase finale, ce qui implique d’avoir une journée de protéines – juste une fois par semaine et de faire régulièrement de l’exercice.

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Régime de soupe au chou
Le régime de soupe au chou doit être l’un des régimes de réparation rapide les plus célèbres, mais il a aussi ses inconvénients. Le régime de sept jours, qui consiste principalement à manger, vous l’aurez deviné, la soupe au chou, a un véritable culte et est idéal si vous voulez perdre du poids rapidement. Le problème est que vous ne pouvez y aller qu’à court terme et une fois que vous revenez à votre alimentation normale, les kilos s’accumulent très rapidement. Comment ça marche Donc, pendant sept jours, vous pouvez avoir autant de soupe au chou que vous le souhaitez, en fait, certaines personnes disent que plus vous consommez de soupe, plus vous perdez de poids. Vous pouvez également avoir une consommation limitée de certains fruits et légumes. La soupe au chou a un nombre de calories très faible, vous obligez donc essentiellement votre corps à un état de semi-famine, ce qui ralentit à son tour votre métabolisme. Chaque jour du régime de sept jours est différent et fonctionne comme suit.

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Le plus gros régime perdant

Le régime Biggest Loser ressemble à la réponse à toutes les prières de Dieter – “Biggest Loser? I’m in!” Si vous n’avez pas vu l’émission Biggest Loser, le programme de perte de poids en réalité provenant directement des États où les concurrents ont du mal à perdre le plus de poids dans les plus brefs délais, alors vous perdez la sueur et les larmes qui rendent ce régime si super. Le régime lui-même est une idée originale de la nutritionniste Cheryl Forberg, qui a adapté le régime alimentaire que les concurrents utilisent pour le présenter dans trois livres de régime cool afin que chacun ait la possibilité d’essayer le régime sans avoir à subir un examen public à la télévision. Depuis la sortie des livres en 2005 et, plus récemment, en 2009 et 2010, le plan en a un peu. d’un culte de partout au régime L’idée du régime est de perdre du poids autant que possible dans les plus brefs délais – nous savons tous que cela ne semble pas recommandé ou particulièrement sain, mais si vous cherchez un plan de perte de poids rapide, c’est ça. De plus, si vous vous en tenez à la formule de base «manger moins et faire plus bien + exercice = perdre du poids», ce régime peut vraiment être une très bonne option à essayer. Cela ressemble à quelque chose que vous voulez faire?

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meilleurs régimes de perte de poids pour 2013
Une autre année, une autre résolution du Nouvel An. Cette année, nous sommes déterminés à perdre ces kilos en trop et nous savons que nous ne sommes pas seuls. La recherche a révélé que 72% d’entre nous commencent 2013 mécontents de notre poids. Nous avons essayé beaucoup de régimes amaigrissants – Atkins, Groupe sanguin, même le régime alimentaire pour bébés., Mais maintenant, nous voulons essayer quelque chose d’un peu différent. Heureusement, il existe de nombreux nouveaux régimes amaigrissants qui garantissent de vous aider. perdre les calories de Noël. Nous savons que vous n’avez probablement pas le temps de passer en revue tous les régimes, c’est pourquoi nous avons choisi ce que nous considérons comme les 10 meilleurs régimes de perte de poids de 2013 afin que vous puissiez choisir ce qui vous convient le mieux. . bonne alimentation!

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